10 найкращих програм для спортивного харчування

Контроль нашого щоденного раціону завжди може бути дуже корисним для нас як окремих осіб, але якщо ми також виявимо, що практикуємо певний тип спорт висока продуктивність, ця діяльність може бути вирішальним фактором, який, нарешті, допомагає нам покращуватись або, навпаки, заважає нам процвітати в досягненні наших цілей.

Тому зсередини ми запропонували провести бриф добірка з найбільш рекомендованими програмами, що спеціалізуються на спортивному харчуванні які ми зараз можемо використовувати.

Найбільш рейтингові програми для спортивного харчування

Якщо ви хочете адаптувати свої плани харчування з урахуванням своїх цілей у світі фітнесу чи спорту, продовжуйте читати. Це найкращі програми для спортивного харчування, які ви можете знайти.

1. ІНДІЯ

в додаток, що спеціалізується на харчуванні INDYA, ми можемо знайти щедру команду професіоналів зі спортивного харчування, які без вагань допомогти нам із будь-якими сумнівами (пов’язаними з цією сферою), які врешті-решт у нас можуть виникнути гавань.

За допомогою цієї програми ми матимемо доступ до планування харчування, спеціально розробленого для нашої конкретної діяльності, ми зможемо відкрийте для себе нові рецепти, за допомогою яких ми можемо харчуватися набагато повніше, і крім того, ми можемо також пов’язати INDYA з іншими такі додатки, як Strava або Trainingpeaks, і наш план харчування буде адаптуватися відповідно до щоденних тренувань, які ми виконуємо вчасно. зроблено.

• Ви можете завантажити додаток INDYA за адресою ця сторінка.

2. Lifesum

в Lifesum Ми не тільки можемо знайти дієти, спеціально розроблені для планування нашого особистого життя, але це також важливо виділити що завдяки їхнім дієтам ми можемо виявити, як здорове харчування може значно покращити якість нашого життя.

Використовуючи цю програму, ми можемо знайти всю необхідну інформацію про певні продукти, ми матимемо доступ до a широкий вибір дієт, які допоможуть нам контролювати вагу тіла, і, крім того, важливо зазначити, що в цій програмі також Ми зможемо повністю контролювати інші здорові аспекти нашого повсякденного життя, такі як наша фізична активність або наші зволоження.

• Пов'язана стаття: «Психологія та харчування: важливість емоційного харчування»

3. MyFitnessPal

в MyFitnessPal Вони чітко розуміють, що їжа відіграє дуже важливу роль як у сфері здоров'я, так і в спортивній діяльності, і тому через зробити його доступним для всіх своїх клієнтів, щоб вони могли повністю контролювати свій раціон у дуже простий спосіб і водночас дидактики.

Ця спеціалізована програма має калькулятор лічильника калорій, у своїй базі даних містить понад 14 мільйонів продуктів із кожним із їхніх поживних речовин, а тому З іншого боку, також цікаво відзначити, що через його спільноту користувачів ми можемо залишатися мотивованими щодня, крім отримання певних порад і поради.

4. Фітія

Фітія це програма, що спеціалізується на харчуванні, завдяки якій ми можемо розробити розумний план, за допомогою якого можна схуднути або набрати м’язову масу, для досягнення якої просто необхідно контролювати свій раціон незамінний.

У цій програмі ми знайдемо понад 8000 персоналізованих рецептів, ми матимемо доступ до калькулятора, за допомогою якого ми зможемо керувати нашими макросами або скільки калорій ми споживаємо, і з іншого боку, також важливо підкреслити, що залежно від нашої спортивної діяльності Ми можемо зареєструватися в різних групах чату, які допоможуть нам завжди мати мотивацію та не здаватися, коли ми не бачимо певних речей. результати.

5. noom

noom це програма, орієнтована на сферу харчування, яка може не тільки допомогти нам у наш час, але також може допомагають нам харчуватися свідомо залежно від того, якою є наша щоденна активність або вид спорту, яким ми зрештою займаємось.

Ця програма має різноманітні безкоштовні додаткові програми, такі як лічильник калорій або калькулятор макроелементів, а також Важливо зазначити, що за допомогою цього додатка ми можемо пройти тест на особистість, який може бути дуже корисним під час планування нашого цілі.

6. VХарчування

Внутрішнє харчування це програма, яка, безсумнівно, може дуже допомогти нам, якщо ми зараз входимо у сферу веганства, оскільки завдяки їй ми можемо мати контроль над усіма тими поживними речовинами, які ми повинні споживати в нашому повсякденному житті, якщо ми хочемо мати можливість виконувати свою діяльність щодня.

Ці типи дієт можуть мати певні довготермінові недоліки, які, щоб мати можливість їх усунути, необхідно спочатку спланувати. особливо важливо, якщо окрім повсякденної активності ми також регулярно займаємось інтенсивним видом спорту помірний.

7. Strongr Fastr

Strongr Fastr це програма, орієнтована на спортивне харчування, яка може бути дуже корисною незалежно від Якщо ми маємо на меті покращити нашу силу або якщо ми зацікавлені в покращенні тонусу тілесний.

Ця програма надасть у наше розпорядження кваліфікованого особистого тренера, організує наші довгострокові дієти та Він також дасть нам кілька дуже цікавих порад щодо того, як ми можемо покращити наш план харчування. щоденник.

8. MyNetDiary

в додатку MyNetDiary Ми можемо знайти всю необхідну допомогу, якщо хочемо мати можливість ефективно контролювати своє щоденне харчування, незалежно від того, чи ведемо ми зараз сидячу діяльність, чи займаємося якимось видом швидкісного спорту. інтенсивність.

Як користувачі цієї програми, за допомогою неї ми зможемо дуже ефективно контролювати щоденне споживання макроелементів, ми матимемо доступ до банку даних, що складається з для широкого спектру продуктів разом з їх харчовою цінністю, а з іншого боку, у цьому додатку ми також отримаємо кілька порад, за допомогою яких можна продовжити життя здоровий.

9. Язьо

Язьо Це програма, завдяки якій ми можемо покращити м’язову масу та схуднути або навчитися дуже просто харчуватися здорово, Факт, який може здатися дуже поширеним у віртуальному житті, але в наш час дедалі менше людей вдається реалізувати його у своєму житті. щодня.

Одним із найцікавіших інструментів, які пропонує нам ця спеціалізована програма, є калькулятор макроелементів, лічильник кілокалорій або постійний моніторинг нашої діяльності щодня.

10. фітбод

фітбод це програма, присвячена світу спорту, за допомогою якої ми можемо не лише організувати свій план харчування, але й дізнатися про деякі з них дійсно дуже цікаві навчальні плани та кілька порад, присвячених сфері мотивації, які, безсумнівно, можуть бути дуже корисними в нашому повсякденному житті. день.

У цьому додатку особливий акцент зроблено на секторі щоденних тренувань, хоча слід зазначити, що він також може бути дуже корисним незалежно від того, чи займаємося ми спортом високої інтенсивності, чи починаємо займатися одним із них Вони.