Трансгенераційна травма: чи передається вона у спадок від батьків до дітей?

Коли ми думаємо про освіту та турботу про дітей, здається, що ми стикаємося з безпрецедентним викликом, який може позначити наших наступників на все життя. Від того, чи отримувала дитина хороший догляд і лікування в дитинстві, багато в чому залежить напрямок її розвитку та зростання.

Але що відбувається, коли він не тільки не отримує належного лікування, але й переживає та переносить різноманітні емоційні травми?

Це випадок травми покоління, що передається з покоління в покоління. Але травма покоління не обов’язково має виникнути в дитинстві. Травматичний епізод може статися в будь-який час вашого життя, але залежно від форм і Турботлива поведінка, крім особистої та власної роботи, може передаватися майбутнім поколінням, або Немає.

Трансгенераційна травма є серйозною та цікавою темою в рівних частинах. Це значною мірою пояснює, чому в багатьох випадках люди з поганою поведінкою або поведінкою, можливо, навчилися цьому в сімейному оточенні. У цій статті ми розглянемо цей феномен, намагаючись зрозуміти його психобіологічні пояснення.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

Що таке трансгенераційна травма?

Перш ніж зосередитися на тому, як трансгенераційна травма передається між бабусями і дідусями, батьками та дітьми, важливо встановити чітке визначення цього поняття. Травма покоління, по суті, відноситься до передача травматичного досвіду від одного покоління до іншого, таким чином долаючи часові та навіть просторові бар’єри. Це явище виходить за рамки простої розповіді чи сімейної проблеми; Це закладено в коріння психології та генетики.

На деякі відчутні приклади цієї травматичної типології впливають історичні та сімейні події, які породжують травму, наприклад переміщення. насильство, насильство в сім'ї, епізоди насильства, несподівані смерті та інші епізоди, які залишають глибокі шрами на психіці колективний. Суть травми покоління не обмежується виключно вербальними наративами, які передаються від батьків до дітей. Травма покоління також здатна проникати в біологічні та психологічні структури членів сім'ї, породжуючи конкретні сприйняття та відповіді, отримані від травми протягом поколінь майбутнє.

Складність травми покоління полягає в перетині генетичних і екологічних факторів. Травматичний досвід може залишити епігенетичні сліди в родині, змінюючи експресію генів і потенційно впливаючи психічне здоров'я і фізика майбутніх поколінь. Цей взаємозв’язок між генетичним і емпіричним породжує захоплюючі питання про те, яким чином досвід наших предків може сформувати нашу власну реальність і спосіб, у який ми сприймаємо.

• Вас може зацікавити: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Як передається трансгенераційна травма?

Передача травми покоління передбачає складну взаємодію між різними біологічними та психологічними механізмами, як ми вже коментували. Перш за все, фундаментальну роль відіграє генетична спадковість. Останні дослідження свідчать про існування та вплив певних генетичних маркерів, які могли бути змінені через травматичний досвід, що впливає на експресію генів, пов’язаних із регуляцією стресу та відповідями емоційний.

Крім того, за допомогою епігенетики були розроблені різні підходи. Епігенетика вивчає модифікації активності генів, коли немає змін у послідовності ДНК стало вирішальним полем для розуміння способу передачі травми міжпоколінні. Було помічено, що стрес і травма, пов’язані з ним, здатні змінити позначки епігенетика, таким чином впливаючи на те, як гени активуються або деактивуються в майбутні покоління.

тим не менш, Передача травми не обмежується генетичною спадковістю. Не менш вирішальну роль відіграють моделі поведінки, засвоєні в сімейному оточенні. Діти вбирають не лише генетичні риси своїх батьків, але й їхні емоційні реакції та стратегії подолання. Якщо батьки пережили невирішену травму, ці закономірності, ймовірно, проявляться у вихованні дітей, створюючи цикл, який може тривати через покоління.

Таким чином, сімейне середовище є благодатним ґрунтом для передачі травми.. Сімейна динаміка, взаємодія батьків і рівень емоційної підтримки відіграють значну роль у тому, як травматичний досвід обробляється та передається. Коли ми переживаємо травму і не вирішуємо її, її сила здатна вплинути на нас спосіб секвенування нашої ДНК і впливають на освіту та розвиток майбутніх поколінь.

• Пов'язана стаття: «12 прикладів психологічного насильства (пояснення)»

Як довго триває трансгенераційна травма?

Тривалість трансгенераційної травми є фундаментальним питанням для розуміння її довгострокових наслідків для різних поколінь. Дослідження цього явища свідчать про те, що його вплив поширюється за межі одного покоління, залишаючи емоційні шрами, які зберігаються десятиліттями, навіть століттями. Найбільш передові дослідження вказують на збереження трансгенераційної травми протягом семи поколінь у випадках, коли не шукають розв’язання та закриття травматичних подій..

Проте різні дослідження виявляють важливість розгляду різноманітності та різних форм прояву між сім’ями та між кожним поколінням в одній сім’ї. Деякі сім’ї можуть знайти способи впоратися та подолати травму більш простими способами, тоді як в інших хворобливі сліди можуть залишитися, впливаючи на психічне здоров’я. Тут також беруть участь соціальні, економічні, особисті та емоційні ресурси кожної сім'ї. Важливо підтримувати інклюзивне та міжсекційне бачення, розуміючи, наприклад, що сім’ї з більшою економічні активи можуть легше вдатися до психологічного лікування порівняно з сім'ями збіднів.

Його вплив на психічне здоров'я

Трансгенераційна травма залишає глибокий слід у психічному здоров’ї, сплітаючи складну мережу наслідків, які проявляються різними способами. Емоційні наслідки можуть варіюватися від тривожних і депресивних розладів до дисфункціональних моделей поведінки. Наступні покоління можуть нести психологічний тягар, який впливає на їхню самооцінку, міжособистісні стосунки та те, як вони справляються зі стресом.

Тривога та депресія є частими супутниками тих, хто постраждав від трансгенераційної травми. Невпевненість, що ґрунтується на травматичному досвіді ваших предків, може призвести до постійного відчуття незахищеність, що впливає на здатність цих людей формувати міцні стосунки та жити з ними повнота.

Дисфункціональні моделі поведінки також можуть виникати як прояв травми. Відсутність позитивних зразків для наслідування в дитинстві в поєднанні з переданим емоційним тягарем може сприяти повторенню деструктивних моделей у дорослому житті.

Однак важливо підкреслити, що усвідомлення та розуміння цього явища може бути першим кроком до зцілення. Терапія та психологічна підтримка можуть відігравати важливу роль у виявленні та усуненні наслідків трансгенераційної травми.

Розірвати коло: подолання травми покоління

Незважаючи на глибину впливу травми покоління, є надія розірвати цикл і сприяти зціленню. Основним для цього процесу є усвідомлення та розуміння походження травми.

Беручи до уваги те, що ми прокоментували в попередньому розділі, кожна сім’я є різною і переживає цю травму, пристосовуючись до своїх ситуацій, ресурсів і можливостей подолання. Однак ми можемо виділити деякі загальні фактори на шляху до подолання цього травматичного циклу:

1. Психологічна терапія

Психологічна терапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія та сімейна терапія, виявилися ефективними у вирішенні емоційних наслідків і успадкованих моделей поведінки. Терапія корисна для вирішення всіх тих проблем, про які ми не усвідомлюємо повністю або з якими не вважаємо себе здатними., як це може бути у випадку глибоко вкоріненої травми покоління.

2. Освіта, обізнаність та спілкування

Освіта та діалог у сім’ях також відіграють вирішальну роль. Відкриття простору для обміну досвідом і вираження емоцій може стати першим кроком у знищенні емоційних бар’єрів, які зберігалися поколіннями. Це може допомогти знайти спільні зв’язки між різними членами сім’ї та сприяти взаємній підтримці.

3. Соціальна підтримка

Міцність громад і соціальна підтримка також є ключовими елементами. Створення мереж підтримки з членами та групами поза сім’єю Це також може створити середовище, в якому люди, які постраждали від травми покоління, відчувають підтримку та розуміння.

4. Подолання і стійкість

Розповідь про подолання та стійкість є червоною ниткою в історіях тих, кому вдалося розірвати коло травми. Виявлення та зміна дисфункціональних моделей мислення та поведінки є поступовим процесом, але необхідний для звільнення майбутніх поколінь від ланцюгів минулого.

Висновки

У заплутаній мережі травми покоління ми дослідили її визначення, механізми передачі та її тривалий вплив на психічне здоров’я. Хоча травма може переживатися поколіннями, усвідомлення, підтримка та терапія пропонують шляхи, щоб розірвати це коло. Людська стійкість сяє, коли ми прагнемо зрозуміти, вилікувати та прокласти шлях до майбутнього, де рани минулого можуть загоюватися.