Як забути колишнього: 10 ключів до швидкого забуття любові

Шукаєте, як забути колишнього? Все ще не можете пережити? Розриви стосунків не прості ні для кого, але найгірше може статися, коли ви не можете вибити колишнього з голови.

У цій статті ми дамо вам поради щодо як назавжди забути свого колишнього хлопця і швидко після розриву відносин.

• Пов’язана стаття: "Це те, що сказано про вас, щоб підтримувати зв’язок зі своїм колишнім”

Як швидко забути колишнього за 10 кроків

Дотримуйтесь цих порад, щоб зняти цю людину з голови, подолати розставання та продовжити своє життя.

1. Припустимо, це закінчилося

Перш ніж замислюватися, як швидко і назавжди забути колишнього, перше, що вам слід зробити, це припустимо, що ваші стосунки закінчилися і назад немає шляху. Це, безсумнівно, найболючіша частина, але якщо ви не сприймете цю ідею в першу чергу, ви й надалі хочете повернути цю людину і ніколи не закінчите її забувати.

Заперечення - це один із перших етапів, який ми проходимо, коли сумуємо після втрати, наприклад, у стосунках. Це абсолютно нормально жити, і вам слід не поспішати, щоб пройти. Однак необхідно рухатися вперед і

прийміть, що цей етап вашого життя закінчений щоб мати можливість рухатися далі.

• Пов’язана стаття: "Розкрийте стадії серцевого розбиття, які існують після розриву стосунків"

2. Проаналізуйте причини і пробачте

Важливо добре знати причини перерви і залиште все, про що довелося поговорити, щоб не мати змоги залишити вільні кінці, які згодом можуть переслідувати вашу голову.

Нерозуміння причини розриву може призвести до того, що ви ввійдете в цикл думок про те, що ви зробили неправильно або що ви могли зробити для порятунку відносин. Одержимість цими думками не дозволить швидко забути колишнього, тому важливо проаналізувати ситуацію і врегулювати цей етап, перш ніж намагатися рухатися далі.

Ще один здоровий спосіб рухатися вперед у цьому процесі - пробачити іншій людині. Навіть якщо розставання стосунків було не дружнім, ви повинні знайти хвилину, щоб позбутися гніву і мати можливість пробачити іншого. Виправтесь і не тримайте образу Це буде один із способів продовжити своє життя і назавжди забути колишнього.

3. Не ідеалізуйте і не думайте про негатив

Можливо, одна з причин, чому ви не можете забути свого колишнього хлопця, полягає в тому, що ви ідеалізуєте його і не думаєте про негативні сторони відносин. Подумайте, що якщо стосунки не спрацювали, це з якихось причин, і навіть якщо вам зараз важко це побачити, ви зрозумієте, що це повинно закінчитися.

Погляньте на негативи вашого колишнього і те, що він робив, що тобі не сподобалось або що тобі зашкодило. Таким чином ти можеш витягнути з голови уявлення про нього і зрозуміти, що ти такий кращий.

4. Поділіться з друзями

Висловлення почуттів своїм друзям або іншим довіреним людям допоможе вам виявити те, що у вас всередині. Поговорити про це з ними також можна допоможе вам деідеалізувати стосунки що у вас було, і це допоможе вам швидко забути колишнього.

Вони також можуть бути чудовою підтримкою для початку участі в заходах, які можуть вас розважати. Але це буде перш за все емоційна підтримка, яку вони вам нададуть, що допоможе вам легше обробити біль при розриві.

5. Зосередьтеся на вас

Для того, щоб впоратися з болем від розриву і змогти забути свого колишнього хлопця, важливо, щоб ви не припиняли доглядати за собою. Тепер, коли цього більше не буде у вашому житті, настав час подумати про вас і про те, що для вас найкраще.

Будьте зайняті і зосередьтеся на нових цілях, які допоможуть вам як розважитися, так і досягти цілей, які ви собі поставили. Врешті-решт головне - це ти, і ти не можеш витрачати час на роздуми про інших людей, які більше не будуть частиною твого нового життя.

6. Шукайте нових видів діяльності

Відновіть старі звички, від яких ви могли б відмовитись або залучитись до нових видів діяльності, які допоможуть вам заповнити порожнечу, яку, можливо, залишив колишній. Це допоможе зайняти ваш розум і дозволить вам познайомитися з новими людьми.

Важливо буде розширити своє коло спілкування, оскільки це дозволить вам відвідувати нові місця, які не нагадують вам про нього, та займатися справами, далекими від того, що ви робили раніше. Це буде спосіб порвати зі старим і мати можливість назавжди забути колишнього.

7. Нульовий контакт

Але як можна забути свого колишнього хлопця, якщо він все ще присутній у вашому житті? Одним з найважливіших моментів, щоб це можна було вивести з голови, точно буде перервати всі контакти, які у вас з ним.

Якщо ви вже налагодили стосунки і більше нема про що говорити, найкраще буде видаліть його з соціальних мереж і видаліть його контакт з телефону. Мінімізація контактів також мінімізує ризик рецидиву. Можливо, ви зможете відновити дружбу або сердечні стосунки пізніше, але поки що уникайте будь-яких контактів, поки не закінчите розрив стосунків.

8. Приберіть свої речі

Інший спосіб відсуньте думки про свого колишнього хлопця, які заважають рухатися далі полягає у позбавленні від усього, що нагадує вам про нього. Ви повинні видалити та зберегти будь-який предмет, який нагадує вам про ваші стосунки. Але поки їх не викидайте. Просто тримайте їх у коробках і окремо, тому що, можливо, ви захочете відновити їх пізніше, коли все вже буде спогадом про інший етап вашого життя.

9. Напишіть, що відчуваєте

Інший спосіб висловити свої почуття і випустити повітря це те, що ви постійно відчуваєте, у вигляді невідправленого листа чи журналу. Це спосіб відпустити все, що у вас є, не маючи з ним зв’язку чи спілкування.

Також може бути, що ваші стосунки різко закінчилися, і ви не могли сказати йому все, що хотіли б, або тому ви зазнали так званого примари або тому, що ви погано закінчили. Для того, щоб рухатися далі і швидко забути колишнього, це буде рекомендовано запишіть все, що ви хотіли б сказати, фактично не надсилаючи його вам.

10. Забути, але не стерти

І останнє, але не менш важливе, ви повинні пам’ятати, що навіть якщо ви намагаєтеся назавжди забути свого колишнього, це не означає стирання його з пам’яті. Хоча ти намагаєшся менше думайте про нього і хочете перестати сумувати за ним, його пам’ять залишиться, бо це була важлива частина вашого життя.

Те, що ти продовжуєш думати про це або що це з’являється у твоїх думках, є частиною природного процесу розриву, тому ти повинен знати, що не зможеш повністю його усунути. Це просто про перетворити це на думку про минулий етап що не доставляє вам дискомфорту.

• Пов’язана стаття: "36 фраз розбитого серця і нерозділеного кохання”