Ревнощі: що це таке, чому ми це відчуваємо і як цього уникнути

Цілком можливо, що протягом нашого життя ми стикалися з ревнощами у своїх стосунках, незалежно від того, чи відчували ми це самі, чи відчував це інший по відношенню до нас. І ми говоримо не лише про пари, серед яких також брати та сестри, друзі чи колеги.

Іноді під виправданням любові ми виправдовуємо ревнощі, але правда в тому єдине, що приховує ревнощі - це страх втратити щось або когось, і цей страх походить від помилкової думки, що те, до чого ми відчуваємо прихильність чи особливий зв’язок, належить нам.

• Пов’язана стаття: "Токсичні люди: 5 характеристик для виявлення цих людей”

Що таке ревнощі?

Сама ревнощі - це емоційна реакція, яку мають люди коли ми віримо, що нам загрожує втратити те, що ми хочемо, і ми готові діяти певним чином. Ревнощі існують у нас з початку нашої історії, і про них навіть дуже природно говорять, наприклад, у текстах грецької міфології. Насправді не тільки люди заздрять, деякі тварини, як собаки, також заздрять.

Тепер, виходячи з цього визначення, ми можемо сказати, що ревнощі - це властива нам інстинктивна емоція, яка може здатися суттєвою, якщо говорити про захист. Але правда в тому

це може бути руйнівною емоцією не тільки для себе, але й для людей навколо нас.

Коли ми говоримо про стосунки, заздрість з’являється через невпевненість і страх втратити іншого і це переважно в ситуаціях, коли ми вважаємо, що інша людина може любити когось іншого, віддавати перевагу комусь іншому або приділяти комусь більше уваги, ніж ми отримуємо.

У цьому сенсі перше, що нам здається, це те, що ревнощі відчуваються лише у стосунках, але правда полягає в тому, що вам потрібно побачити лише дитину, у якої щойно народився братик, щоб помітити ревнощі між братами та сестрами до його мати; зайти в офіс і побачити ревнощі деяких до фаворитизму боса до одного з його колег; або побачити групу друзів, в якій одні заздрять, бо інші проводять більше часу разом ніж з одним із них, наприклад.

Чому ми відчуваємо ревнощі?

Ми відчуваємо заздрість, оскільки з першого моменту нашого світу ми невірно уявляємо, що щось нам належить. Спочатку наша мати, потім наші друзі, а згодом і наш партнер. Якби ми перестали думати, що інша людина належить нам, не було б причин для того, щоб сталася ревнощі. Але правда полягає в тому, що люди люблять володіти тим, що корисно для нас, що дає нам добробут і що ми хочемо; Залишаючи осторонь токсичні пари, звичайно.

Ось чому ми часто плутаємо любов з володінням і, отже, ми втягуємось у ситуації, в яких ми відчуваємо ревнощі, тому що ми хочемо притримати іншу людину до себе. Але правда в тому любов дає свободу, а любов - це володіння, щось зовсім інше. Але перед цим з’являється ще одна фундаментальна характеристика, яка спонукає нас чи не заздрити і над якими ми всі маємо контроль: самооцінка

Коли наша самооцінка там, де вона повинна бути, ми можемо любити і давати свободу іншій людині, тому що ми знаємо, хто ми є, довіряємо собі і відчуваємо себе в безпеці. Ревнощі з’являються здебільшого, коли рівень самооцінки у нас низький. Тоді ми вважаємо, що ми недостатні, не заслуговуємо на іншу людину і поступаємось іншим. Коли ми не любимо себе, ми бачимо неіснуючі загрози скрізь і разом з ними ревнощі.

• Пов’язана стаття: "Як полюбити себе? 6 порад для самолюбства”

Ревнощі - це не демонстрація любові

Багато людей виправдовують свою ревнощі, що вони відчувають, проявом любові, і під цим приводом вони емоційно керують своїм партнером, оскільки вони ховаються за ідеями, такими як бажання захистити іншу людину та піклуватися про них. Але нічого далі від цього немає, ревнощі - це не любов, а страх і невпевненість.

Людина, яка контролює ваші повідомлення, що ви робите, як ви одягаєтесь або з ким розмовляєте, робить це не з любові, бо любов не обмежує свободу. Він робить це через свою потребу у володінні та через свою невпевненість через низьку самооцінку, яка змушує його відчувати страх втратити вас. Такі люди, які нездорово заздрять, можуть бути надзвичайно токсичними. і втягніть вас у світ емоційних маніпуляцій, яким не повинна піддаватися жодна людина.

• Пов’язана стаття: "5 ознак для виявлення токсичного взаємозв'язку”

Позитивна ревнощі

Ми відчуваємо позитивну ревнощі, коли стикаємось із певною ситуацією, що цей тривожний голос включається в нашій свідомості так, щоб він ми приділяємо більше уваги певній ситуації, яка дійсно може загрожувати, наприклад, нашим стосункам партнер. Це той випадок, коли ми помічаємо, що присутність третьої особи є реальною загрозою, де Ревнощі - це та тривога, яка говорить нам про те, що нам слід бути обережними.

Але будьте обережні! Тому що це може бути ідеальним виправданням для найзаздріших, і справа також не в цьому. Починаючи з того, що ситуація повинна бути реальною, а не вигаданою неправильним прочитанням фактів, які ми робимо в своїй голові, а також тому, що ми хочемо бачити це таким чином. Реальна загроза повинна існувати, і вона не повинна загрожувати нашій незахищеності. Суть тут така зіткнувшись із позитивною ревнощами, давайте реагувати емоційно зріло.

Як перестати заздрити

Якщо ви усвідомлюєте, що ви ревнива людина, ви вже зробили перший крок, який полягає у визнанні цього. Зараз, найголовніше, щоб перестати відчувати ревнощі - це працювати над своєю самооцінкою, у своїй любові до себе, впевненості, яку ви відчуваєте до себе, і цінності, яку ви покладаєте на себе як на людину. Це може здатися вам кліше, але поки ви цього не зробите, ви не перестанете відчувати ревнощі.

Якщо ви не зі справді токсичною людиною, яка виправдовує вашу ревнощі, реальність така, що загрожуючі ситуації у вас у голові. Але коли ти зрозумієш, яка ти чудова жінка, ці ситуації зникнуть, бо ви справді знаєте, що інша людина може насправді вас любити і що ви заслуговуєте на ту любов, яка позбавлена ​​загроз.

• Пов’язана стаття: "Як дізнатись, чи ваш партнер зраджує вам (за 10 очевидних ознак)”