Чому я завжди злий? 5 причин, які це пояснюють

Коли ми сприймаємо, що наші особисті схеми порушені, так чи інакше, гнів виникає як природна і цілком законна реакція. Однак, якщо ми запитаємо себе "чому я завжди злий"Це тому, що те, що могло розпочатися як щось кероване та здатне до нормалізації, стало утвердженим як природний спосіб функціонування у нашому повсякденному житті.

Для всіх, хто в якийсь момент задавав це питання, чи то тому, що останнім часом хтось із ваших родичів прокоментував ваше ставлення чи тому, що ти сам помітив, що ти більш розбірливий, ніж зазвичай Для вас ми пропонуємо кілька можливих причин, які можуть дати вам відповідь, яку ви шукаєте.

Чому я завжди злий?

Уважно прочитайте ці п’ять пропозицій на випадок, якщо хтось із них може приховати причину вашого постійного гніву.

1. Особиста невпевненість

Може бути, що за вашим напруженим обличчям і незручним дискомфортом що ви сприймаєте майже безперервно, - це ваша невпевненість, ваші страхи та цілий світ дещо порушені емоції, які можуть викликати у вас почуття вразливості в ситуаціях повсякденні.

І це може бути причиною, яка відповідає на ваше постійне запитання "чому я завжди злий?" Можливо, бувають моменти найбільш нормального, коли це почуття неповноцінності змушує вас почувати себе некомфортно і сприймати, що вони найчастіші ситуації, коли ваша реакція непропорційна, це може не допомогти вам впоратися з нею нормальний.

Будьте чесними з собою і виявіть, якими можуть бути ваші страхи в ті часи ви накопичуєте дискомфорт або образу, і це перетворюється на гнів проти світу. Усвідомлення того, що не вдається, є великим кроком. Якщо вам потрібна якась професійна допомога для її вирішення, не соромтеся просити її; ось для чого вони.

2. Невирішені питання

Голос нашої совісті не перестає нам перешіптуватися навіть уві сні, і якщо у нас є проблема, що очікує на розгляд візьміться за і зволікайте з прокрастинацією, ця вічна звичка зволікати не дасть нам прожити життя мирний. Результат той дискомфорт, який породжує нас, з’являється у формі постійного гнівуНавіть тоді, коли все інше у вас складається добре.

Якщо ви вважаєте, що причина завжди злитися, у вашому випадку пов’язана з тим, що ви не подбали про певного що б ви не розглядали протягом тривалого часу, зверніть увагу на ваш конкретний крикет Jiminy і приступайте будівельна площадка. Подумайте, що внутрішній спокій, який ви отримаєте, буде коштувати набагато більше, ніж лінь або клопоти, які заважають вам одразу закрити цю тему.

3. Незадоволеність життям через нереальні посилання

Є люди, які формують уявлення про те, як речі чи власне життя мають базуватися на деяких очікування дуже далекі від реальності (іноді занадто вимогливі та надмірно перфекціоніст). Тому їм дуже важко матеріалізувати своє уявлення про те, що є їхнім власним ідеалом, де вони також керуються оцінкою "все або нічого", яка не розуміє середніх термінів.

Проблема, яка автоматично виникає з цього, полягає в постійному відчутті розчарування, оскільки рідко цей тип людини досягає того стану досконалості, до якого він прагне, а сама реальність не повертає його до нормальності.

Найкращий спосіб вирішити цю проблему, яка однозначно призведе до постійного дискомфорту (навіть коли ваше життя є чимось справді позитивним), - це переконати себе, що Прагнення до цих нереальних ідеалів приносить незадоволення у вашому житті, переосмислюючи їх з тієї нової точки зору і, з іншого боку, працюючи над тим перфекціонізмом, який бойкотує ваш щастя.

4. Відмова від себе

А ти, ти приймаєш себе таким, яким ти є? Чи пишаєтесь ви тим, як ви будуєте себе як особистість? Сумніви або негативна відповідь на ці запитання можуть говорити про одну з причин, чому ви Ви запитаєте "чому я завжди злий", оскільки ті люди, які відчувають якусь неприйняття до себе самі Зазвичай вони характеризуються, серед іншого, постійним висловленням гніву.

Це може бути сприятливий час, щоб заглибитися в корінь свого самовідмови. Корисною вправою з цієї нагоди було б уявити, що ви зустрічаєтеся з собою, але з версією себе від 10 років тому або навіть у власному дитинстві. Що б ти сказав собі? Чи могли б ви дати собі якусь рекомендацію чи пораду, щоб у майбутньому все було інакше?

Якщо так, зверніть увагу на власні відповіді, оскільки вони дадуть вам ключ до що ви повинні працювати, щоб змінити ситуацію. Подумайте, що можна змінити динаміку роботи, якою б складною вона не була. Перший крок - прийняти свою потребу в вдосконаленні. Звідти все простіше, якщо у вас є тверда мета.

5. Виснаження від плавання проти течії

Є певні типи людей, які з дитинства вже вказують шляхи і рухаються по життю не так, як інші. Можливо, ваш спосіб мислення стикається із загальним мисленням суспільства, в якому ви живете, і що викликає його постійно доводиться шукати альтернативні шляхи поступу до решти людей, щоб дістатись власний шлях.

Через деякий час, цей тип людей накопичує розчарування притаманне такому складному життю в кожній новій ситуації, і коли мить, вони в кінцевому підсумку виявляють це у формі постійної нудьги.

Якщо, читаючи цю можливість, ви відчули себе ідентифікованим, і цей випадок міг би відповісти на ваше запитання, чому я завжди злюся, можливо, настав би час задати собі питання як ти міг керувати своїм мисленням, щоб ти залишався собою Але не відчуваючи стільки зносу, коли дієте по-своєму

У будь-якому випадку, пам’ятайте про цей підхід, якщо він може вам допомогти: «Коли ваша щоденна діяльність відповідає вашим найвищим пріоритетам, ви досягнете внутрішнього спокою».