20 прикладів напористості (для кращого розуміння цієї соціальної навички)

Спілкування та наполегливі дії приносять багато переваг тим, хто це робить. Це найкращий спосіб взаємодії з іншими в різних сферах, на роботі, в сентиментальних, сімейних і навіть у повсякденних справах.

Це не тільки спосіб говорити щось, але і жити і розуміти світ. Асертивність - це відображення здорової самооцінки, яка вміє встановлювати межі, хто поважає та слухає інших. Ось кілька прикладів напористості для розуміння цієї соціальної навички.

Приклади напористості та напористого спілкування

Асертивність - ідеальний спосіб здорової взаємодії з іншими. Напористий має здатність висловлювати те, що думає і відчуває, без наміру навмисно нашкодити іншим.

Ця соціальна здатність дозволяє говорити прямо і не уникати тем, боячись нашкодити сприйнятливості. Напористий людина чіткий, співчутливий, має чіткі межі, а також знає, як правильно передати повідомлення. Щоб краще зрозуміти тему, ми дамо вам ці 20 прикладів напористості.

• Це може вас зацікавити: "Етичні дилеми: 6 існуючих типів та приклади"

1. На робочій зустрічі чи серед друзів ...

Обговорюються трансцендентні питання, які безпосередньо стосуються вас. Хтось має іншу думку, ніж ви, і ви хочете висловити свою незгоду. Напориста фраза - почати виражати те, що ви відчуваєте, не сприймаючи агресивно - найкращий варіант, Ну, таким чином ви заважаєте співрозмовникам стати захисниками: «Я розумію, що ви говорите, але я не угоду".

З цього речення чітко видно, що ми звернули увагу на те, що висловлюється, але на нашу точку зору Це інакше, це також залишає двері відкритими, щоб поговорити про те, у що ми віримо, і продовжити дискусійні.

2. У ваших стосунках склалася якась безперервна ситуація, яка вам не подобається.

Можливо, ваш партнер діє так, що змушує вас почувати себе погано, але пам’ятайте, що краще не сприймати само собою зрозуміле партнер не знає, що впливає на вас, і не приймає ворожих поглядів, роблячи вигляд, що це повинно бути рахунок. Краще висловити свої почуття безпосередньо: "Мені було незручно, і я хотів би про це поговорити".

Бути напористим означає мати здатність демонструвати те, що ми відчуваємо, не боячись критики. Напористий чоловік знає, що їхні почуття справедливі і що спілкування може допомогти знайти рішення для їхнього дискомфорту.

3. У робочій ситуації ваш начальник просить вас внести деякі зміни ...

Але ці поняття заплутані або не пояснюються чітко. Замість того, щоб залишатися з сумнівами і рухатись далі, найкраще дати йому зрозуміти, що це було вам незрозуміло, не обов'язково скажіть, що це той, хто погано пояснює речі: "Я погано розумію те, що ви говорите, не могли б ви трохи пояснити більше? ".

Коли ситуація незрозуміла, перед тим, як відреагувати оборонно чи зробити спростування, напористість дозволяє нам вимагати подальших пояснень, які дозволяють нам зрозуміти, щоб продовжити розмову.

• Ви також можете прочитати: "8 видів особистої мотивації, їх визначення та приклади"

4. Вони перебувають у родині, і ваш партнер починає засмучуватися ...

Коли ви запитуєте його, що відбувається, він починає скаржитися на вас або отримувати захист. Однак зараз не найкращий час для з’ясування речей, перед тим як продовжувати дискусію, краще зупинити це, давши йому зрозуміти, що це таке. важливо, і що ви готові відновити розмову пізніше: “Я думаю, нам слід витратити більше часу, щоб поговорити це ".

Іноді обговорення або робочі зустрічі починають ходити там, де це не сприяє. Пора зробити паузу для всіх, щоб пояснити свої ідеї, напориста фраза може допомогти кожному перевести дух.

5. На вашому робочому місці вам було призначено більше роботи, ніж зазвичай ...

Хоча навантаження вашого партнера було зменшено, але це не означає збільшення зарплати для вас. Враховуючи це, найкраще говорити чітко, дайте знати, що ви усвідомлюєте, що відбувається, і що ви вимагаєте готовності іншого вирішити це: "Я вважаю, що ситуація несправедлива, і я хотів би знати, як ми можемо запобігти цьому"

Напористий чоловік не боїться говорити про те, що думає і відчуває. Він також викладає на стіл пропозицію чи альтернативу. Якщо відчуття негативне, завжди буде краще супроводжувати це варіантом.

6. Зіткнувшись із ситуацією, яка стає несправедливою та незрозумілою ...

Найкраще - піти до залучених людей, показати свою думку і одночасно показати, що у вас є пропозиція змінити ситуацію. Потрібна також відкрита думка, щоб вислухати думки інших. "Я думаю, що те, що відбувається, не приносить нам користі, і я маю пропозицію щодо цього змінити".

Як і в попередньому реченні, є пропозиція, але вона не враховує лише ваше почуття, вона виражає це те, що відбувається, не приносить користі групі людей, а тому виявляє колективний інтерес і не тільки індивідуальна.

7. Якщо ви отримували будь-які скарги, коментарі чи думки, які неприємні ...

Ви повинні на них реагувати напористо. Перш ніж злитися чи захищатися, вам слід взяти хвилину, щоб проаналізувати, що сталося, і дозволити інша людина, яка бажає проаналізувати сказане: «Я ціную ваші коментарі, я буду їх зберігати рахунок "

Іноді неприємно отримувати критику, і це може зайняти у нас час, щоб переварити її, але далеко не негативно реагуючи, напористе ставлення вдячне і дає зрозуміти, що вони враховуватимуть сказане, не маючи на увазі, що це буде здійснено без попереднього аналізу.

8. Посеред сварки в сім'ї починається лая до дітей ...

А також претензії між подружжям. Все це може відвернути тему на менш конструктивні питання, і в цих випадках завжди буде добре спочатку зробити перерву. Щоб запропонувати це, ми можемо твердо сказати: “Я хотів би, щоб ми поговорили про це в інший час.”.

Коли напориста людина - це той, хто потребує перерви, вони не бояться просити. Це також твердий, але щадний спосіб встановити, що немає часу говорити цього предмета або відсутність форм, але ми готові повернути його більше вперед.

9. Коли вам доводиться дискутувати або обговорювати тему з кимось, з ким ви не згодні ...

Ви повинні мати співпереживання і давати йому зрозуміти, що докладаєте зусиль, щоб зрозуміти, звідки походить його позиція. Важливо розпочати свої аргументи, давши їм зрозуміти: "Я розумію вашу позицію".

Це цілком конкретний приклад напористої фрази. Розуміння іншого - це фундаментальна частина напористого ставлення. І це хороший спосіб почати висловлювати свою точку зору, передуючи нашій відкритій і примиренній позиції.

10. Ви новачок в асоціації чи навчальній групі ...

Де обговорюється важливе питання, до якого мають бути залучені всі. Далеко не відчуваючи, що вам нічого сказати, бо ви новачок, якщо є щось, що ви хочете висловити, ви повинні бути впевнені в цьому. Нехай вони помітять, що ви усвідомлюєте свою позицію, не соромлячись: "Хоча я не фахівець з цього питання, я хочу висловити те, що думаю".

Завжди важливо підготуватися і знати про певні теми, щоб робити внески, але особа напористе ставлення також знає, як розпізнати його недоліки, і все ще має безпеку вираження чого відчувати.

11. Ви представляєте трансцендентний випуск аудиторії, але ...

Коли ви задаєте їм запитання, що стосується даного питання, ніхто не відповідає, і вони здаються навіть незацікавленими. Перш ніж турбувати вас і давати їм відчути, що вони помиляються, ви можете використати цю напористу фразу: "Мені здається, я не змушую їх зрозуміти свою думку, і я хотів би пояснити це краще".

Ця напориста фраза виражає, що ви не звинувачуєте інших у нерозумінні, ви берете на себе відповідальність висловити себе краще і вимагаєте необхідної уваги, щоб мати можливість це зробити. Це зручно для співрозмовників і тим самим уникає замкненого ставлення з їхнього боку.

12. На вашому робочому місці вони просили вас бути частиною плану ...

Мати справу з кимось, хто, здається, засмучує багатьох людей. Ви знаєте, що якщо не брати участь у цьому плані, це може стати для вас ціллю однолітків, але ви цього не бажаєте брати участь, так що ви можете бути твердими і сказати: «Я не хочу погодитися на це, сподіваюся, що причини ”.

Бути напористим - це знати, як встановити обмеження, і вміти сказати «ні», коли це необхідно. Без додаткових пояснень і, можливо, вимагаючи поваги лише як форми уваги до себе. Таким чином, чітко дається зрозуміти, що наша відмова має причини, поза якими є капризи.

13. Якщо хтось запросив вас на вечірку чи зустріч ...

Найкраще бути чітким і підтвердити або відхилити запрошення завжди з ввічливістю та вдячністю. Вам не потрібно соромитися відхилити запрошення, навпаки, ви повинні бути готовими щоб бути зрозумілим: «Дякую за запрошення, але я бачу необхідність відхилити його з різних причин. причини "

Напористий народ не боїться сказати «ні». Однак, усвідомлюючи, що вони не прагнуть нашкодити іншим або бути співчутливими, вони знають, що "Дякую" ефективно бути добрим, але чітким і конкретним.

14. Коли в одному з ваших найближчих кіл вчиняється несправедливість ...

Однак часто важко викрити ситуацію через страх почуватися вразливим завжди важливо говорити і бути чітким, Ви можете почати, сказавши щось на кшталт: "Я знаю, що маю право на ..."

На робочому місці важливо бути напористим, оскільки, з одного боку, ми повинні сприяти створенню відповідного клімату, але також не допускати зловживань чи несправедливості щодо нас. Хороший спосіб висловити будь-яку незгоду - висловити, що ми усвідомлюємо свої права.

15. Трапляється сімейна ситуація, яка викликає почуття дискомфорту та смутку.

Наприклад, між вашими батьками відбувається розлучення, і хоча ви розумієте їх причини, їхнє ставлення починає відчувати ворожість, і вони, здається, ігнорують, що ви перебуваєте посередині. Ви можете попросити їх поговорити про ваші емоції, сказавши: "Від того, що відбувається, мені стає погано, і я вважаю, що потрібно щось зробити, щоб це змінити”.

Напористі люди знають, що ніхто не може читати їх думки, тому їм не складно висловлюватися які почуваються погано в чомусь і не прихищаються у ворожому ставленні, чекаючи когось здогадайся.

16. Ваш хлопець (а) виявив дивне ставлення ...

Особливо в певних випадках, коли мова йде про життя з друзями. Хоча ви їх тоді запитували, вони заперечували, що траплялося щось дивне. Якщо ви продовжуєте відчувати дивне ставлення, найкраще - витратити трохи часу, щоб поговорити про це і сказати йому: "Я помітив, що вам стає незручно, я хочу, щоб ми поговорили про те, що ми можемо зробити"

Подібно до того, як напориста людина знає, що повинна виражати свої почуття, вона також має чуйність і емпатію, щоб зрозуміти дискомфорт інших. По-дружньому ви можете відкрити двері, щоб висловити свої почуття.

17. Ви помітили, що на вашому робочому місці є проблема ...

... І ви придумали рішення, яке здається хорошим, яке може покласти край такій проблемі. Ви не повинні сумніватися в тому, щоб висловити це відкрито, знайти потрібний час, щоб вимагати слухання, і висловити рішуче: "У мене є пропозиція, яку я хотів би, щоб ви вислухали".

Асертивність - це також твердість і рішучість. Ідеї ​​можна висловити чітко і коротко, не залишаючи нічого прихованого або очікуваного. Хороший спосіб почати з фрази, подібної до цієї, яка дає зрозуміти, що нам є що сказати.

18. Ви бос на своїй поточній роботі, коли ...

Хтось, хто входить до вашої команди, звернувся до вас, щоб зробити зауваження щодо чогось, що, на їх думку, не працює, а також пропонує пропозицію. Вам здається, що пропозиція не надто життєздатнаОднак справа була непростою, і він був єдиною людиною, яка проявила ініціативу говорити про це. Важливо визнати цей факт: "Я ціную вашу чесність".

Коли хтось набрався мужності бути чесним, особливо щодо складних або делікатних питань, але також зробив це наполегливо, ми повинні мати такт, щоб подякувати їм за чесність.

19. Продавець приходить запропонувати вам послугу чи товар ...

Здається, це спеціально для вас, але ви тоді не готові робити витрати. Ви шкодуєте, що продавець знайшов час, щоб проаналізувати ваші потреби та запропонувати щось підходяще, але, можливо, не ваш час зробити покупку. Не бійтеся бути ясними і попросіть трохи часу: “Я не впевнений, чи можу я витратити трохи часу, щоб подумати над цим?”.

Іноді у нас немає спокою чи часу для прийняття рішень. Якщо ми напористі, ми знатимемо, як попросити часу, щоб проаналізувати речі, не піддаючись тиску того, щоб щось сказати, не думаючи про це.

20. Колега по роботі каже вам, що вона не погоджується ...

Про старших однолітків, які мають найкращі місця для паркування, та її причини для того, щоб ви приєдналися до неї. Однак вам здається, що справедливо, що люди, які мають більше часу на робочому місці, мають певні переваги як нагороду за свою відданість. Не бійтеся бути чесним: «Я бачу ситуацію по-іншому».

Цей приклад напористості дуже чітко демонструє можливу зустріч ідей. Щоразу, коли ведуться дебати, ставлення та напористість у спілкуванні дозволяють краще виражати ідеї. Ця фраза дозволяє нам встановити, що ми припускаємо, що бачимо речі по-іншому, а не що думаємо, що інший помиляється. Існує тонка, але суттєва різниця, яка спрямовує розмову на більш позитивну сторону.