4 типи самооцінки: визначення та характеристики

Самооцінка, любов до себе, оцінка себе, самооцінка, любов до себе та деякі інші пов’язані терміни використовуються постійно, щоб говорити про наше особисте благополуччя та наше ставлення до життя та до інших. решта.

Але любити себе - одне з найпростіших і найскладніших завдань одночасно. Один із способів розпочати - зрозуміти що таке власна гідність та 4 типи самооцінки що нам доведеться знайти себе і стати на шлях самовідкриття.

• Пов’язана стаття: "Як покращити свою самооцінку, в 10 психологічних ключах”

Що таке самооцінка?

Самооцінка - одне з найбільш вживаних і в той же час найменш зрозумілих понять. Коли ми говоримо про самооцінку, про яку ми говоримо те, як ми цінуємо себе. Це атрибут, який ми маємо вродженим і який трансформується протягом нашого життя.

Йдеться про всю ту сукупність переконань, думок, уявлень, які ми маємо про себе і, в остаточний, про повагу, любов, довіру, прийняття, безпеку та задоволення, які повинен мати кожен із нас починати з образ себе чи оцінка, яку ми проводимо з усіх аспектів нашого життя: наш спосіб існування, наш характер і особливості нашого тіла.

Але наша самооцінка - це не властивість, яка залишається незмінною протягом нашого життя це атрибут, який розвивається і це розвивається на основі наших стосунків зі світом та, зокрема, із суспільством.

У будь-якому випадку, самоцінність безпосередньо пов’язана з нашим самопочуттям і тим, чи ставимось ми позитивно до свого оточення, і воно харчується саме цими відносинами.

• Пов’язана стаття: "35 «позитивних для тіла» фраз, щоб любити себе та своє тіло”

Про образ себе та впевненість у собі

Перш ніж продовжувати типи самооцінки, ми хочемо пояснити ще два поняття, які ми збираємось використовувати, які пов’язані з власною гідністю і які можна сплутати з самооцінкою: образ себе та впевненість у собі.

Перш за все, поясніть вам, що образ себе - це ментальний образ, який ми складаємо з того, хто ми є, наш зовнішній вигляд, наші сильні та слабкі сторони, що ми робимо добре, а що не так багато. Цей ментальний образ формується з наших взаємин з іншими людьми та наш найактуальніший досвід і відображається у 4-х типах самооцінки, які існують.

По-друге, поясніть, що впевненість у собі та самооцінка - це не одне і те ж. Насправді впевненість у собі пов’язана з безпекою, яку ми відчуваємо в собі для досягнення цілей і завдань, які ми собі ставимо. Хоча це не те саме, це аспект, який сприяє загальному образу нас самих, тобто цього впевненість у собі позитивно допомагає формувати нашу самооцінку.

Існуючі 4 типи самооцінки

Психологія вважає, що всі люди можуть мати 4 різні типи самооцінки: висока, низька, стабільна або нестабільна самооцінка. Але, як ми вже говорили раніше, тип самооцінки, який ми маємо, може з часом змінюватися, залежно від того, як він стосується та живиться ззовні.

Однак ви повинні знати, що основи самолюбства та наш образ себе будуються ще в дитинстві. Для визначення 4 типів самооцінки є 4 фактори, які впливають на нашу самооцінку:

• Наші тріумфи та позиція, яку ми досягаємо в нашому оточенні від них.
• Сфери, в яких ми досягаємо своїх тріумфів, якщо вони є для нас актуальними.
• Прийняття, інтерес та увага, які ми отримуємо впливових людей і що ми вважаємо важливим у своєму житті.
• Спосіб, яким ми реагуємо на негативні ситуації або моменти, які ми переживаємо у своєму житті, тобто якщо ми внутрішньо чи зовні приписуємо ці негативні події.

Беручи до уваги ці 4 фактори, ми зараз пояснимо різні типи самооцінки.

1. Висока і стійка самооцінка

Коли ми побудували цю форму самоцінності, на відміну від інших типів самооцінки, обставини та Ситуації, які трапляються протягом життя, мало впливають на наш образ себе і, отже, на наш самооцінка.

Люди з таким типом самооцінки приймають себе тому ми бачимо, як вони діють і є тими, ким вони є, оскільки вони не відчувають потреби дбати про свій імідж чи захищати його. Крім того, це люди, які, стикаючись з різними аргументами, не мають проблем із встановленням своєї точки зору, не будучи дестабілізованими різницями.

2. Висока і нестабільна самооцінка

Люди, які мають високу і нестійку самооцінку - це люди, які є задоволені собою, приймають себе і мають хороший образ себе; однак, не в змозі підтримувати постійну власну гідність у житті.

Загалом, це люди, які у складних та конкурентних ситуаціях можуть повністю дестабілізуватися. Їм важко прийняти невдачу і вони вважають його загрозою, тому відповідають на нього критично. Вони нелегко сприймають інші точки зору, і, зіткнувшись із дебатами, вони захищають свою точку зору з повною переконанням і навіть монополізують розмову.

Що відбувається, коли ми маємо такі типи самооцінки, це те, що ми навертаємось наша власна гідність у центрі наших проблем і ми захищаємо його будь-якою ціною, тому можемо брати агресивне ставлення до його просування або, скоріше, пасивне ставлення, щоб точно захистити його.

3. Низька і стабільна самооцінка

На відміну від типів високої самооцінки, в даному випадку люди вони недооцінені і не дбають про просування свого іміджу; Як результат, на їх самооцінку не впливають позитивні чи негативні життєві ситуації, через які вони можуть пережити.

Це люди, які, маючи хороший образ себе, вірять, що їм не на висоті, тому вони воліють не відстоювати свою точку зору, Вони нерішучі і бояться робити помилки. З цими людьми відбувається те, що вони песимістичні і не здатні сприймати свої особисті тріумфи, тому вони воліють думати, що вони є результатом випадковості чи удачі.

Низький і стабільний тип самооцінки є дуже характерно для людей з депресивними тенденціями.

4. Низька і нестабільна самооцінка

Це один із типів самооцінки, найбільш схильний до коливань у житті. Люди з низькою та нестійкою самооцінкою - це ті, хто вони дуже чутливі і під впливом негативних чи позитивних ситуацій з тими, хто їм приходить.

У цьому сенсі будь-яка подія, якою б незначною вона не була, може дестабілізувати вашу самооцінку, оскільки її основи не є надійними. Навіть при таких подіях, які впливають на них позитивно, таких як успіх, вони можуть відчути значний порив самооцінки, але в той момент, коли закінчується ейфорія, самооцінка також закінчується.

Люди, які потребують схвалення з боку інших або які живуть за своїм іміджем, вони, як правило, мають низьку та нестійку самооцінку.

Найголовніше - знати, що на нашому шляху самовідкриття, який би тип самооцінки ми не мали на даний момент, це залежить від ми приймаємо себе, бачимо все, що робить нас чудовими жінками, якими ми є, і цінуємо себе так само, щоб розпізнати і полюбити себе надзвичайно.

• Пов’язана стаття: "Як полюбити себе? 6 порад для самолюбства”