Перфекціонізм: 16 рис особистості перфекціоністів

Ви з тих людей, які завжди вважають за краще, щоб усе у вашому житті йшло за планом? Або ви більше з тих, хто захоплюється імпровізацією?

Хоча це правда, що бажано мати план дій для реалізації та розвитку наших цілей у житті, тримаючись за все, що добре може стати жорсткими та віддаленими людьми, які не насолоджуються найменшим своїм життям, але воліють зберегти фасад вічної досконалості перед решта.

Але чи є чиєсь життя таким досконалим і незаплямованим? Ні, це не може бути далі від реальності, якою живуть перфекціоністи, оскільки, постійно турбуючись про своє майбутнє, вони не усвідомлюють, що їхнє сьогодення погіршується. Їх одержимість досконалістю настільки інтенсивна, що навіть коли вони досягають довгоочікуваного успіху чи мети, вони не зацікавлені в його святкуванні, оскільки вони аналізують найменшу помилку, критикують кроки, які вони зробили, або вже планують свій наступний крок, щоб отримати ще більше високий.

Тут ми наголошуємо, що ми не хочемо натякати на те, що той, про кого ти думаєш про свій наступний крок або хочеш продовжувати вдосконалюватися у своєму житті, - це щось негативне, але дозвольте собі насолодитися всім процесом, оточуючими та уроками, які можуть невдачі залишити вас.

• Це може вас зацікавити: "16 різних типів особистості та їх опис"

При всьому цьому ми можемо лише запитати вас: чи вважаєте ви себе людиною-перфекціоністом? Якщо ви хочете це дізнатись, продовжуйте читати цю статтю, тому що ми поговоримо про перфекціоністські риси особистості.

Що таке перфекціоністська особистість?

Люди-перфекціоністи, перфекціонізм або "синдром перфекціоніста" є спотвореним типом особистості, вони характеризуються твердою вірою в те, що все в їхньому житті має бути зроблено з надзвичайним успіхомВід звичних побутових звичок до успіху в кар’єрі. Це передбачає глибокий аналіз варіантів, які у вас є під рукою, щоб вибрати найбільш життєздатний з них і який призводить до меншої кількості можливих помилок, вони напружено шукають шлях, до якого зводиться навіть ця можливість жоден.

Оскільки одна помилка викликає у них значний емоційний дистрес, і вони, як правило, відмовляються від чогось, що вони вважають марною тратою часу або одержимі ціллю, доки вона не буде досягнута ідеально. Це свідчить про те, що насправді вони є людьми з великою невпевненістю у своїх здібностях, і вони шукають спосіб постійно доводити себе, не дбаючи про власну психічну, фізичну чи емоційну стабільність.

Парадокс досконалості в реальному житті

Все, що нас оточує, вимагає досконалості, навчання, збереження здоров’я, розвитку навичок, нашого професії, любовне життя тощо, оскільки робити все ідеально - це зразок того, наскільки ми здатні, тому це навіть знак захоплюватися. Але... Скільки ми готові пожертвувати, щоб досягти досконалості? Чи означає це, що потрібно відкласти задоволення від власного життя, лише щоб зробити щось без жодної помилки?

Одержимість досконалістю може мати серйозні наслідки для нашого здоров’я, оскільки це призводить до душевного стану постійно низький, через турботи, стрес і занепокоєння з приводу прийнятих нами рішень або бажаних результатів пошук. Крім того, зменшується пошук моментів розслаблення, що зменшує відпочинок, необхідний організму, і у нас навіть розвиваються розлади сну.

Це також призводить до проблем у міжособистісній та інтимній сфері, не присвячуючи достатньо часу стосункам що не дивно бачити, як перфекціоністи завжди йдуть самі на шляху до успіху, якого ніколи не буває достатньо.

Риси особистості перфекціоніста

Знаючи всі наслідки, які ця особистість приносить із собою, вам пора знати риси, що її визначають.

1. Надмірно методичний

Це найвидатніша характеристика перфекціоністської особистості, оскільки в своєму постійному прагненні досягти не менш ніж досконалості вони одержимі найдрібнішими деталями. Тож вони надмірно жорсткі у своєму ставленні та планах, які вони роблять, щоб чогось досягти, навіть щодо завдань щоденного життя, щоб уникнути певної межі помилок, і вони не відповідають, поки не дотримуються цієї схеми внизу тексти пісень.

2. Потреба у контролі та порядку

Оскільки вони дуже методичні в тому, як вони виступають у будь-якій сфері свого життя, вони мають постійна потреба мати контроль над своїми діями, а також ідеальну організацію для їх здійснення закінчив. Не дивно, що перфекціоністи схильні робити все самостійно, не вимагаючи допомоги ніхто і не працює в команді, якщо вони не можуть мати естафету, і кожен дотримується своїх правил точно так, як це робить. зробити.

3. Немає похибки

Для перфекціоністів помилка є синонімом невдачі, незалежно від її величини реальний вплив, який ти маєш на проблему, що відкриває нову можливість або що з твоїм уроком допомагає тобі щоб покращитися. Це може бути помилка, яку можна виправити, але необхідність відхилятися від свого початкового плану і опинитися на миттєвій перешкоді - це велика кількість стресу і емоційний дискомфорт для нього.

Це може навіть призвести до інших більш негативних способів поведінки, таких як напади паніки, схильність до зволікання або депресія.

4. Все або нічого

Говорячи про тенденцію зволікання, перфекціоністам рідко вдається повністю виконати завдання, оскільки для досягнення будь-якої мети вони є Вони повинні пройти через неминучі перешкоди, і оскільки це викликає у них розчарування, вони воліють відкласти завдання, яке, на їх думку, є марним, або все частіше відкладати його, боячись зазнати невдачі. Існує також протилежна крайність, коли вони можуть настільки захопитися досягненням поставленої мети, що, скільки б їм це не коштувало або скільки часу потрібно, вони повинні її досягти.

5. Вони відкидають думки інших

Вони надзвичайно егоїстичні та вперті люди, тому нормально бачити, як вони завжди працюють самостійно, оскільки вони довіряють лише собі та своєму баченню для досягнення запропонованої мети. Що, як правило, викликає проблеми з колегами з роботи чи навчання, які хочуть взяти участь, висловити свою думку чи виділитися у згаданому спільному проекті, оскільки людина-перфекціоніст відкине його думку і навіть більше його спроби співпраця.

6. Помилкова симпатія

Перфекціонізм не обмежується лише здібностями людини чи її діяльністю на професійному рівні, але також передбачає підтримку ідеального особистого іміджу. Тому вони прагнуть виглядати акуратно, офіційно та привабливо в очах оточуючих, щоб ви могли заслужити їхню довіру та керувати ними.

Це також передбачає поведінку помилкової симпатії, коли людина-перфекціоніст робить вигляд, що почуває себе комфортно в якомусь місці, подобається йому якусь людину або проявляє миттєве спілкування, якщо це сприяє вашій зовнішності як ідеальної людини почуттів.

7. Підрахунок результатів

Вони завжди захоплені і стурбовані результатом, який вони отримають у своєму виконанні, тому це їх не турбує вкладайте надмірну кількість часу, енергії та ресурсів, якщо це призводить до сприятливого ефекту і Відмінно. Це причина, чому вони взагалі не отримують задоволення від творчого та творчого процесу чогось, але завжди хочуть дійти до кінця.

8. До побачення дозвілля

І оскільки вони воліють проводити весь свій час, беручи участь у тому чи іншому завданні, доки воно не стане досконалим, у них немає часу на власне задоволення чи на коле. соціальний і може навіть ненавидіти його, оскільки він розглядає це як зайве відволікання його успіху або що може зашкодити його іміджу ідеально.

Вони також не бачать необхідності робити перерву, оскільки це непродуктивно з їх виступом, це так «Втрачений» час, який вони можуть інвестувати в покращення або який перериває їх плани розроблений. Коли вони беруть якийсь відпочинок, це також планується, включаючи точні години сну, які вони будуть підтримувати.

9. Песимістичні тенденції

Песимістичні тенденції дуже поширені серед людей-перфекціоністів, оскільки вони є такими завжди очікуючи, що станеться щось погане, вони постійно все критикують і висувають дуже високі вимоги самі. Що не дозволяє їм насолоджуватися чи святкувати будь-який тріумф, вони завжди уявляють свої помилки і що в будь-який момент можуть зазнати невдачі (що є їх найбільшим страхом).

10. Відсутність відстороненості

Перфекціоністи можуть бути пов’язані з людьми, що стискають кулаки, оскільки вони мають проблеми з відривом від предметів, навіть якщо вони не мають для них особливого значення. Якщо вони вважають, що воно все ще певним чином функціонує, вони зберігають його, така поведінка також змушує їх уникати відмови від чогось, навіть якщо вони не знають, як це зробити.

11. Інтенсивний страх невдачі

Усі ці почуття невпевненості, песимістичні думки, постійні стреси та занепокоєння та знецінення самокритики з тієї ж причини: сильний страх невдачі. Це тому, що невдачі є найнадійнішим доказом того, що вони не є досконалими, і це не прийнятно за будь-яких обставин, тому що якщо вони не можуть бути досконалими, то чи можуть вони мати користь?

12. Негативні самооцінки

Багато людей вважають, що перфекціоністи постійно ставлять під сумнів і карають людей, що їх оточують, коли вони цього не роблять ну, якесь завдання і, хоча така поведінка існує, насправді перфекціоністи проводять весь свій час жорстоко критикуючи себе самі. Думати негативні думки про свої здібності, ставити під сумнів свої рішення і ретельно оцінювати кожен свій крок.

13. Власні заслуги

Ця негативна самооцінка, звичайно, не заважає їм прагнути мати власні заслуги у своїх проектах, а отже що вони вважають за краще робити все по-своєму і самостійно, оскільки вважають, що це єдиний ідеальний спосіб Зроби це. Ось чому ви ніколи не побачите, як перфекціоніст звертається за допомогою до своїх колег для виконання роботи (якщо вона їм потрібна) або віддайте перевагу колективній роботі, де вам доводиться ділитися успіхом або піддаватися думці інших людей, що ведуть вас до поразка.

14. Високий рівень конкурентоспроможності

Навпаки, замість того, щоб просити допомоги у своїх супутників, він розглядає їх як ворогів, яких він повинен перемогти, щоб досягти своєї мети, тому він присвячує себе більше в демонстрації своєї цінності та виділенні над іншими, особливо в тому, що їх ідеї приносять найбільший результат ідеально.

15. Моральна негнучкість

Як ми вже згадували раніше, досконалість не обмежується виставою, не лише зовнішнім виглядом, а й вашими особистими переконаннями та цінностями. З цієї причини ви можете легко зіткнутися в місці або не подобатись людині, яка не відповідає вашим прийнятним моральним чи соціальним стандартам.

16. Цього ніколи не буває достатньо

Цілі, які пропонують перфекціоністи, ніколи не мають кінця, це означає, що якщо їм вдасться досягти зверху, вони знайдуть якийсь спосіб продовжувати рости навіть силою, навіть якщо у них немає проблем очевидний. Парадоксально, але досягнення своєї мети може стати своєрідним застоєм, і тому вони намагаються уявити: що я можу зробити, щоб вдосконалити та продовжити їх досконалість?