11 переваг психотерапії в Інтернеті

Все більше і більше фахівців з психології вирішують пропонувати свої послуги в Інтернеті. Тобто вони вирішили зробити ставку на психотерапію в Інтернеті. І в свою чергу, все більше людей вирішують розпочати онлайн-терапію через брак часу, комфорту, меншу вартість тощо.

У цій статті ми пояснимо, з чого складається цей спосіб психотерапії, як вона працює та які 11 переваг он-лайн психотерапії, які приносять користь як терапевту, так і пацієнту кількома способами. Як ми побачимо, ці переваги стосуються різних аспектів та областей.

• Рекомендована стаття: "12 найбільш визнаних психологів в Іспанії"

Що таке психотерапія в Інтернеті і як вона працює?

В основному Інтернет-психотерапія заснована на проведенні сеансів психотерапії з терапевтом (психологом) у режимі реального часучерез Інтернет: наприклад, через відеоконференцію, Skype або інші платформи для спілкування в Інтернеті (наприклад, чат, веб-додаток тощо).

Цей спосіб також включає використання електронної пошти, коли контакт або спілкування не є настільки безпосередніми. Як пацієнт ви можете вибрати один із цих засобів або декілька додатково.

Таким чином, виникає новий терапевтичний спосіб, який спрямований на використання технології як засобу для розробки терапії. Це тип реального контакту між терапевтом і пацієнтом, хоча і не фізично, а у віртуальному просторі, який є Інтернетом.

Цей вид послуг має певні переваги та певні недоліки. Ми зосередимося на поясненні переваг психотерапії в Інтернеті.

11 переваг психотерапії в Інтернеті

Таким чином, як ми бачили, психотерапія в Інтернеті є новим та інноваційним способом психологічне лікування. Це послуга, яку пропонують дедалі більше центрів психології (або більше психотерапевтів автономно, з приватною практикою).

Він здійснюється у віртуальному просторі, за допомогою дзвінків, відеоконференцій (найпоширеніших) через Skype, мобільні додатки, електронну пошту, чат тощо. Іншими словами, це означає, що терапевт і пацієнт перебувають не разом фізично, а у віртуальному просторі, який спільно використовується в режимі реального часу.

Цей тип модальності забезпечує певну гнучкість обом сторонам та зменшення деяких витрат, хоча він також має певні недоліки порівняно з традиційною (очною) психотерапією. Ми будемо знати 11 переваг психотерапії в Інтернеті.

1. Комфорт

Однією з найбільших переваг онлайн-терапії є комфорт та просторова гнучкість; тобто терапевт і пацієнт можуть провести сеанс, навіть якщо вони дуже далекі один від одного (навіть у різних країнах). Це робить психотерапію в Інтернеті дуже зручним інструментом як для пацієнтів, так і для терапевтів.

2. Тимчасова гнучкість

Ще однією перевагою психотерапії в мережі є те, що психотерапевт може бути "завжди" доступним, наприклад через чат або мобільний телефон. Тобто вам не потрібно чекати, щоб особисто відвідати ваш візит під час консультації, але ви можете отримати їхні послуги більш негайно.

3. Менша вартість

Інтерактивна психотерапія зазвичай це дешевше для пацієнта (У цьому випадку терапевти зменшують плату). Крім того, пацієнт економить на поїздках, що може бути додатковою витратою.

4. Економія часу

Ще однією перевагою психотерапії в мережі є те, що і терапевт, і пацієнт можуть заощадити час, уникаючи переміщення, про яке ми згадали в попередньому пункті. Ця економія часу дозволяє вам обом мати більш гнучкий графік, щоб зосередитися на інших справах чи справах.

5. Повторно відобразити сеанс

З іншого боку, з онлайн-терапією існує можливість того, що і пацієнт, і терапевт повторно візуалізують проведений сеансяк це можна записати. Для пацієнта це може бути корисно при перегляді вправ вдома, а також при роздумах про певні аргументи чи відповіді, як його власні, так і терапевта тощо.

У свою чергу, для терапевта це хороший інструмент для проведення належного спостереження за пацієнтом у тому випадку, якщо він забув деякі деталі сеансу, наприклад.

6. Сприяє профілактиці

Ще однією перевагою психотерапії в мережі є те, що може бути хорошим профілактичним засобом; Іншими словами, це може сприяти ранньому втручанню у випадках, які можуть потребувати психологічної допомоги, але ще не відвідують служби психічного здоров'я особисто. Таким чином, це може бути перший терапевтичний контакт.

7. Реєстрація сесії

Як ми вже передбачали, онлайн-терапія дозволяє записувати сеанси. Це є великою перевагою, коли справа доходить до належного спостереження за пацієнтом. Таким чином, факт можливості записувати сесії дає цінний матеріал для короткострокових та довгострокових спостережень.

8. Вираження емоцій

Хоча не завжди, Інтерактивна психотерапія може полегшити вираження емоцій у людей, які більш не бажають особисто відвідувати психотерапію.

Це можливо завдяки більшій близькості, яку дозволяють такі типи сеансів, у тому сенсі, що терапевт і пацієнт фізично не стикаються один з одним, що може перемогти або "залякати" пацієнта, якось. Це може бути особливо корисно на перших сеансах або коли ви ніколи не відвідували психолога.

9. Графічна сумісність

Той факт, що його можна проводити в Інтернеті, робить цю терапію модальністю спосіб, який дозволяє узгоджувати графіки терапевта та пацієнта більш простим та простим способом. Крім того, продовжується часовий проміжок, протягом якого можна проводити сесії.

10. Збереження анонімності

Ще однією перевагою онлайнової психотерапії є те, що вона певним чином дозволяє зберегти анонімність пацієнта (або принаймні більше, ніж це було б при очній терапії).

Хоча не соромно йти до психолога, навпаки, це знак мужності, багато людей все ще відчувають клеймо зробити це або навіть побоюватися, що їх може засудити сам психолог (це може бути зменшено, якщо терапія не проводиться фізично).

11. Вільний вибір психотерапевта

Той факт, що психотерапія в Інтернеті, дозволяє пацієнту вільніше вибирати психолога, який хоче лікуватисяОскільки, якби ви могли обрати лише психологів, які перебувають у вашому місті чи поблизу вашого будинку, це значно обмежило б ваш вибір рішень (тобто доступних вам варіантів).

Таким чином, за допомогою онлайн-терапії пацієнт має більшу силу прийняття рішень, що може генерувати більшу впевненість у собі та відчуття розширення прав і можливостей, оскільки ви з повною свободою вирішуєте, як вирішити проблему або як почуватись краще (вибираючи людину, яка намагатиметься).

Бібліографічні посилання

• Мельхіорі, J.A., Sansalone, P.A. та Борда, Т. (2011). Онлайн-психотерапія: внески та суперечки щодо використання ресурсів, пропонованих Інтернетом для психотерапії. III Міжнародний конгрес дослідницької та професійної практики з психології. XVIII дослідницька конференція.

• Валлехо, М.А. та Джордан, C.M. (2007). Психотерапія через Інтернет, Технологічні ресурси в практиці психотерапії. Бюлетень з психології.