8 переваг морської води для вашого здоров'я та самопочуття

Піти на пляж не означає просто насолодитися сонцем і засмагати. Це також передбачає владу насолоджуйтесь морем та перевагами занурення у його воду, або для купання, або для того, щоб скористатися тим, що дають нам його мінеральні властивості. Ти їх знаєш?

Для тих, кому пощастило жити біля моря або хто зможе насолодитися цим літом, ми розповідаємо вам 8 переваг морської води для здоров’я та добробуту.

• Пов’язана стаття: "10 найкращих спа-центрів в Іспанії (для вашого самопочуття та релаксації)”

Чому корисна морська вода?

Морська вода настільки корисна для нашого здоров’я, що навіть можна вважати, що вона діє як природне ліки. Їх корисні для здоров’я фізіологічні та психічні переваги, оскільки це навіть покращує наш настрій.

Для хворих дев’ятнадцятого століття, які страждали на такі захворювання, як туберкульоз або бронхіт, було характерним проводити кілька сезонів на пенсії на узбережжі. З одного боку, вони виграли від теплого та сонячного клімату; для іншого, перебування біля моря дозволило їм скористатися його лікувальними властивостями.

Але що саме дає морській воді стільки переваг? Ну, в основному його високий вміст мінеральних солей. Вони складають деякі 35 грамів мінеральних солей на літр води. Інші сполуки, які ми можемо знайти у воді, - це невеликі сліди кальцію, магнію, калію та сульфату.

Ця група солей і мінералів, що містяться в солоній воді, має ряд властивостей, які допомагають у різних аспектах нашого здоров’я та добробуту. Нижче у вас є список із основні переваги морської води.

8 переваг морської води для здоров’я

Завдяки суміші мінеральних солей морська вода є ефективним лікарським засобом, який може бути корисним для лікування найрізноманітніших проблем зі здоров’ям.

1. Це корисно для шкіри

Його суміш мінеральних солей, таких як магній або калій, діють на шкіру, поглинаючи токсини, що накопичуються в ній, і діючи як потужний ексфоліант. Ось чому однією з головних переваг морської води є така допомагає боротися з багатьма проблемами шкіри такі як вугрі, екзема або псоріаз.

Це також допомагає запобігти цим проблемам завдяки протизапальним та антисептичним властивостям магнію, які уповільнюють розвиток бактерій та грибків, які можуть їх спричинити.

• Пов’язана стаття: "Як відлущувати обличчя (за допомогою 6 ефективних домашніх засобів)”

2. Допомагає зцілитися

Ще одна перевага морської води - це цілющі властивості. Високий вміст таких солей, як йод або натрій дозволяє морській воді діяти як антисептик і сприяти загоєнню до ран.

3. Сприятливий при ревматизмі та артриті

Морська вода в поєднанні з фізичними вправами ідеально підходить для лікування таких проблем, як ревматизм або артрит, оскільки дозволяє займатися фізичними навантаженнями з менший вплив на кістки та м’язи. У цьому випадку рекомендуються такі вправи, як пілатес у морській воді або плавання.

4. Зміцнює імунну систему

Є дослідження, які підтверджують, що однією з переваг морської води є те, що її ванни сприяють підвищенню рівня білих клітин, необхідних для хороша робота імунної системи та боротьба з інфекціями. Крім того, і як ми вже згадували, його мінеральні солі діють як антибактеріальні.

5. Покращує проблеми з диханням

Ще одна з традиційних переваг морської води полягає в тому допомагає лікувати та покращувати проблеми з диханням. Мінеральні солі, що входять до його складу, допомагають виводити токсини та речовини, що атакують легені, та сприяють їх очищенню. Ось чому дихання повітрям з моря корисно для людей, які страждають на проблеми з диханням, такі як астма.

6. Вживання невеликої кількості детоксикує

Хоча морська вода не є питною, вживання невеликої кількості солоної води може бути корисним для здоров’я нашого шлунку має проносну та детоксикаційну функції для організму, допомагаючи вивести токсини та очистити товсту кишку. Для цього ви можете змішати дві столові ложки морської солі в літрі гарячої води і приймати склянку цього препарату натщесерце, щоб стимулювати роботу кишечника.

7. Знижує тривожність і депресію

Перебування біля моря працює не лише як природний релаксант через спокій природного ландшафту або розслаблюючий шум хвиль. Магній, присутній у морській воді, також діє як природний знеболюючий засіб і допомагає зменшити стрес.

Крім того, легкість, яку ми відчуваємо у воді, також має заспокійливу дію, а також дихання, яке ми приймаємо, занурюючись під воду, коли плаваємо або пірнаємо. Ось чому такі вправи, як гідротерапія, допомагають боротися з симптомами тривоги та депресії.

8. Це допомагає боротися з безсонням

Ще одна перевага морської води для нашого психічного здоров’я полягає в тому, що вона допомагає нам боротися з безсонням. Відповідно до заспокійливих ефектів, про які ми згадали в попередньому пункті, морська вода має заспокійливу дію та допомагає регулювати артеріальний тиск, тому це допоможе нам краще поспати, провівши день на пляжі.

• Пов’язана стаття: "7 природних засобів, щоб спати міцно і миттєво”