5 відмінностей між тривогою та депресією

Тривога та депресія є одними з двох найпоширеніших проблем психічного здоров'я. Зрештою, як емоційні, так і робочі перевантаження та розлади настрою впливають на мільйони людей і можуть проявлятися практично в будь-яких ситуаціях життєво важливий.

Однак, це правда, що людині, яка не є експертом у цій справі, не завжди легко знати, як розпізнати симптоми обох розладів. У цій статті ми побачимо в якості керівної інформації основні відмінності між тривожністю та депресією, два психологічних стани з здатністю змусити нас страждати дуже сильно, хоча і по-різному.

• Пов’язана стаття: "6 відмінностей між стресом і тривогою"

Різниця між депресією та тривогою

Для того, щоб виявити, які типові характеристики тривоги та депресії, візьміть такі посилання як посилання.

1. Ступінь мотивації

Люди з депресією, як правило, відчувають симптом, відомий як апатія. Апатія - це, по суті, відсутність бажання робити щось, ініціативи. Тобто в основних варіантах депресії хто страждає цим станом не відчуває мотивації робити що-небудь, навіть якщо пропонується робити, мабуть, веселі заходи, які не вимагають зусиль.

З іншого боку, люди, які відчувають тривогу, не виконують попередню характеристику. Можливо, їх психічний виснаження змушує їх швидше втомлюватися, але в багатьох випадках вони мають проблеми одночасно. час для відпочинку, і замість цього вони намагаються знайти розваги, щоб бути зайнятими і не мусити думати про що турботи.

• Пов’язана стаття: "Чи існує кілька видів депресії?"

2. Його причини

Причини тривоги можуть реагувати на майже нескінченну різноманітність факторів, які, фактом присутності в день у день вони ведуть нас до такого стану: недосипання, зловживання наркотиками, певні соціальні чи економічні проблеми, тощо

Депресія, з іншого боку, часто з’являється ендогенно, не маючи чіткої причини, яка б це пояснювала. Коли поява симптомів збігається з конкретною подією, воно, як правило, є пунктуальним і Простий перебіг часу не повинен змусити "повернення до нормальності" зробити депресія.

• Пов’язана стаття: "Ендогенна депресія: коли нещастя приходить зсередини"

3. Наявність або відсутність проблем

Для людей, які страждають від тривоги, характерне майже постійне занепокоєння. румінація, яка має звичку постійно перевертати одну і ту ж думку (хоч би якою вона була негативною) - це замкнене коло, з якого вони навряд чи можуть вирватися.

Це тому, що причиною тривоги є тримай нас на ногах дуже корисно, коли існує певна небезпека, але це, якщо воно стає хронічним, спричиняє проблеми.

Однак при депресії в найважчих випадках мало або взагалі не виникає проблем. Ці типи розладів не є продовженням корисного спускового механізму з еволюційної точки зору, але їхнє походження набагато загадковіше, і на даний момент про них мало що відомо.

Почуття дискомфорту, яке виникає при депресії, має стосуватися не стільки усвідомлення того, що поблизу є небезпека, скільки, навпаки, відчуття туги і втрата причини вставати з ліжка.

• Вас може зацікавити: "Дистимія, коли меланхолія захоплює ваш розум"

4. Вміння насолоджуватися

Інша найважливіша різниця між депресією та тривожністю полягає в тому, що люди з депресією вони часто втрачають здатність насолоджуватися, навіть якщо це не психологічне задоволення, а більше пов’язане з фізичною стимуляцією. Це симптом, відомий як ангедонія.

Люди з тривогою, навпаки, не присутні ангедонія, хоча це правда, що їх здатність насолоджуватися також може бути порушена, серед іншого, через те, що Їм важко перестати думати про те, що їх турбує, з одного боку, і про те, що їх фізичний стан не є оптимальним, з одного боку інший, через знос вони страждають щодня для Нестача сну або через погане управління робочим часом.

Отже, при депресії ця нездатність відчувати задоволення є досить ендогенною, оскільки існує дисбаланс на рівні нейромедіаторів і в схемах активації певних частин тіла мозку. Однак при тривожності, хоча існують також зміни в нервовій системі, причини цих труднощів для насолоджуючись доводиться робити більше з постійною пильністю, тобто це залежить від взаємодії з середовище.

5. Ступінь схильності до досягнення цілей

Ні депресія, ні тривога не є станами, в яких люди орієнтовані на досягнення цілей. Однак відсутність цієї схильності набагато яскравіше і помітніше у випадку депресивних розладів.

У тривозі ми багато разів відкладаємо ті завдання, які можуть привести нас до вирішення того, що нас турбує, оскільки проста ідея вирішити це завдання знову нас лякає. Однак найпоширенішим є те, що як тільки робота починається, все тече нормальніше.

Однак у депресії ми навіть не задаємось питанням, чи є щось, що нам слід робити: ніби зобов’язання перестають існувати. Насправді, якщо ви прагнете до чого-небудь, це пережити ті моменти, коли депресія не з’явилася. Це тому, що, хоча люди, які страждають від тривоги, багато думають про майбутнє, для тих пацієнтів, які страждають на депресію, ніщо не має значення, окрім сучасної ситуації.

Бібліографічні посилання:

• Davison GC (2008). Аномальна психологія. Торонто: Вероніка Вісентін. стор. 154.
  
• Тілліх П (1952). Сміливість бути. Нью-Хейвен: преса Єльського університету. стор. 76.