Пісок: важливий компонент у психології успіху

Будемо чесними, ми всі хочемо мати успіх у тому, що робимо. Є багато книг, які радять нам, як це зробити. Однак, незважаючи на стільки інформації... ми все ще шукаємо ідеальний рецепт, який дозволить нам дістатись якомога швидше і, можливо, без особливих зусиль. Ми одержимі отриманням результатів, і ми мало фокусуємось на процесі. Але щоб насолодитись солодкими плодами, бачачи досягнення наших найважливіших цілей, потрібно набагато більше, ніж наміри та бажання, потрібні зусилля.

У цій статті я хочу поділитися прочитаним про дослідження Анжели Дакворт, провідного професора психології Університету Пенсільванії, щодо психології успіху.

Цей дослідник брав інтерв’ю у лідерів зі світу бізнесу, продажів, мистецтва, спорту, журналістики, медицини та галузі військові, освітні та право намагатися виявити, чим вони виділяються у своїй професії, і хоча, безумовно, є особливості зокрема в кожній галузі, специфічні якості та переваги, виявили, що пристрасть і наполегливість є тим, що відрізняє великих досягнень. Поєднання цих двох елементів він називає піском.

• Пов’язана стаття: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Що таке пісок? Це його складові

Пристрасть, більше ніж інтенсивність і щось тимчасове, стосується продовження наших цілей з часом. Майте постійну відданість і відданість їм, а не змінюйте інтереси так легко. Це чітка і чітка філософія життя. Дакворт пояснює, що це головна мета, яка є самоціллю. Ця мета діє як компас, який керує нашим життям і це має сенс для інших цілей нижчого та середнього рівня, які ми ставимо перед собою для досягнення вищої мети.

Коли нам не вдається кричати, це може бути частково тому, що цілі, які ми поставили перед собою на нижчих рівнях, не настільки відповідають нашим головним інтересам. Можливо, ми хочемо чогось досягти, але коли справа доходить до цього, переслідуйте цілі, які не пов’язані між собою і, отже, віддаляють нас від нашої мети.

З іншого боку, наполегливість є тенденція не легко відмовлятися від цілей коли на шляху трапляються невдачі. Це передбачає рішучість і силу волі.

Талант не такий актуальний, як ми думаємо

У нашій культурі ми, як правило, приділяємо занадто велике значення “вродженому” таланту, а не зусиллям, припускаючи багато разів, що якщо у нас мало талантів, це не дозволить нам зайти дуже далеко. Дакворт, враховуй це завищений талант може бути згубним оскільки "ми передаємо, що інші фактори, такі як пісок, не настільки важливі, як насправді". Якщо ми задумаємось, то побачимо, що таланту недостатньо для пояснення досягнень.

Людина може мати талант і все одно витратити його, не показати, не використати. З іншого боку, талант не обов'язково гарантує, що людина має пристрасть і наполегливість закінчувати розпочате, щоб можна було рухатись далі, коли все станеться важко. Є люди, які можуть думати, що таланту, якого вони мають, цілком достатньо, і що платить більше, якщо не докладати зусиль, щоб полірувати його та розширити його межі. Крім того, коли ми занадто акцентуємо увагу на талантах, ми ризикуємо занадто рано, щоб виключити інших людей, потенціал яких також цінний.

Дакворт зазначає, що, хоча талант важливий, зусилля рахуються двічі. Однак, коли ми бачимо спортсмена або будь-яку іншу людину, яка виступає з високою досконалістю, і ми вражені, ми зазвичай приписуємо це тій людині, яка має природний та особливий дар. Зазвичай ми не бачимо суми повсякденних вчинків; тренувальний процес, відданість справі, години зусиль, практики, досвіду та навчання, які привели його до високих показників.

Розвиток піщинки

Пісок може розкриватися. Дослідження виявило чотири психологічні якості, які є спільними у людей із гритом; інтерес, практика, мета та надія.

1. Відсотки

Це стосується роботи над тим, що нас приваблює та мотивує. Дослідження показали, що люди, які мають професію, яка відповідає їх особистим інтересам як правило, задоволені своїм життям, працюють краще, корисніші своїм колегам і більше зберігають роботу погода.

Однак, пристрасть - це не те, що виявляється раптово, без більшого, як ми зазвичай вважаємо. Це вимагає часу і спочатку вимагає вивчення різних інтересів із розслабленим та веселим ставленням, не чинячи надто великого тиску, оскільки це етап відкриття. Коли ми відкриваємо нові інтереси, нам потрібно активно стимулювати, культивувати та розвивати їх з часом.

Дакворт пояснює, що "відчуття інтересу до чогось вимагає часу та енергії, але також певної дисципліни та жертви". Щоб розвивати наші інтереси, потрібно багато працювати, вчитися, практикуватися і докладати зусиль. Можливо, у вас є пристрасть, але якщо ви не натискаєте на себе, ви не будете виділятися і розвивати її. Але це також правда, що якщо ви не захоплені або не цікавитесь тим, що робите, вам буде коштувати набагато більше, щоб наполегливо в цьому.

У своєму дослідженні Дакворт також виявив, що моделі піщинки, крім того, щоб виявляти те, що їм подобається, та розвивати такий інтерес, вчаться поглиблювати це. Вони мають тривалий інтерес, в якому вони продовжують знаходити новизну в тому, що вони роблять, завжди є чомусь ще навчитися і пізнати в рамках своєї діяльності. Вони не переходять від одного проекту чи діяльності до іншого зовсім іншого, не роблячи чогось конкретного.

Вас може зацікавити: "Демотивація: що це і які її типи?"

2. Практика

Дослідження показують, що люди, які найбільше плачуть, мають тенденцію наполегливо ставитися до чогось більшого, ніж інші. Вони витрачають більше часу на завдання, і цей час є більш якісним. Вони прагнуть до вдосконалення та прогресу з позитивного душевного стану, який не ґрунтується на незадоволенні. Андерс Ерікссон, когнітивний психолог, давно вивчав, як фахівці в різних професійних галузях набувають своїх виняткових навичок, і виявив це протягом багатьох років потрібні тисячі і тисячі годин навмисної практики.

Цей тип практики полягає у визначенні цілі вдосконалення або самовдосконалення, яка є чіткою та визначеною, що тягне за собою виклик. Тоді потрібна абсолютна увага та великі зусилля, щоб спробувати досягти цієї мети. Практика повинна дозволяти людині негайно отримуйте зворотний зв’язок та інформацію про свій прогрес для того, щоб зосередитись на своїх слабких сторонах і підвищити рівень своєї майстерності.

Нарешті, необхідне повторення та вдосконалення навички, не забуваючи про періоди відпочинку. Коли мета досягнута, переслідування іншої мети починається спочатку. Важливо навмисне заняття ввести в звичку, встановлюючи один і той же час і місце для занять щодня.

3. Призначення

Ми маємо на меті, щоб те, що ми робимо, сприяло добробуту інших людей. Дакворт зазначає, що більшість людей починають цікавитись чимось, для того, щоб це просто задовольнити. вчиться практикувати з дисципліною, а потім приходить до розгляду значення та мети чого робить. У своїх дослідженнях він виявив, що, хоча задоволення має певне значення в житті людей з найбільшою піском, вони набагато мотивованіші за інших шукати осмисленого життя, зосередженого на інших. І інтерес до чогось, і бажання спілкуватися з іншими мають вирішальне значення для того, щоб пристрасть тривала.

Так само ті люди, які сприймають свою роботу як покликання, а не як професії чи кар'єри, мають більше піску та більш задоволені своєю роботою та життям у Росії загальний. Деякі рекомендації щодо виховання почуття мети передбачають роздуми як наша робота може позитивно сприяти іншим і як ми можемо змінити його, навіть незначними способами, щоб він відповідав нашим основним цінностям та був більш значимим.

4. Надія

Це впевненість у власних здібностях та контролі, щоб покращити ситуацію в майбутньому на основі власних зусиль. Це така надія людей із піском. Це не надія, в якій відповідальність за покращення покладається на зовнішні сили, такі як Всесвіт, або удача.

Справа не в тому, щоб чекати, поки все само собою налагодиться. До безвиході призводять страждання, які, як ми вважаємо, ми не можемо контролювати. Це коли ми приходимо до висновку, що ми нічого не можемо змінити нашу ситуацію. У своїх дослідженнях Дакворт виявив, що моделі піщаності трактують негаразди оптимістично. Вони приписують тимчасові причини нещастям, а не постійним причинам, як у випадку з песимістами.

Він також виявив, як у молодіжному, так і у дорослому віці, що крики йдуть поруч із мисленням про зростання. За словами Керол Двек, професора Стенфордського університету, люди з таким типом мислення вважають, що інтелект, талант, навички Навички, якості та особистість можна розвивати та культивувати зусиллями, а можна вирощувати з дисципліни та досвід. Тому вони люди, які схильні приймати нові викликиВони насолоджуються навчальним процесом, наполегливо стикаються з перешкодами та досягають високого рівня результативності та досягнень.

У підсумку ...

Люди з піском - це ті, хто знає, чого хоче домогтися у своєму житті, бо мав намір виявити, розвинути та поглибити свої інтереси. Вони навчились наполегливо стояти перед перешкодами і приділяють більше якісного часу та обдуманої практики своїм інтересам, вони бачать сенс і мету в їх роботи (незалежно від того, яка вона), і довіряйте, що своїми зусиллями речі покращиться.

Бібліографічні посилання:

• Дакворт, А. (2016). Пісок: Сила пристрасті та наполегливості. Барселона, Іспанія; Уран.
• Двек, К. С. (2008). Мислення: Нова психологія успіху. Випадковий дім; Нью-Йорк.
• К. Андерс Ерікссон, Ральф Крампе та Клеменс Теш-Ромер (1993). Роль навмисної практики у придбанні експертних показників. Психологічний огляд, вип. 100, стор. 363-406.