Різальдос: "Емпатія має вирішальне значення, щоб бути хорошим психологом"

Мігель Анхель Різальдос він є одним із тих клінічних психологів, резюме яких неможливо синтезувати кількома рядками. Народившись в Аранхуесі (Мадрид) в 1967 році, він навчався на факультеті психології університету Комплутенсе іспанської столиці. На додаток до присвячення душі і тіла клінічна психологія, як в очній, так і в онлайновій консультації, Різальдос знаходить час для викладання різні магістри та курси, крім того, що вони регулярно працюють у ЗМІ та захоплюються біг.

Як би цього було недостатньо, він також є одним з найактивніших та найвидатніших психологів у соціальних мережах, де він робить свій внесок "Його два центи" (як він висловлюється) для поширення безлічі тем, пов'язаних з психологією клініка. Сьогодні ми мали привілей спілкуватися з ним у чаті.

Що привело вас до того, щоб стати психологом і, зокрема, клінічним психологом?

Фу... Ну, 30 років тому я вирішив вивчати психологію. Нещодавно я зі своїми однокласниками відсвяткував 25-ту річницю бакалаврату на факультеті психології Мадридського університету Комплутенсе. Здається, вчора.

Було дві причини, які змусили мене здобути цей ступінь: з одного боку, у мене були старші друзі, які почали робити цей ступінь. до того, як я це зробив, а з іншого боку, мене завжди приваблювало те, як працює поведінка людей.

Ви також працюєте, щоб запропонувати навчальні курси з тем, пов’язаних з психологією та є викладав Майстер-класи Чи бачили ви, що присвячували частину свого часу викладанню, коли починали свою кар'єру в психолог?

Абсолютно не. Але настає момент, коли у вас виникає необхідність передати весь свій досвід. Я думаю, що це мій обов'язок як професіонала, так і пристрасного до психології. Немає кращої спадщини. Я ентузіаст майстерності терапевта, вважаю, що професія психолога після 25 років повинна бути передана, і, на жаль, її не вивчають в університеті.

Клінічні психологи повинні мати та працювати з науково обґрунтованими інструментами та техніками, але також необхідно, щоб ми мали "мистецтво" робити це індивідуально та адаптуватися до кожної людини. Це те, що не пояснюється в книгах.

Середовище, в якому повинні працювати клінічні психологи, за короткий час сильно змінилося, головним чином, завдяки появі Інтернету. Як ви вважаєте, чи спеціалісти з психічного здоров’я добре використовують потенціал, який пропонує мережа мереж? Який ваш особистий досвід у цьому середовищі?

Я думаю, що не всі користуються перевагами Інтернету, хоча все більше професіоналів приєднуються.

Для мене більше 4 років соціальні мережі та Інтернет допомагали мені поширювати загальні рекомендації, які можуть бути дуже корисними для багатьох людей. Я твердо впевнений, що це обов'язок як професіонала в галузі охорони здоров'я загалом, так і в галузі психології зокрема.

Завдяки Інтернету я можу мати більш постійну та умовну присутність у терапії. Люди дуже вдячні і відчувають підтримку, навіть якщо стосунки не є (і ніколи не були) віч-на-віч. Це також важливо, тому що таким чином людині легше “розширити можливості”, тобто бути автономними у своєму поводженні, і саме вона працює над їх вдосконаленням; те, що є фундаментальним у психології.

Перш за все, слід пояснити, що онлайн-терапія не є терапією сама по собі, а способом охоплення людей, які потребують терапії. Мова йде про використання переваг комунікаційних та інформаційних технологій (ІКТ) як інструменти, які можуть зробити нас професіоналів більш доступними.

Як і в інших аспектах життя, не всі почуватимуться комфортно або бачать це можливим. Це нормально, є деякі культурні бар’єри, які досі важко подолати. Також від конкретного випадку буде залежати, чи є він найбільш доцільним чи не мати можливості обрати терапію через Інтернет. У психології, як і в цілому в галузі охорони здоров’я, ми не можемо бути на узбіччі технологічного прогресу, і ми повинні намагатися інтегрувати їх у наше повсякденне життя.

З іншого боку, це можна зробити від терапевтичного лікування до вирішення невеликих уточнюючих сумнівів, простих консультацій або психологічних порад, що інакше не могло б відбутися, оскільки зазвичай люди не думають звертатися до консультації психолога для вирішення малого сумнів. Словом, мова йде про те, щоб бути більш універсальними професіоналами.

Як ви думаєте, що клінічні психологи вносять у суспільство, окрім послуг, які вони пропонують кожному з своїх клієнтів окремо?

Я захоплений розповсюдженням психології і твердо вірю в потенціал Інтернету як інструменту охоплення більшої кількості людей та зробити психологію доступнішою. Тому я вважаю професійним обов’язком розповсюджувати вміст у соціальних мережах. Я також співпрацюю як клінічний психолог у різних засобах масової інформації, я вірю в переваги та ефективність психології для створення добробуту.

Останнім часом багато розмов Позитивна психологія, розділ психології, який підкреслює важливість таких понять, як особистісний розвиток та життєві цілі, пов’язані зі значенням. Що ви думаєте про підхід, який він пропонує?

позитивна психологіяразом із поведінковою терапією третього покоління представляють найбільш інноваційне, що відбулося за останні роки у галузі психології. Вони були і є поворотним пунктом у напрямку більшого розвитку та ефективності психології.

Було б тривіально вважати, що навіть маючи труднощі, я почуваюся добре, що лише позитив вирішує проблеми. Ви повинні діяти. А це передбачає волю, боротьбу, подолання, жертву... Все це спочатку може бути великою перешкодою і спричинити неприйняття, оскільки це коштує нам зусиль. Ми прагнемо економити енергію. Ми хочемо рішення без роботи. У житті відстань між волею і силою скорочується за допомогою тренувань, зусиль, наполегливості. Тобто не тільки мислити, а й робити; як сказали б наші древні: "приєднання жесту до слова".

Як ви думаєте, чи люди вправніше керують своїми емоціями, ніж кілька років тому? Як ви оцінюєте вплив кризи на наше психологічне здоров'я?

В даний час, і завдяки зростанню емоційний інтелект, Я думаю, що у нас є стратегії регулювання наших емоцій більш оптимальним способом. Це не означає, що воно охоплює всіх людей як слід. Це аспект емоційного інтелекту це все частіше враховується при навчанні наших дітей, хоча я вважаю, що ми на початку передаємо новим поколінням управління емоціями, що породжує добробут і здоров'я. Психологи зобов’язані розкривати стратегії, які вже були науково підтверджені ефективні для створення емоційного благополуччя, питання, яке тісно пов'язане з Здоров'я.

Криза поставила на стіл слабкість держави соціального забезпечення. Нещодавно я був у свого лікаря первинної ланки, і коли я запитав про відсоток пацієнтів, які її мали тривожність або депресія через кризу він сказав мені близько 80%. Проблема полягає в тому, що вона не лікується належним чином.

Згідно з протоколами ВООЗ, фармакологічне лікування не поєднується з психологічною допомогою. В Іспанії психологічні проблеми "заштукатурені". Прикро, що клінічних психологів у нашій країні немає, як в інших європейських країнах. І нечисленні психологи, які працюють у службах психічного здоров’я, насичені, і це призводить до дуже обмеженої уваги.

З точки зору психолога з великим досвідом за спиною, який меседж ви спробуєте донести до тих молодих людей, які хочуть присвятити себе психології?

Єдине, про що я б вам нагадував, це те, що ви збираєтеся працювати з людьми, а це означає, що вам також доведеться залучати себе як людей.

Я розумію свою роботу психолога з послідовності та пристрасті у цій професії. Я також вважаю надзвичайно важливим виховання співпереживання з людиною, з якою я працюю, своїм пацієнтом, для створення терапевтичного та гуманного середовища, яке допомагає йому досягти своїх цілей. Якщо вам не до цього, краще присвятіть себе чомусь іншому. Я вважаю, що в цій роботі ви не можете бути асептичними, і за відсутності емпатії звідти це не ефективно. Люди - це набагато більше, ніж діагноз, і вони потребують вашої участі.