Смерть і горе в кризі коронавірусу: що робити?

Одна з великих трагедій, яку ми переживаємо в нашій боротьбі з коронавірусом, пов’язана зі смертю членів нашої родини.

Завдяки своїм особливим характеристикам, ізоляції та великому ступеню зараження вірусом смерть настає на самоті, без компанії коханих. Крім того, до цього додаються заходи безпеки, які вживаються з цього приводу, запобігання прощанням, реалізація похорони, пробудження та інші ритуали, необхідні для прощання з членом нашої родини і, отже, зможуть розпочати розвиток дуель.

• Пов’язана стаття: "8 видів горя та їх характеристика"

Поєдинок

Одне з найболючіших переживань, яке переживають люди, - це прощання та прийняття втрати коханої людини. Горе - це процес, за допомогою якого uУ людини формується адаптивна реакція на втрату коханої людини.

Тривалість цього процесу залежить від багатьох факторів, таких як, наприклад, зв'язок з померла людина, причина смерті, ступінь духовності, існування чи ні прощання тощо.

З іншого боку, в процесі сумування ми можемо виділити кілька фаз, які допомагають нам відновити нормальність. Їх описала психіатр Елізабет Кюблер Росс. Ці етапи наступні:

1. Заперечення

У цій першій фазі шоку людина заперечує втрату. Емоційний вплив настільки великий, що людина ще не готова зіткнутися з ситуацією. З цієї причини заперечення запускається як захисний механізм.

2. Гнів чи злість

На цьому етапі найбільш присутніми емоціями є гнів, злість і лють. Людина намагається знайти винних, щоб знайти пояснення смерті.

3. Переговори

Зазвичай ця стадія з’являється перед смертю. Людина має помилкове почуття контролю над ситуацією і намагається реалізовувати стратегії, щоб не відбувся летальний результат. Зазвичай воно призначене для досягнення домовленостей з божественним. Ця фаза, як правило, найкоротша.

4. Депресія

Як тільки ми усвідомлюємо, що нічого не можемо зробити і усвідомлюємо реальність втрати, величезний смуток і відчуття порожнечі вторгається в нас.

5. Прийняття

Дійшовши до цієї стадії, ми можемо змиритися з втратою коханої людини. Справа не в тому, щоб забути це, а в тому, щоб змінити його у своєму житті, щоб ми могли рухатися далі.

Важливо зазначити, що не всі люди проходять всі фази або в однаковому порядку, кожна людина потребує свого часу, щоб вирішити кожну з них. Як тільки людина пройшла і пройшла різні фази, ми можемо зробити висновок, що вони досягли кінця процесу.

• Вас може зацікавити: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"

Розробка жалоби за коронавірусом

Як ми вже коментували, вірус встановлює правила щодо супроводу, прощання та неспання. За цих обставин можливо, що деякі фази поєдинку будуть заблоковані або триватимуть довше, ніж зазвичай, що може призвести (або не) до складної дуелі.

Інша характеристика цієї ситуації полягає в тому, що процес скорботи починається перед самою смертю, оскільки неможливо відвідати або супроводжувати пацієнта під час карантину, госпіталізації тощо. Горе через втрату коханої людини буде присутнє завжди, незалежно від того, чи можемо ми бути поруч із коханою людиною. Почуття болю неявно виражається в ситуаціях такого типу.

Робити?

Основна мета процесу скорботи завжди одна і та ж: уникнути психологічних наслідків неправильної підготовки до побачення. Для цього ми беремо до уваги наступні рекомендації.

1. Скористайтеся віддаленими формами спілкування

У багатьох лікарнях Іспанії розпочато використання планшетів та мобільних телефонів для сприяння контакту між пацієнтом та членами сім'ї. Це може дуже допомогти при майбутньому прощанні з хворою людиною. Хоча ми не можемо зробити це особисто, ми збираємось поділитися зі своїми близькими болем і стражданнями, які ми переживаємо. За допомогою віртуальних зустрічей ми можемо поділитися своїми почуттями, згадати померлу людину та згадати особливі моменти, пережиті з нею.

2. Не припиняйте виконувати ритуали прощання

Пробудження, похорони та інші ритуали важливі, щоб мати можливість попрощатися з коханою людиною і розпочати процес скорботи. У цьому випадку ми не можемо зробити це під час смерті, але ми можемо відкласти це на час, коли ми можемо це здійснити. Те, що минуло більше часу, ніж зазвичай, не означає, що має сенс проводити ці прощальні ритуали.

3. Заохочуйте емоційне самовираження, незважаючи на ситуацію та обмеження

Ми можемо допомогти собі писати, писати листа покійному або використовувати фотографії та предмети, щоб згадати кохану людину. Важливо не звинувачувати себе в тому, що ми не супроводжували вас у цей час і усвідомлювати, що ми були поруч з ними протягом усього їх життєвого циклу.

Ми намагатимемось уникати думок про умови та спосіб його смерті. Медичний персонал піклувався про нього, супроводжував його, і можливо, пацієнт був заспокоєний і не страждав.

Процес сумування вимагає часу. Нам буде сумно, але нам потрібно рухатися вперед, продовжувати робити і продовжувати жити. Нам потрібно постаратися знайти баланс між оплакуванням коханої людини та продовженням нашого життя.

Завершення

У цій винятковій і суворій ситуації, яку ми переживаємо, багато обставин змінюється. Як ми бачили в цій статті, один із них дуель, яку відкладають, коли ми відновимо нормальність.

Розробка горя, навіть якщо воно відкладено, дуже важлива для подолання втрат. Тому бажано вжити необхідних кроків, які ми описали, щоб рухатися вперед у процесі. Якщо вам потрібна допомога у цьому напрямку, ви можете зв’язатися з нами за адресою це посилання.