Що таке крива забуття?

Забути. Сьогодні більшість із нас проводить своє життя, докладаючи зусиль для набуття нових знань та навичок, записуючи та кодуючи різну інформацію, яка зберегти в пам'яті, як свідомо, так і несвідомо.

Однак часто ми маємо переглянути та відпрацювати вивчене, щоб зберегти це, інакше воно закінчується згасанням. Хоча в деяких випадках, таких як травматичні події та депресії, ми можемо побажати, щоб ці знання або спогади зникли (щось таке З іншого боку, це може змусити нас ще більше зберегти їх у пам’яті), в більшості випадків забування відбувається зовсім мимоволі.

Традиційно великий обсяг досліджень пам’яті та її процесів, включаючи забування, проводився з психології. Одне з досліджень, яке розпочало вивчення забуття, було проведено Герман Еббінгауз, який розробив так звану криву забуття.

Що таке забуття?

Поняття забуття відноситься до втрати доступності інформації, обробленої раніше в пам'яті, і це забування може відбуватися внаслідок багатьох різних обставин. Як правило, це явище зумовлене відхиленнями уваги або простим плином часу, хоча

 забудькуватість може виникнути як спосіб блокування стресової ситуації або через наявність якогось розладу, будь то органічний чи психологічний.

Хоча на свідомому рівні це здається дещо надокучливим і небажаним, здатність забувати виконує адаптаційну функцію. Забувши, ми можемо вилучити з нашого мозку інформацію та поняття, які нам ні потрібні, ні ми використовуємо, так що ми ігноруємо деталі та побічні елементи, щоб дозволити нам зосередитись на серцевині біда. Коли ми згадуємо конкретний момент у своєму житті, ми зазвичай не пам’ятаємо детально (за винятком дуже виняткових випадків із фотографічною пам’яттю та / або великих ситуацій емоційність) всі стимули, які були в цій ситуації, але головна ідея, тому що ми дозволили забути найважливіші елементи контекстуальна.

Одним з перших досліджень, проведених щодо цього явища, було те, що призвело до опрацювання кривої забуття, яке згодом пояснювалося через різні теорії. Продовжимо пояснювати, як була отримана ця крива забуття та деякі пояснювальні теорії, виведені з неї.

Герман Еббінгауз і крива забуття

Ім'я Герман Еббінгауз Він добре відомий у світі психології завдяки своєму широкому значенню у вивченні пам’яті. Цей відомий німецький психолог зробив великий внесок у з'ясування та вивчення різних процесів, пов'язаних із збереженням інформації, а також з втратою чи забуттям її.

Навчання змусило його провести серію експериментів, причому сам він був предметом експерименту, в якому він працював від повторення до запам'ятовування серії складів, які повторювались до повного запам'ятовування, а згодом оцінювали рівень збереження згаданого матеріалу з часом, не проводячи жодного огляду те саме.

За результатами проведених експериментів Еббінгауз окреслив відому криву забудькуватості - графік, який вказує, як до запам'ятовування певного матеріалу рівень збереження вивченої інформації зменшується логарифмічно з проходженням погода. Ця крива забуття була зроблена за допомогою методу заощадження, за допомогою якого час, необхідний для вивчення списку, віднімається від часу, необхідного для вивчення його вперше. За допомогою цієї кривої можна провести порівняння між матеріалом, який спочатку обробляється, і матеріалом, який зберігається в пам'яті.до. З точки зору автора, ця втрата зумовлена ​​плином часу та невикористанням інформації.

Результати експериментів та їх аналіз на кривій забуття вказують на те, що після моменту отримання інформації рівень матеріалу запам'ятоване різко впало в перші моменти, причому більше половини матеріалу, засвоєного в перші моменти, могло зникнути зі свідомості. день. Після цього матеріал продовжує зникати, але кількість інформації, яка забута за певний час, зменшується зменшуючись до точки, приблизно з навчального тижня, в якому немає основних загублений. Однак матеріал, який зберігається після цього часу, практично дорівнює нулю, тому час, необхідний для його перевчання, може бути дуже схожим на початковий.

Деякі помітні аспекти, які можна побачити з кривої забуття, полягають у тому, що завжди потрібно менше час вивчити матеріал, ніж вивчити його з нуля, навіть у фрагментах, що зникли з пам'яті. Таким чином, це разом з іншими дослідженнями різних авторів допомагає показати, що в процесі забуття інформація не зникає з розуму, а навпаки переходить на несвідомий рівень, що дозволяє відновити зусиллями та переглядом.

Пояснення, виведені з теорії Еббінгауза

Крива забуття - це графік, який дозволяє враховувати поступові втрати раніше запам'ятовуваного матеріалу, якщо перегляд зазначеного матеріалу не практикується.

З спостережень, що призвели до її реалізації, виникли різні теорії, які намагаються пояснити цю втрату, дві з них наступні.

1. Теорія розпаду сліду

Теорія занепаду сліду - це теорія, розроблена власним Еббінгаузом, яка намагається пояснити криву забудькуватості. Для автора втрата інформації відбувається головним чином через незначне використання зазначеної інформації, з яким слід пам’яті, що залишився в нашому тілі, слабшає і зникає з плином погода. На біологічному рівні вважається, що нейронні структури в результаті втрачають модифікації що навчання породжує в них, що повернеться до стану, подібного до попереднього навчання.

Дослідження показують, що зниження пам’яті відбувається особливо в короткочасній пам’яті, але якщо інформація встигає перейти в довготривалу пам’ять, вона стає постійною. У випадку, якщо щось, що зберігається в довготривалій пам’яті, недоступне, проблема виникає головним чином на рівні пошуку інформації.

Однак цю теорію критикують за те, що вона не враховує різні фактори, такі як той факт, що з’являється новий матеріал, що ускладнює доступ до інформації. Крім того, існують дуже різноманітні змінні, які впливають на здатність запам’ятовувати, такі як кількість матеріалу, який слід запам’ятати, або емоційне значення оброблюваної інформації. Таким чином, чим більша кількість матеріалу, тим більша складність його збереження з часом і в тому випадку, якщо знання пробуджує відчуття і емоції сильний у навчанні, легше зберігати пам’ять.

2. Інтерференційні теорії

Кілька авторів вважали, що теорії занепаду сліду недостатньо для пояснення процесу забуття. Беручи до уваги, що людина постійно вчиться новим речам, елемент, який, за словами авторів, вважав це не враховуються проблеми, спричинені перекриттям нових або старих знань з матеріалом дізнався.

Так виникли теорії інтерференції, які заявляють, що інформація, яку слід засвоїти, втрачається, оскільки інша інформація перешкоджає доступу до неї.

Подібне втручання може мати місце заднім числом або заздалегідь. У разі попереджувального втручання попереднє навчання ускладнює придбання нового. Хоча це не пояснює належним чином забудькуватість, але проблема в кодуванні інформації. Ретроактивні перешкоди - це те, що створює наявність нових знань, які перекривають матеріал, який слід запам’ятати. Отже, вивчаючи щось нове, нам важко згадувати те, що було раніше. Це явище значною мірою пояснювало би втрату інформації, яка відбувається на кривій забуття.

Як уникнути забуття

Вивчення пам’яті та забуття дозволило створити різні стратегії та техніки для того, щоб отримані знання зберігалися в пам'яті. Щоб уникнути ефектів, що спостерігаються на кривій забуття, важливо переглянути вивчений матеріал.

Як вже показали проведені експерименти, неодноразовий огляд інформації робить навчання консолідується все більше і більше, поступово знижуючи рівень втрати інформації разом з погода.

Використання мнемонічних стратегій також є дуже корисним, покращуючи здатність до психічного уявлення. Суть полягає у використанні більш ефективного способу використання ресурсів, доступних самій нервовій системі, для більш ефективного групування інформаційних одиниць. Таким чином, навіть якщо мозок з часом втрачає нейрони та інші важливі клітини, ті, що залишаються, можуть ефективніше спілкуватися, зберігаючи важливу інформацію.

Але навіть у тих випадках, коли немає значного пошкодження мозку, мнемонічні методи допомагають нам пом’якшити наслідки кривої забуття. Причина полягає в тому, що вони допомагають нам створити сильніші одиниці значення, до яких ми можемо дійти, згадуючи різноманітніші різноманітні враження. Наприклад, якщо ми пов’язуємо слово з мультиплікаційним персонажем, який має схожу назву, рядок фонем, які утворюють це власне ім’я, допоможе нам, щоб те, що ми хочемо, спало нам на думку пам’ятай.

Коротше кажучи, крива забуття є універсальним явищем, але ми маємо певний запас маневру, коли справа доходить до встановлення того, що може змусити нас забути, а що ні.

• Пов’язана стаття: "11 прийомів, щоб краще запам'ятати під час навчання"

Висновок: межі пам’яті

Дослідження на кривій забуття Еббінгауза дали перші наукові докази про межі запам'ятовування, перш ніж експерименти могли проводитись у галузі нейронауки. Знання цих обмежень дозволяє нам використовувати більш ефективні прийоми навчання.

Бібліографічні посилання:

• Аверелл, Л.; Хіткот, А. (2011). Форма кривої забуття і доля спогадів. Журнал математичної психології. 55: 25 - 35.
• Baddely, А. (2007). Робоча пам’ять, думка та дія. Oxford: Oxford University Press.
• Бадделі, А. (1999). Пам’ять людини. Теорія і практика. Ред. Мак. Graw Hill. Мадрид.
• Бадделі, А.; Айзенк, М. В. & Андерсон, М. C. (2010). Пам'ять. Альянс.
• Еббінгауз, Х. (1885). Пам'ять: внесок в експериментальну психологію. Педагогічний коледж Колумбійського університету. Нью-Йорк.
• Айзенк М.В., Айзенк М.К. (1980). Вплив глибини обробки, відмінності та частоти слів на збереження. Британський журнал психології. 71(2): 263–274.
• Шактер, Д.Л. (2002). Сім гріхів пам’яті: Як розум забуває і пам’ятає. Бостон: Хоутон Міффлін.