11 психологічних переваг подорожей
Кому не подобається гарна поїздка до міста, в якому вони ніколи не бували? Подорожі - це чудова мотивація, а також джерело радості, роздумів та самовідкриття. Подорожі дозволяють нам досліджувати новий клімат і культури, занурюватися в них і стимулювати наш розум.
Очевидно, є й інші люди, які віддають перевагу одноманітності та комфорту в своєму домі. Але правда полягає в тому, що в останні десятиліття лихоманка від подорожей зростає. Телебачення, кіно та Інтернет відкрили вікно в інші куточки світу, унікальні місця, які привертають нашу увагу. Той факт, що ціни падають, що дозволяє більшій кількості людей пересуватися по всьому світу, також зіграв свою роль у цьому туристичному бумі.
Психологічні переваги для мандрівників
Існує велика наукова література про психологічні та емоційні переваги доброї звички подорожувати. Звичайно, деякі з цих переваг можуть бути досить інтуїтивними, але Науці ніколи не завадить досліджувати та виявляти тонкощі, які подорожі викликають у нашій психіці.
Наука заговорила
Не йдучи далі, дослідження, опубліковане в Journal of Positive Psychology, виявило, що відчуття Щастя знаходимо в реєстрі спогадів та переживань, що мають значення для нас, і чиє максимальне вираження подорожі.
Інші дослідження вказують на чітку кореляцію між мандрівниками та довголіттям. Хоча це могло бути пов'язано із соціально-економічним фактором (і, отже, було б хибною кореляцією), воно, схоже, виявило щось на зразок подорожуючий ген. Факт подорожей по різних куточках планети сам по собі не є фактором, що пояснює більшу тривалість життя, але психологічні переваги досвіду, набутого під час подорожі, видаються очевидними. Це так може покращити якість нашого життя і, зрештою, подовжити кількість днів, які ми живемо.
Кожна подорож є позитивною
Коли дослідники говорять про подорожі, вони дуже чітко це розуміють: усі види подорожей позитивно впливають на психологічне здоров’я тих, хто їх здійснює. Від найближчих напрямків до поїздок у віддалені та екзотичні місця, всі поїздки можуть стати чудовим джерелом емоційного благополуччя. Не обов’язково їхати дуже далеко, або витрачати багато грошей, або займатися якоюсь конкретною діяльністю: усі поїздки «складаються».
Однак, звичайно, є поїздки, які повідомляють про набагато цікавіший досвід, ніж інші. У будь-якому випадку, весь досвід, який ми живемо поза домом, може бути дуже позитивним, щоб стимулювати наш розум. Кожна людина має переваги, коли справа стосується пригод, і це залежить від багатьох факторів, таких як особистість, вік та інші мінливі фактори.
Вимоги до поїздки, щоб змінити наше життя
Багато людей зізнаються своїм друзям, запевняючи, що подорож, яку вони здійснили, буквально змінила їхнє життя. Це правда, подорожі часом руйнують багато наших схеми думок і вони змушують нас бачити далі, відкриваючи нас новим світам і можливостям, про які ми раніше навіть не думали.
Деякі вимоги до подорожі, яка є свого роду `` скиданням '' нашого розуму, є наступними:
- Поїздка була здійснена без супроводу або з групою невідомих до цього моменту.
- Подорож представляла виклик духовного характеру.
- Культура відвіданої країни чи регіону суттєво відрізнялася до власної культури мандрівника.
- Це були досить тривалі подорожі, більше 2 тижнів.
Якщо ви коли-небудь мали екзистенційна кризаВи могли помітити, що іноді нам потрібна зміна щоденної динаміки. У цьому сенсі подорожі можуть допомогти нам відновити віру в себе і навіть подолати погані часи.
11 психологічних переваг подорожей
Напевно їх набагато більше одинадцяти, але в сьогоднішній статті ми перелічимо 11 найважливіших переваг гарної звички подорожувати та бачити світ.
1. Зменшити стрес і тривогу
Стрес - пандемія XIX століття в західних країнах. Вимоги роботи, поспіх і шалений темп життя доставляють нам прихований дискомфорт, який рано чи пізно проявляється через стресові ситуації. Ми не можемо перестати думати про свої зобов’язання, завтрашні зустрічі чи невизначеність робота, яка переслідує нас, і ми забуваємо насолоджуватися сьогоденням і маленькими задоволеннями час життя.
Однак, вирушаючи в подорож, ми відключаємося від усіх цих щоденних мук і ми зосереджуємось на житті в теперішньому часі, відпочинок у басейні, відвідування райських пляжів, зворушення нас красою пейзажів... Ми зосереджуємось на моменті, і ми не очікуємо жодної зустрічі або дотримання режиму праці.
Щоб дізнатись більше: "10 основних порад для зменшення стресу"
2. Підвищіть свою здатність вирішувати проблеми
Протягом усієї подорожі ми змушуємо себе виходити зі свого зона комфорту і ми повинні зіткнутися з певними ситуаціями та контекстами, які вимагають більшої участі. Ви будете жити певним досвідом, в якому ви повинні приймати рішення та вирішувати проблеми.
Цілком ймовірно, що ви заблукали на вулицях, яких ви не знаєте, що вчасно їдете по місцях і вам доводиться спілкуватися з місцевими жителями, які не володіють вашою мовою. Коротше кажучи, протягом усієї одісеї вам доведеться вирішувати різні проблеми та складні ситуації, що виникатимуть, і це допоможе вам вдосконалити цю здатність.
3. Збільште свої комунікативні та соціальні навички
Якщо ви завжди хотіли познайомитися з новими людьми та завести друзів, Ви повинні пам’ятати, що подорожі дають вам найкращу можливість спілкуватися з іншими людьми. Перебуваючи в незнайомому місці, дуже ймовірно, що вам запропонують поговорити з людьми і таким чином розвинути свої соціальні навички.
Не хвилюйтеся, якщо протягом перших днів вам важко розмовляти з людьми, яких ви зустрічаєте в дорозі. Подолавши мальовниче оточення, ви, безсумнівно, зможете зустріти виняткових людей, які нададуть значення вашому досвіду. Доки Ви можете подружитися і через деякий час повернутися до нихабо отримати їх у власному домі.
Рекомендована стаття: "Посібник із знайомств з новими людьми: сайти, навички та поради"
4. Розкрийте свій розум і розширте кругозір
Подорож - найкраще рішення, від якого можна позбутися стереотипи та упередження. Насправді ви часто чуєте, що "подорожі - це найкращий засіб проти расизму". Упередження роблять нас підозрілими до людей з ірраціональних причин, і відверніть нас від можливості спілкування з новими людьми.
Коли ми йдемо в експедицію до нової культури, ми зрозуміємо, що деякі з цих думок були необґрунтованими. Ми відкриємо нових людей та звичаї, які заслуговують нашої вдячності, допомагаючи нам відкрити свій розум та більш доброзичливими стосунками з різними людьми.
5. Сприяє самовизначенню
Здійснюючи захоплюючу подорож найкращий спосіб пізнати себе. Ми тимчасово залишаємо наш щоденний контекст і відвідуємо зовсім інше середовище, яке може допомогти нам зрозуміти, хто ми є і чого хочемо у житті.
Крім того, подорожі можуть дати нам новий життєво важливий фокус, відкриваючи речі, які ми не знали, що нам подобаються.
6. Робить вас щасливішими
Досвід, який ми живемо під час подорожей, змушує нас виділяти різні гормони щастя, такі як ендорфіни. Коли ми далеко від дому, ми забуваємо про роботу та сімейні клопоти та обов'язки. Під час подорожі ми проводимо заходи, які нам подобаються і які спонукають нас до взаємодії з іншими людьми.
Все це працює на користь нашого психологічного благополуччя.
7. Це віддаляє вас від страху і невпевненості
бояться Це сенсація, яка паралізує нас. І, як стверджують багато експертів, найкращий спосіб подолати страхи - це протистояти їм. Як тільки ми усвідомлюємо, що страхи лише в нашій голові, потроху ми їх релятивізуємо і виганяємо.
Звичайно, перед тим, як вирушати у подорож у далеке та невідоме місце, у вас є страхи та невпевненість, такі як: "Чи буду я почуватися самотнім?" І навіть, залежно від обраного вами пункту призначення, ви можете відчути, що ризикуєте бути пограбованими на вулиці або не мати можливості зрозуміти людей, якщо у вас є якісь проблеми.
Реальність така, що піддавати себе страхам - найкращий спосіб їх подолати. Багато людей раніше їздили в подорож, і лише з меншістю з ними щось серйозне сталося. Дайте собі можливість пізнати нову культуру, і ви подолаєте свою невпевненість.
8. Це змушує вас переосмислити багато речей
Проведення часу поза домом може розширити ваш світогляд і життя в цілому. Ваші пріоритети можуть змінитися, що відтепер ви надаєте менше значення матеріальним речам та цінностям, а також іншим речам, яких ви раніше не цінували.
9. Це заохочує вас бути більш емпатійними
Змініть контекст і пориньте у нове місто та культуру, досі невідому пропонує вам можливість відновити свої повсякденні проблеми і поставити себе на місце інших людей що, можливо, у них життя набагато складніше, ніж у вас.
Це може спонукати вас бути більше емпатичний і що ви здатні зрозуміти, що інші люди можуть мати різні системи цінностей.
10. Ви вчитеся постійно
Насолоджуйтесь унікальним досвідом в інших середовищах, крім тих, до яких ми звикли вони надають нам знання та знання, які вдосконалюють нас як людей. Це дає нам інше бачення речей, стосунків, релігії, способу, як різні культури мають справу з життям.
Крім того, звичка подорожувати надає нам інструменти, завдяки яким ми можемо поставити під сумнів наше повсякденне життя та наші найглибші цінності. Знання нових речей дає нам можливості та навички, які ми мали приховано, і розвиває наш критичний дух.
11. Розвивайте своє бачення речей і розширюйте кругозір
Подорожуйте та відкривайте нові країни та культури розширює наше бачення суспільства. Це робить нас більш поважними та гнучкими, оскільки ми вчимось цінувати потреби та моделі мислення людей, яких зустрічаємо.