9 переваг психологічної терапії в Інтернеті

Ми живемо в суспільстві, яке дедалі більше вимагає від нас більшої кількості людей, і що ми можемо відчувати, що це багато разів перевершує нас. Не дивно думати, що іноді ми не йдемо правильним шляхом або що наше життя не те, що ми хочемо.

У певний момент нашого існування ми всі часом відчували, що не в найкращому стані. На щастя, професіонали психології можуть надати вам різні інструменти, які дозволять вам розкрити ваші повсякденні справи з максимальними гарантіями.

Завдяки новим технологіям зросли можливості відвідування психологічної терапії, вам більше не потрібно Ви їдете в психологічну клініку для лікування, і ви можете проводити свої терапевтичні сесії самостійно комп'ютер **. Це те, що відоме як терапія в Інтернеті, і в цій статті ми побачимо, які її переваги **.

Рекомендована стаття: "10 найкращих клінік психології та психотерапії”

Чому добре піти на терапію

Причини, за якими вирішують піти на терапію, дуже різноманітніНаприклад, перерва з партнером, стресова ситуація на роботі чи екзистенційна криза. Хоча багато людей вважають, що звертатися до психолога необхідно лише тоді, коли людина страждає від серйозної проблеми, кожен може отримати від цього користь допомога професійного психолога або для з’ясування цілей у вашому житті, вирішення конфлікту з минулого, або для пізнання один одного найкраще ..

instagram story viewer

І саме в тому, що психотерапія надає інструменти, щоб ми могли почуватися емоційно більш підготовленими і навчає нас протистояти можливим бідам, які можуть виникнути протягом нашого час життя. Похід на психологічну терапію - це не тільки смілива дія, але це розумне рішення. Загалом, психологічна терапія забезпечує такі переваги:

Покращує психічне самопочуття та емоційне здоров’я і змушує вас почуватись краще
Надайте інструменти для кращого управління повсякденними проблемами, міжособистісними стосунками та конфліктами, які можуть виникати протягом усього життя.
Це надає вам можливості перед обличчям життя
Це допомагає вам розпізнати та змінити дисфункціональні або обмежувальні переконання.
Допомагає жити в гармонії з собою і з навколишнім середовищем

Сеанси терапії є конфіденційними, що дозволяє вам почуватись комфортно і висловлювати почуття та думки, які вас засмучують і хвилюють.

Якщо ви хочете дізнатись більше і поглибити ці переваги, ви можете прочитати нашу статтю: "8 переваг відвідування психологічної терапії”

Переваги терапії в Інтернеті

Інтерактивна терапія значною мірою набирає популярності в останнє десятиліття, оскільки багато пацієнтів вважають такий вид послуг корисним. До цього виду психотерапії долучилися різні центри, усвідомлюючи її переваги.

Але в чому ці переваги? Які переваги психологічної терапії в Інтернеті? У наступних рядках ви можете знайти переваги терапії в Інтернеті.

1. Анонімність

Деяким людям може бути важко звернутися до психологічного центру для лікування, оскільки їм це не подобається люди думають, що мають проблеми через соціальну стигму, яка все ще пов'язана з терапією (хоча все менше і менше, На щастя). Інтерактивна терапія, яка проводиться вдома, полегшує пацієнтам залишатися анонімними.

Тому терапія в Інтернеті полегшує клієнтові менше турбуватися про те, що можуть думати інші, тим, що його не бачать інші у приймальні, адміністративним персоналом або будь-якою іншою особою, яка проходить перед клінікою, коли вони входять є.

2. Конфіденційність

Ця анонімність також може бути корисною для пацієнта, щоб він почувався комфортніше та спілкувався більш відкрито. Крім того, деякі форми онлайн-терапії, такі як електронна пошта або приватний чат, також дозволяють зберігати анонімність та ідеальний рівень конфіденційності, щоб ви могли вільно висловлюватися.

Проведення терапії вдома робить ситуацію менш загрозливою і пацієнти почуваються менш засудженими, що може бути корисним при вирішенні чутливих проблем.

3. Комфорт

Однією з великих переваг терапії в Інтернеті є її комфортність. З цією модальністю не обов’язково їхати до психологічного центру, і пацієнт може звернутися до психолога з власного будинку, зі свого стільця та комп’ютера і без необхідності подорожувати. Це особливо позитивно для людей з проблемами мобільності або тих, хто живе далеко від міста, де пропонуються ці послуги психотерапії.

4. Більше охоплення та доступ

Світ 2.0 дозволив людям взаємодіяти з іншими людьми, які перебувають у різних частинах світу. Це дозволяє сьогодні користуватися послугою онлайн-терапії навіть на великі відстані.

Далі, Інтерактивна терапія особливо корисна для тих, кому важко рухатися, наприклад, люди з обмеженою рухливістю або ті, хто перебуває у важкодоступних районах. Завдяки онлайн-терапії ця група має можливість отримати психологічну допомогу, навіть якщо ви з якихось причин живете в далекій країні.

5. Постійний моніторинг

Y Це також є ключовим для тих людей, які пройшли психологічну терапію в певному центрі, їм довелося виїхати з міста з різних причин (наприклад, на роботу чи через сімейні проблеми).

Інтерактивна терапія полегшує пацієнтам, тим, хто їде в інші місця, продовжувати страждати контакт зі своїм психотерапевтом, що полегшує їм досягнення вищих рівнів задоволення та оздоровчий. Це дуже важливо, маючи на увазі, що успіх втручання пов'язаний зі ступенем відданості та послідовності, які пацієнт виявляє під час сеансів.

6. Менша вартість

Ця форма терапії в рази дешевша за традиційну, оскільки це, як правило, пов'язано з меншими витратами. Крім того, пацієнт також уникає дорожніх витрат, роблячи терапію в Інтернеті доступною для всіх бюджетів.

7. Гнучкий графік

Однією з найбільших переваг терапії в Інтернеті є це дозволяє вибрати більш підходящі години, не втручаючись у такі дії, як робота чи навчання. Це допомагає клієнту адаптувати терапію до свого розкладу та темпу життя.

Наприклад, можна включити сеанс відразу після тривалої перерви в їжі, в деяких випадках, те, що було б неможливим у випадку, якщо довелося б присвятити 40 хвилин туди і назад психологія.

8. Впевненість

Проводьте терапію з власного будинку та з місця, де ви почуваєтесь у безпеці може усунути зовнішні фактори, які можуть перешкоджати ефективності терапевтичного спілкування. Подібним чином, терапія в Інтернеті також сприяє відчуттю контролю та знайомства з терапевтичними відносинами, забезпечуючи більшу прихильність. Здійснюючи це вдома, в оточенні, яке ми добре знаємо і про яке ми знаємо практично все, можна більше розслабитися з першого заняття.

9. Різні способи обробки інформації

Інтерактивна терапія дозволяє вивчити деякі форми спілкування, які можуть бути придатними для деяких пацієнтів. Наприклад, електронна пошта може бути корисною для вираження почуттів до тих, хто погано виражається словами.

Але... Це корисно чи ні?

Крім того, нещодавні дослідження в цій галузі показують, що письмо особливо корисно для пацієнтів із занепокоєнням, оскільки це техніка емоційного зцілення. Оскільки терапія в Інтернеті дозволяє цю інтерактивну форму терапевтичного письма, втручання, здійснені таким чином, можуть бути дуже ефективними спонукати клієнтів висловлюватися глибше та вдумливіше.