Порожній стілець: терапевтична техніка гештальт

Техніка порожнього стільця є одним із інструментів Гештальт-терапія які є більш вражаючими і, певним чином, ефектними: люди, які сидять перед порожнім стільцем і звертаються до нього так, ніби там сидить відповідна їм істота; істота, яка певним чином брала участь у події, яка змінила їхнє життя.

Звичайно, насправді перед вами ніхто не сидить (чомусь це називається технікою Порожній стілець) Уява та навіювання - це елементи, які переплітаються в цьому терапевтичному підході, а не езотерика. Але... З чого він насправді складається?

Сидячи на порожньому кріслі

“Аня втратила батька у віці дев’яти років через автомобільну аварію. Тієї ночі її батько з великою швидкістю залишав роботу, бо маленькій дівчинці стало погано, коли п'яний водій збив транспортний засіб. Тепер їй шістнадцять років, Аня все ще пам’ятає ніч аварії так, ніби це було вчора. Він відчуває певну провину, бо якби не його стан, батько б не стільки біг повернутися додому, а також помітити сильне почуття гніву проти людини, яка спричинила аварію ".

Такі історії трапляються порівняно часто в реальному житті. Багато з тих, хто зазнає втрати цього типу, страждають від великих ситуацій емоційного блокування або надзвичайної афективної лабільності, раптові агресивні реакції або почуття провини, що тягнуться довгими роками, якщо їх не шукати лікування. Можливо навіть поява таких патологій, як Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Техніка порожнього стільця - одна з можливих технік, яка часто використовується, щоб допомогти подолати цей тип переживань на основі минулого досвіду.

Що таке техніка Порожній стілець?

Техніка порожнього стільця - одна з найвідоміших технік Гештальт-терапія. Його створив психолог Фріц-перли з метою розробки методу, який дозволив би невирішеним явищам або проблемам реінтегруватись у життя пацієнтів. Техніка, про яку йдеться намагається відтворити зустріч із ситуацією чи людиною з метою діалогу з ними і емоційно контактувати з подією, маючи змогу прийняти ситуацію і дати їй висновок.

Назва техніки Порожній стілець походить від використання справжнього стільця, в якому пацієнт буде «сидіти» творчо уявляючи людину, ситуацію чи аспект, що змушує емоційний блок пізніше налагодити діалог раніше згаданий.

Використання порожнього крісла

Його використання дуже часто у випадках, подібних до того, що показаний у прикладі, як спосіб подолання травматичних втрат або в процесі підготовки дуель. Однак його застосування не обмежується лише цією сферою, а навпаки Він також використовується як елемент, що дозволяє прийняти грані власної особистості або мислення, яке пацієнт не вважає прийнятним, а також працювати над сприйняттям обмежень та обмежень (втрата здібностей, ампутації тощо).

Подібним чином, це дієва техніка боротьби з травматичними ситуаціями, які можуть або не можуть призвести до ПТСР та / або дисоціативні розладитакі як зґвалтування, розлучення або синдром, який пережив виживання Характеристики цієї техніки також дозволяють застосовувати її також у світі освіти або навіть на рівні організацій у таких явищах, як вигоріти або переслідування.

У всіх випадках вони діють з переконанням, що "пацієнту потрібен лише досвід, а не пояснення", щоб завершити завершення незавершеного процесу та прийняти свою ситуацію.

На рівні терапії, а також як елемент для клієнта для вивчення власного бачення та контактування зі своїми емоціями, це елемент, який надає багато інформації як самому індивіду а також професіонал про те, як пацієнт обробляє ситуацію та як вона вплинула на них якість життя, сприяючи застосуванню інших дій, що покращують лікування проблем проаналізовано.

Як працює техніка

Давайте подивимось нижче, як працює використання Порожнього стільця. По-перше, на підготовчому етапі пацієнт фізично стикається з порожнім стільцем. Тобто порожній стілець розташовується перед людиною (хоча іноді він розміщується по діагоналі, щоб не було протистояння уявній людині чи ситуації).

Потім пацієнту доручають уявити людину, ситуацію чи почуття або частину особистості, з якою буде відбуватися діалог на кріслі.

На третьому етапі пацієнтові пропонується описати зроблену проекцію, щоб посилити уявний образ, який був представлений. Необхідно згадати як позитивне, так і негативне, як про людину, так і про ситуацію чи її наслідки.

У разі смерті або розлуки, Корисно нагадати про стосунки, що існували до події та про те, що сталося раніше, перебуваючи в почуттях, травма або неприйнятні грані Я, корисно шукати момент, коли він з’явився або коли він став проблемою. Цілком ймовірно, що в цьому контексті з'явиться розкриття того, що очікувалось, або відчуття, викликані ситуаціями, про які йде мова, роблячи свідомі заблоковані елементи.

Початок діалогу

Пізніше, на фазі словесного висловлювання, пацієнт починає діалог вголос з проекції, намагаючись бути щирим і показуючи ті деталі, які пацієнт не наважується або не зміг розкрити за своє життя повсякденному житті або перед людиною, про яку йде мова, як пацієнт переживав ситуацію і чому вона склалася Так. Терапевт повинен стежити за діалогом і перенаправляти його, щоб не було відхилень, що погіршують ситуацію, не обмежуючи хід думок особистості.

Хоча в деяких варіантах методики вона не застосовується, корисно змусити пацієнта обмінятися ними стілець з проекційним кріслом, ставлячи себе на місце іншого таким чином, що полегшує вираз емоційний. Цей обмін відбуватиметься стільки разів, скільки вважатиметься необхідним, доки перехід є необхідним і відповідає проблемі, яку потрібно вирішити.

Нарешті, пацієнтові вказують і допомагають поміркувати над відчуттями, які він / вона виявляє, щоб суб’єкт міг виявити та усвідомити свої емоційні реакції, як подія вплинула на них та як впливає на їхнє життя.

Щоб закінчити техніку, терапевт доручає пацієнтові закрити очі і уявити, як проекція знову входить всередину його, щоб згодом усунути всі створені образи, звертаючи увагу лише на реальний контекст у консультація.

Труднощі з використанням порожнього крісла

Незважаючи на те, що ця методика показала свою корисність для емоційного розблокування, самоприйняття та вирішення процесів горя, його застосуванню може перешкоджати низка опорів.

Для початку цей тип техніки вимагає вміння уявляти і проектувати образ людини, незалежно від того, є істота, яка присутня, або частина людини. Тобто той, хто не має можливості точно уявити людину чи аспект особистості, про яку йде мова, не зможе отримати бажаний рівень вигоди від техніки. Пацієнта можна проводити в техніці через запитання для полегшення проекції.

Друга складність полягає в тому, що сам пацієнт відмовляється ним користуватися, оскільки він вважає це смішним, або через страх чи труднощі вголосно висловити власні думки.

Третя і остання проблема може виникати через здатність виявляти заблокований елемент, отже що пацієнт не в змозі знайти іншу перспективу ситуації, яка переживається, яка повинна бути працював. Іноді предмет, що викликає дискомфорт, важко визначити.

Заключні думки

Важливо звернути увагу Цей прийом слід застосовувати лише під наглядом терапевта, який може керувати ситуацією..

Крім того, незважаючи на те, що він має багато можливих застосувань, Порожній стілець використовується з перервами, лише коли це важливо для полегшення емоційного контакту з частиною тіла. себе пацієнта або для вивчення проблемної ситуації.

Бібліографічні посилання:

• Кастанедо, К. (1981) Гештальт-терапія, застосована до снів підлітків. Преподобний Вартість. Наука. Мед.; 2 (1), стор. 25 - 28.

• Фромм - Рейхманн, Ф. (1960). Принципи інтенсивної психотерапії. Чикаго: Університет Чикаго, преса.

• Періс, Ф. (1976) Гештальт-підхід та очевидці терапії. Bantam Books, Нью-Йорк.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Гештальт-терапія. Doll Publishing Inc., Нью-Йорк.

• Мартін. ДО. (2013). Практичний посібник з гештальтпсихотерапії. 11-е видання. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Грінберг, Л.С. та інші (1996). Сприяння емоційним змінам. Терапевтичний процес пункт за пунктом. Барселона: Пайдос.