15 видів інфузій (характеристики та переваги)

Багато з нас, мабуть, колись приймали ромашку, коли болять кишки, або липу або валеріану, щоб розслабити нерви.

Багато людей регулярно вживають різні типи чаїв, навіть формуючи це вливання культури та звичаїв таких народів, як британські. Настої є і були популярним продуктом з давніх часів у більшості світу (його використання відомо в Імперському Китаї, кельтах або доколумбовій Америці). І існує багато видів інфузій, які існують,

З цієї причини, У цій статті ми згадаємо деякі найвідоміші та найпопулярніші вливання, які існують, крім того, що ми знаємо, яку користь має кожен для нашого здоров’я.

• Рекомендовано: "12 найкращих настоїв для розслаблення"

Що ми називаємо інфузією?

Настоянням ми називаємо вид напою, отриманий при введенні рослини або її частин, як правило, листя, коріння або плоди в окропі.

Цей процес і постійність рослин протягом часу дозволяють воді придбати частину аромату та аромату властивості овоча, оскільки частина розчинних елементів трави, фруктів, коренів або листя витягується варінням настояний.

Традиційно їх пили за смакові та лікувальні властивості, оскільки багато хто з них рослини, які використовуються, мають розслаблюючі, підбадьорливі, в'яжучі або антисептичні властивості інший

Але їх не тільки вживали перорально, але також використовували в пов’язках або пов’язках або для загоєння ран при місцевому застосуванні.

• Ми рекомендуємо вам: "50 найкращих лікарських рослин, їх вплив та протипоказання"

Типи інфузій

Існує багато способів класифікувати різні типи інфузій. Одним з них і найпоширенішим є той, що враховує рослину, про яку йдеться, яка використовується для їх виготовлення, і яка дає їм назву.

У цьому сенсі, хоча існує дуже широкий вибір, ми залишаємо вам кілька найпоширеніших.

1. Чай

Розмова про настої майже неминуче веде до розмов про чай. Чай, що вважається одним із вливань par excellence та частиною культурної спадщини багатьох традицій (включаючи британську, китайську чи японську), є відомим за його стимулюючі властивості (хоча часто вважають, що це допомагає розслабитися і містить компоненти, які допомагають йому), а також антиоксидантні властивості та в'яжучі засоби.

Крім того, він поживний і містить кілька вітамінів, а в деяких випадках це сечогінний засіб і допомагає схуднути. Існує багато видів чаю, таких як зелений, матча, червоний або білий.

Одним з найбільш відомих настоїв є ромашка, особливо завдяки його здатності захищати наш травний тракт та сприяти поліпшенню дискомфорту в кишечнику та проблем із шлунково-кишковим трактом, включаючи виразки. Це також настій з розслаблюючими властивостями. Окрім напою, він також використовується місцево для лікування ран або навіть проблем з очима або диханням.

3. Валеріана

Валеріана - рослина, з якої зазвичай роблять настої, що характеризуються індукцією седативного та розслаблюючого ефекту, відомий з часів Стародавньої Греції. Це допомагає поліпшити сон та боротися з втомою та нервозністю, а також полегшити біль, таку як мігрень або менструація, або знизити артеріальний тиск.

4. Липа

Подібно до валеріани, липа характеризується тим, що є однією з найбільш часто використовуваних настоїв для розслаблення та боротьби з безсонням. Виготовлений з листя липи, він вважався нектаром королів і має спазмолітичні, гіпотензивні (знижує артеріальний тиск), знеболюючі та протизапальні властивості.

5. М’ятний настій

М’ята - ще один з овочів, листя яких зазвичай використовують у настоях. З дуже характерним смаком настій має ситні, гепатопротекторні та сечогінні властивості, а також релаксанти (якщо не приймаються надмірні дози, які викликають активацію та можливі мрія).

Це сприяє поліпшенню травлення та зменшенню газів, крім поліпшення метаболізму в кишечнику, і особливо використовується для поліпшення дихальних станів.

6. Настій імбиру

Зроблено з корінням імбиру, цей злегка пряний настій характеризується своїми протизапальними властивостями і сприяючи циркуляції крові. Він також сприяє спалюванню жиру та сприяє викиду газів, хоча він особливо відомий своїми відхаркувальними властивостями, коли ви страждаєте від застуди.

7. Настій меліси

Цей тип інфузій, відомий з давніх часів у Європі, ** характеризується сприянням транзиту кишківника та його гіпнотично-седативні властивості **, що створюють розслаблення та сприяють розвитку мрія.

8. Кава

Хоча загалом на соціальному рівні ми зазвичай не розглядаємо кава Як настій, правда полягає в тому, що це: мелені зерна кави, настояні в окропі або молоці. Разом з чаєм, це одна з найбільш споживаних настоїв у світі, і характеризується його стимулюючі властивості (поряд з теоброміном та теофіліном кофеїн є одним із ксантини).

Він також має гепатопротекторні властивості, покращує настрій, і хоча він підвищує кров'яний тиск, він допомагає запобігти інфарктам та навіть деяким типам раку.

9. Мате

Хоча в Європі це не надто часті напої, Мате є одним із вливань par excellence у Південній Америці, особливо в Аргентині та Уругваї. Це стимулюючий напій (містить кофеїн) і характеризується своїми антиоксидантними та сечогінними властивостями.

Він виготовляється з мате ієрби (особливо її листя), настоєного у воді при високій температурі, яка не повинна закипіти.

10. Настій хвоща

Хвощ використовується в основному за сечогінні та очищаючі властивості, які допомагають сечовипускати та боротися із проблемами сечостатевої сфери, такими як цистит або затримка рідини.

Він знижує артеріальний тиск, терпкий і загоює (застосовується при кровотечах або незначних ранах) і дозволяє зменшують запалення або виразку в роті, крім того, що містять мінеральні солі та вітаміни, що стосуються наших Здоров'я.

11. Настій розмарину

Він не є одним з найпопулярніших, але його також можна настояти на розмарині. Цей настій сприяє хорошій травній функції (знижує кислотність і гази) і має в’яжучі властивості (що сприяє зменшенню діареї), а також антибіотики. Це також допомагає поліпшити роботу печінки та знизити рівень холестерину.

12. Настій кульбаби

Кульбаба, в настої, сприяє збільшенню секреції жовчі та має очищаючі та стимулюючі виведення властивості. Печінка, весь травний тракт і кістки можуть отримати вигоду від його споживання. Він також має заспокійливі властивості та запобігає анемії, а також допомагає контролювати діабет.

13. Анісовий настій

Анісові настої також корисні як заспокійливі та знеболюючі засоби, крім того, що допомагає регулювати менструальний цикл і зменшити проблеми з травленням (діарея, печія, гастрит ...). Зменшує слиз і полегшує кашель.

14. Настій шавлії

З протизапальними, бактерицидними та заспокійливими властивостями, настій шавлії допомагає полегшити менструальний біль та головний біль, а також боротися з інфекціями горла та застудою. Це також допомагає зменшити затримку рідини та розслабити м’язи (при місцевому застосуванні).

15. Фруктові настої

Це досить широка категорія, оскільки існує багато фруктів, які можна використовувати в якості настою. Червоні фрукти, диня, лимон, грейпфрут, манго, ананас або кавун - ось деякі приклади, які можна змішувати, а потім поміщати у воду або за допомогою пагонів або навіть шкірки плодів.

Властивості можуть сильно відрізнятися в залежності від плодів, але, як правило, є сечогінними, зволожуючими та очищення на додаток до введення деяких поживних речовин самого фрукта (хоча це ніколи не буде настільки великим, як вживання фрукти).

Бібліографічні посилання:

• Москін, Дж. (15 лютого 2006 р.). "Мабуть, щось у воді". Нью-Йорк Таймс.