Як керувати нечесністю у стосунках?

Чесність у парі вважається однією з основних опор, щоб стосунки пройшли добре. Хоча теорію легко узагальнити, на практиці це виявляється більш складним.

Багато пар мають серйозну проблему нещирості, яка, хоча і не одна навіщо засуджувати стосунки, так, що може сприяти зношенню з проходженням погода.

Далі ми дослідимо як керувати нечесністю у відносинах, розуміючи важливість щирості, щоб будь-які романтичні стосунки працювали найкращим чином.

• Пов’язана стаття: "Яка мета терапії пар?"

Що робити в умовах відсутності чесності у стосунках?

Той факт, що чесність є фундаментальною опорою в будь-яких стосунках, є одним з найбільш чутних висловів, коли йдеться про романтичні стосунки. Здається, що всі дуже чітко розуміють цю істину, але це також правда, що теорія легша, ніж практика, і що багато пар мають серйозну проблему чесності у своїх стосунках. Вони хочуть бути чесними, але це їм коштує, і з часом це може стати серйозною проблемою.

Але що ми чесно маємо на увазі в парі? ми могли б визначити це як

будьте чесними з нашим партнером як у хорошому, так і в поганому плані. Є ті, хто, наприклад, відчуває сум і невмотивованість у своїх стосунках, але далеко не доносячи своїх почуттів до партнера, вони воліють зберегти їх, враховуючи, що це краще не турбуватися про неї, і для досягнення цього вони надягають маску щастя, намагаючись обдурити себе настільки, наскільки, мабуть, це вдається зі своїми стосунками.

Ще одна ознака нечесності може виявитися дещо більш токсичним способом, наприклад, нам може не сподобатися, що наш хлопець виходить на вулицю зі своїми друзями або продовжує спілкуватися зі своїм колишнім партнером. Ось є проблема ревнощів, над яким слід попрацювати, проте далеко не викриваючи їх та не критикуючи той факт, що вони стосуються своїх друзів, ми віддаємо перевагу замовкни, бо ми також усвідомлюємо, що відчувати їх неправильно, що це прихильна поведінка, з якою не хочеться мати стосунку його друзі.

Іншим прикладом нечесності є незручність у тому, що іноді робить наш партнер, і, замість того, щоб говорити це з щирістю та добротою, ми воліємо мовчати тому що ми думаємо, що або не все так погано, або ви вже зрозумієте, що робите неправильно. Ми також переконуємо себе, що нас не повинно засмучувати щось подібне, або що у нас недостатньо енергії, щоб постійно повторювати йому, щоб він не робив речі таким чином.

Ми могли б продовжувати наводити більше прикладів, які свідчать про відсутність чесності у стосунках як щодо досить дріб’язкових речей, так і щодо справді серйозних питань. Сказати, що стосунки будуть безповоротно приречені на невдачу через простий факт нечесності, не є справедливим, але, звичайно, це не будуть ідеальні стосунки, засновані на довірі та щирості, оскільки, в основному, це те, що кульгає

Як поліпшити чесність у своєму партнері

Хоча кожна пара різна і не всі формули повинні працювати для всіх, ми можемо зробити певні дії, щоб усунути відсутність чесності у стосунках. Усі вони прагнуть зробити пару більш прозорою, тобто що його члени не так вагаються сказати, що вони відчувають і що робить їх незручними в подружньому житті чи побаченнях.

1. Чесно кажучи

Цей пункт - безкомпромісна порада, яку ми всі заклали у своєму власному посібнику про те, як стосунки повинні працювати добре. Але, як ми вже говорили раніше, теорію легко зрозуміти, проте практику важко застосувати.

Ви повинні це розуміти відсутність щирості у пари заважає вести інтимне життя. Справжній зв’язок відсутній, тому що забагато секретів, і якими б невинними вони не були, вони відводять нас від нашого хлопець / подруга чи дружина, створюючи дивні стосунки, подібні до тих, які ми мали б зі знайомим будь-який. Нашим партнером повинна бути наша найкраща половина, і як такі ми повинні знати те саме одне про одного.

Або через те, що є бажання сподобатися своєму партнеру, або через страх зробити чи сказати щось, що їх турбує, ми в кінцевому підсумку брешемо, пригнічуючи свої почуття та думки і почуваючись погано з цього приводу. Такі типи поведінки та емоції можуть бути важким тягарем, настільки, що це припинить стосунки.

• Вас можуть зацікавити: "Асертивність: 5 основних звичок для поліпшення спілкування"

2. Якщо він нас любить, він прийме нас такими, якими ми є

Брехня і прикидання того, ким ми не є, - це поведінка, тісно пов’язана зі страхом бути відкинутими за те, що ми є. Люди - товариські тварини, і ми хочемо почуватися прийнятими, і для цього ми трохи прикрашаємо себе такими, якими ми є, навіть якщо це означає брехню. Хоча наш партнер мав би приймати нас беззастережно, цей страх відкидання настільки сильний, що ми навіть не виявляємо себе такими, якими ми з нею.

Якщо він нас любить, він прийме нас і в хорошому, і в поганому. Ми не можемо прикидатися хорошими стосунками, якщо не впевнені, що та людина, з якою ми проводимо дуже приватні моменти, не усвідомлює, ким ми є насправді. Тож ми маємо докласти зусиль, відкритись і подивитися, чи дійсно варто зустрічатися з цією людиною.

Якщо, на жаль, він не прийме нас такими, якими ми є, відносини почнуть слабшати і можуть руйнуватися, але чи це краще, ніж потрапити в пастку стосунків, де панує невизначеність, не знаючи, чи нас справді будуть любити через те, як ми, але ми не знаємо, бо не показуємо цього.

3. Без свободи немає любові

Прив’язка до когось не повинна трактуватися як втрата свободи. Так, це правда, що якщо ми маємо моногамні стосунки, виходити з іншими людьми таємно від свого партнера не правильно, але це не «свобода», на яку ми хочемо посилатися.

Коли ми говоримо, що без свободи немає любові, це означає, що ми повинні ділитися своїми думками і поводитися так, як нам подобається найбільше, доки це не зашкодить іншим людям.

Наша власна свобода робить пару вільнішою. Тісно пов’язане з тим, що ми вже коментували, якщо наш партнер любить нас, він прийме нас такими, якими ми є, і це також включає те, як ми поводимося і що ми думаємо. Якщо вам не комфортно, не надто корисно продовжувати стосунки.

4. Не будемо звинувачувати свого партнера

Кожен час від часу робить помилки, і те, що спочатку було невеликою помилкою, може перетворитися на сніжок, який з часом збільшується в розмірах. Невеликі повсякденні жести можуть бути витлумачені неправильно і призвести до великих випадків образи, які зашкодять довірі стосунків..

Перш ніж докоряти йому в чому-небудь, ми повинні холодно подумати, чи був якийсь поганий намір, тобто якщо це було зроблено спеціально. Далеко від того, щоб критикувати його за спалах кислотної щирості, ми мусимо запитати його, чому він зробив те, що нас турбує, і прокоментувати це, не сприймаючи це як руйнівну критику.

5. Давайте поговоримо

Речі вирішуються розмовою, і під розмовою ми маємо на увазі усну мову, а не повідомлення WhatsApp, нотатки чи невербальну мову сумнівного тлумачення. Нам слід не поспішати, щоб поговорити про ті питання стосунків, які ми хочемо довго обговорювати. Найкраще позначити день тижня, який потрібно зробити сесія щирості та обговоримо, які аспекти, які могли виникнути протягом тижня, нас турбували, або ми вважаємо, що наші стосунки можна покращити.

Хоча коментувати абсолютно нічого поганого, цей момент ідеально підходить для підтвердження нашої чесності цим людина, яку ми любимо, прозора і демонструє, що нам важливі стосунки і ми хочемо ділитися усім її.

Бібліографічні посилання:

• Хассен, М., Прайс, Д.М., Гессельман, А.Н., Шепперд, Дж.А., і Хауелл, Дж. Л. (2020). Уникання інформації про свого романтичного партнера. Журнал соціальних та особистих відносин. https://doi.org/10.1177/0265407520969856