Як емоційно керувати невірністю

Однією з головних причин консультацій людей, які ходять на терапію для пар, є невірність. Це явище зустрічається порівняно часто в суспільстві, і пари все частіше відвідують Інститут Психод з цією причиною для консультації.

Відкрийте для себе невірність може мати руйнівний вплив на пари: проблеми довіри, ревнощі, часті суперечки, докори, загрози розлуки, втрата спілкування тощо. Створюється різна динаміка відносин, яка дестабілізує членів пари, саму пару і навіть сімейне оточення.

• Пов’язана стаття: "Що наука розкриває про невірність?"

Завдання: подолати невірність

Коли пара в цій ситуації звертається до нас за допомогою, криза, що виникла, може навіть породити сумніви в розриві стосунків. В інший час хоча вони впевнені, що хочуть залишитися разом, вони не можуть емоційно зблизитися. І ось тут починається робота професіонала.

Психолог - це фахівець, емоційно відірваний від проблеми, метою якого є допомога відновити довіру у стосунках та почуття згуртованості та співучасті, яке було розірвано невірність.

Терапевт пар має об’єктивний погляд на проблему, не виносить моральних суджень і не шукає винних. Проаналізуйте ситуацію та використовуйте науково перевірені методи, щоб допомогти подружжю.

• Пов’язана стаття: "Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Чому ми невірні?

Причини невірності дуже різноманітні. В недавньому дослідженні IPSOS серед причин, які респонденти зазначили, були: переживати щось інше під час любовного зв’язку, помстись за попередню зраду партнера, переконай себе, що справді хочеш бути з партнером або запалити іскру у власних стосунках.

Але головною причиною, яку вони заявили, було "здобути впевненість у собі". Це найважливіша причина, чому люди обманюють частіше, ніж нудьга за рутиною стабільних стосунків.

У нашому сучасному суспільстві спокушання та факт симпатії до інших високо цінуються. Невірність охоплює потребу в захопленні, яку мають багато людей. Це допомагає їм мати більше впевненості в собі та покращити свою самооцінку.

Гра спокушання затримує і зачіпає людину. Спочатку людина починає гру в «дуріння», не думаючи, що щось серйозне з’явиться. Але потроху він підключається до тієї підсилюючої дози, яку дає йому інший. Він почувається дуже добре, знаючи, що йому подобається і спокушає, і він не хоче перестати це відчувати, з цієї причини він продовжує гру, яка стає все більш захоплюючою.

Це посилення самооцінки породжується не тільки взаємністю іншого, але й значною мірою створюється ним самим. Спокушання передбачає виставлення найкрасивішої частини себе, і саме тут ми потрапляємо в пастку: ти зачіпаєш почуття відчуваючи себе "спокусником", ти отримуєш найкраще, щоб захопити іншу людину, а потім "удар!" виникає тиска, ти зачаровуєш себе те саме / а. Таке відчуття, що ви забули зі своїм звичним партнером, бо вам більше не потрібно її підкорювати.

Приховані любовні проблеми

В інший час ми вважаємо невірність засобом досягнення мети. Тобто це через неї, так, як має людина висловлюйте дискомфорт у стосунках з партнером.

Є пари, які мають проблеми і не говорять про це, тому що, здається, "якщо про них не говорять, це так, ніби їх немає". Вони з часом розростаються і нічого не роблять для вирішення, вони просто відпускають. Той факт, що хтось із двох людей невірний, зазвичай є відправною точкою для того, щоб почати говорити про проблеми та вирішувати їх. Це було б щось на кшталт "впасти в дно", а потім повернутися на поверхню.

Ці люди йдуть на терапію для пар, і їх першою причиною для консультації є подолання невірності, але це лише вихідний пункт. Коли це буде здійснено і відбудеться примирення, Пора почати працювати над усіма тими аспектами, які зазнали невдачі в парі і що саме вони змусили одного з них бути невірним.

• Вас може зацікавити: "Емоційні блоки: що це і як ми можемо їх подолати?"

"Чи зможу я пробачити невірність?"

Це одне з питань, яке найчастіше задають люди, яким зрадили, коли вони йдуть на терапію в перший день. Вони кажуть такі речі: "Я хотів би пробачити, але не знаю, чи зможу, бо завжди обіцяв собі, що ніколи не пробачу щось подібне".

Нормально сумніватися в тому, чи зможуть вони пробачити, і що все повернеться до того, що було раніше. Невірність дестабілізує стосунки, породжує конфлікти, змушує втратити довіру до іншого і порушує почуття згуртованості та близькості. На щастя, все це можна відновити за допомогою професіонала.

Людина, яку обдурили, почувається приниженою, зрадженою та беззахисною перед ситуацією, що склалася. Зазвичай він відчуває багато гніву, люті та почуття помсти по відношенню до іншого і вважає, що ці почуття ніколи не зміняться, тому він відчуває, що не зможе пробачити.

Всі люди здатні прощати. Хтось легко прощає, а комусь важче. Легкість прощення Це також пов’язано з тим, що “невірний” робить для прощення, тяжкість невірності та те, як виявлялася невірність (чи то було визнано, чи ні). У клініці ми завжди знаходимо перешкоди, що перешкоджають возз'єднанню.

Виходьте за рамки образи

Одним з ключових елементів терапії пар є перетравлення образи на людину, яка відчула себе зрадженою, оскільки, хоча ця емоція на кону, важко рухатися вперед.

Сеанси непрості. Йдеться не про те, щоб говорити собі позитивні речі або пам’ятати, що ми любимо один одного, і думати, що це вирішить. Це набагато глибша робота, емоційне розблокування, коригування переконань, встановлення нових інтерпретацій для відтворення зв’язку, щоб образа поступилася місцем пробаченню, а довіра знову встановилася. Кожен сеанс різний, на деяких сесіях ви працюєте з двома членами пари одночасно, а на інших окремо.

Кінцевою метою є прогулянка знову разом і що пара "винаходить себе" після цієї кризи таким чином, що в кінці терапії обидва відчувають, що вони не є Вони лише подолали невірність, але зцілили минулі болі і виросли як особистості, так і як пара.

Інститут Псикоде, після 12 років роботи, що допомагає парам, ми закликаємо їх відчути переваги терапії для пар, перш ніж вирішити припинити свої стосунки. 90% пар, які приходять до нас, встигають зберегти свої стосунки і раді продовжувати разом. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, ви знайдете контактні дані Інституту Псикоде за адресою це посилання.