Вибір найбільш підходящого психолога в кожному конкретному випадку: 6 ключів, яких слід дотримуватися

Звернутися до психолога прийняти непросте рішення. На відміну від того, що ми думаємо, Сьогодні все ще існує багато плутанини щодо того, що таке психотерапія і як вона працює.

В даний час наявність Інтернету в нашому житті призвела до того, що ми зазнали надмірної інформації та безліч пропозицій щодо теми, яка багато разів далеко не допомагає нам, блокує нас і викликає більше сумнівів.

З іншого боку, багато разів ми маємо страхи типу: "Чи буде корисно їхати?", "Ти зрозумієш мене?", "Що ти про мене подумаєш?" Тощо. Якщо до цього додати, що це принципово приватна послуга, і коли результати не є негайними, ситуація ускладнюється.

Однак у житті бувають випадки, коли важко знайти собі вихід із ситуації. вони самі і наше оточення, навіть якщо воно цього хоче, не здатне нам допомогти, і ми потребуємо цієї допомоги професійний. У подібних ситуаціях ви повинні знати, як вибрати психолога, який відповідає тому, що ви шукаєте.

• Пов’язана стаття: "8 переваг відвідування психологічної терапії"

Ключі до успішного вирішення питання щодо психолога

Дуже важливо добре вибрати професіонала психології, оскільки, так само, як адекватна терапія може принести нам багато користі, погана терапія також може нам нашкодити. Щоб уникнути, наскільки це можливо, останнього, зручно брати до уваги кілька факторів, зазначених нижче:

1. Остерігайтеся професійного втручання

Переконайтеся, що особа, до якої ви ходите, є, перш за все, психологом і, крім того, зареєстрована. Ви можете перевірити останнє, відвідавши веб-сайт Офіційного коледжу психології відповідного міста.

2. Виберіть офіційно затвердженого фахівця

Психолог повинен мати науковий ступінь, що дозволяє практикувати загальну психологію здоров’я у відповідному автономному співтоваристві.

Починаючи з 2013 року, щоб юридично займатися психологією в приватній сфері, обов’язково потрібно мати або ступінь магістра з психології Генерал Санітарія або, навпаки, мають певну підготовку та досвід у галузі психології здоров'я та, як наслідок, мати кваліфікацію психолога загального здоров’я, а також бути частиною команди професіоналів-психологів у Центрі, зареєстрованому в Реєстрі центрів охорони здоров’я відповідної автономної громади.

3. Остерігайтеся "чудодійних засобів"

Психотерапія - це процес, який вимагає часу і передбачає певний рівень прихильності та готовності до змін з боку пацієнта.. Це правда, що у багатьох випадках важливі зміни починають спостерігатися з третього місяця, але для того, щоб вони були тривалими та на глибшому рівні, потрібно більше часу.

4. Остерігайтеся пропозицій, бонусів, занадто низьких цін тощо.

Хоча в цьому відношенні відбуваються дедалі більше змін, навіть сьогодні для того, щоб психотерапія була ефективною і приносила хороші результати, як правило, доводиться йти приватно. І як наслідок, як і коли ми звертаємось до стоматолога або до адвокатської контори, це передбачає певні економічні інвестиції.

Це правда, що в певних особистих економічних ситуаціях ціни можна трохи скорегувати, але завжди в межах розумних сум та з урахуванням кожного конкретного випадку. Щоб отримати ідею, ми можемо ознайомитися з веб-сайтом Офіційного коледжу психології відповідна, згідно з якою, як правило, середня рекомендована ціна за сеанс, яка зазвичай становить близько 60 євро.

5. Шукайте когось спеціалізованого

Психолог Ви повинні мати спеціалізацію з вашої конкретної проблеми, мати аспірантуру та досвід у цьому питанні. Наприклад, якщо ви думаєте, що з вами відбувається те, що у вас є травмаШукайте людей, які спеціалізуються на роботі з цими темами та, якщо це можливо, із званням терапевта EMDR, навіть якщо вони працюють із більшою кількістю підходів.

6. Керуйтесь власним здоровим глуздом та судженнями

Довіртеся враженню, яке створює у вас цей професіонал, як в одному, так і в іншому сенсі. Щоб терапія працювала, важливо мати хороші терапевтичні стосунки.

Тому важливо враховувати впевненість, яку ця людина надає вам як професіоналу, підходячи до вашої справи, наскільки вам комфортно розмовляти з нею і висловлюючи свої найглибші думки та занепокоєння, якщо ви відчуваєте, що вас розуміють і чують, якщо ви відчуваєте осуд чи незручність, відчуваєте, це допомагає чи ні тощо Це те, що ви відчуваєте, і зазвичай ми не звикли помилятися.