Чому ми в певних випадках йдемо "порожньо"?

Усім нам коли-небудь траплялося, що ми чомусь усвідомлюємо це протягом декількох секунд або хвилин ми не можемо придумати нічого конкретного або пам’ятати ті елементи, які ми шукаємо в архіві нашої пам’яті, хоч би якими основними.

Наприклад, при публічному виступі може статися так, що якщо ми навіть можемо пам’ятати яке було основне повідомлення, про яке ми хочемо спілкуватися, не кажучи вже про рядки сценарію, які ми мали підготовлений. Це може траплятися і в більш звичних контекстах. Наприклад, коли на зустрічі з друзями ми залишаємось без уявлення про те, що сказати, хоча те, про що говорили, було темою для коментарів порівняно легко.

Це явище відоме як порожнє, і воно має пояснення це пов’язано з тим, яким чином пам’ять пов’язана з певними психологічними станами.

Пояснення явища порожнього

Перше, що слід пам’ятати, щоб зрозуміти, чому ми іноді порожнімо, це все наша розумова діяльність, навіть у найбільш незначних аспектах, пов’язана з нашою з повагою.

Пам'ять - це не просто склад, в якому якась маленька людина, яка керує функціонуванням нашого мозку, накопичує відповідну інформацію. Все, що ми є і робимо, виражається нашими діями, тому що в минулому ми усвідомлювали всі види досвіду.

Мозок, повністю позбавлений пам’яті, немислимийТому що все, що відбувається в нашому мозку, пов’язане з тим відбитком, який минулий досвід залишив на нашому мозку.

Зрештою, спогади - це не просто ті частини інформації, які ми зберігаємо з досвіду, що трапилися з нами, ані дані, які ми прагнемо запам’ятати. Пам’ять - це спосіб, завдяки якому запах змушує нас почувати себе погано, тому що ми пов’язуємо це з чимось, що сталося з нами багато років тому, а також це спосіб, яким ми навчилися пов'язувати певні ідеї між собою, дозволяючи нашим думкам текти без великих зусиль.

Той факт, що ми залишаємось порожніми, є ознакою того, що наша пам’ять переживає невелику кризу у своєму базовому функціонуванні. З якихось причин значна частина наших спогадів була тимчасово недосяжна, і це призводить до того, що думки на деякий час завалюються у глухий кут.

Роль стресу у пошуку спогадів

Іноді поява моментів, коли ми йдемо порожніми може бути пов’язано з дефектами частин мозку, які беруть участь у пошуку спогадів. Наприклад, один з основних симптомів деменції це недостатнє відновлення спогадів.

Однак це ж явище (з меншою інтенсивністю та частотою) є нормальним і для абсолютно здорового мозку. У цих ситуаціях стрес це має дуже важливу роль. Коли ми переживаємо моменти тривожністьБагато психічних процесів, що регулюють роботу мозку, повністю змінюються.

Занепокоєння може здатися дрібницею, якщо ми трактуємо це виключно як прикрі відчуття, але це фактично супроводжується нейрохімічною ланцюговою реакцією Це впливає на всю нервову систему і виділення гормонів, які націлені на різні органи нашого тіла. І, звичайно, тривога також впливає на пам’ять.

Зокрема, коли ми відчуваємо стрес в частинах нашого тіла, відомих як наднирники (оскільки вони розташовані на нирках) починають виділяти різноманітні гормони, відомі як глюкокортикоїди. Ці хімічні речовини не тільки відповідають за те, що ми не можемо згадати, що з нами траплялося в часи, коли ми переживали дуже високий гострий стрес (наприклад, аварія на мотоциклі); що ще, значно зменшити нашу здатність отримувати доступ до пам'яті, яку ми вже зберегли і що ми могли б згадати лише кілька хвилин тому.

Вплив глюкокортикоїдів на гіпокамп

Коли ми починаємо відчувати стрес, наприклад, перед іспитом, наша нервова система переходить у стан настороженості, що пов’язується з небезпечними ситуаціями. Це означає, що наше тіло стає сигналом тривоги, який реагує на ознаки небезпеки, які в іншому контексті ігнорували б як неважливі, тобто активація мозку орієнтована на прийом зовнішніх подразників.

Це дозволяє швидко почати рух, щоб уникнути пошкодження, але за це ви платите ціну, не витрачаючи занадто багато ресурси, щоб міркувати або мислити мінімально творчо, що є необхідним для поміркованої артикуляції речень розроблений.

У цих ситуаціях глюкокортикоїди повністю заважають функціонуванню гіпокампу, a частина мозку відомий тим, що він є каталогом спогадів, які можуть бути виражені усно ( декларативна пам’ять). Поки рівень цього гормону високий, у гіпокампа буде більше труднощів ніж звичайно при доступі до спогадів та асоціацій між поняттями, засвоєними на досвіді.

Що ще, ефекти глюкокортикоїдів не стихають так само, як гострий стрес стихає. Його рівні зберігаються протягом тривалого часу, і якщо ми відчуваємо хронічний стрес, його рівні майже ніколи не пройде весь шлях вниз, а це означає, що ми будемо відчувати ці затемнення більше частота. Ось чому моменти, коли ми залишаємось порожніми, трапляються не лише тоді, коли ми відчуваємо сильну нервовість; вони можуть бути частиною наслідків тривалості тривоги.