Як люди емоційно розумні?

Наша концепція того, що таке інтелект, вже давно не обмежується хорошим розвитком класичних когнітивних здібностей. Сьогодні ми також говоримо про емоційний інтелект, одна з тих людських аспектів, яка, хоча їх часто ігнорують і важко об’єктивувати, впливає на нас у всіх сферах життя.

Що таке емоційний інтелект?

Як ми бачили в стаття про емоційний інтелект, це можна визначити як наша здатність адаптивно управляти своїми емоціями як під час прийняття рішень, так і тоді, коли нам потрібно ставитись до інших або регулювати наші афективні стани. Однак, оскільки цей тип інтелекту важко виміряти і важко відокремити результати хорошого емоційного інтелекту, ці типи навичок часто залишаються поза увагою, враховуючи, що всі люди більш-менш здатні однаково керувати своїми емоціями, Швидше, ці здібності закодовані в генах і не можуть бути змінені досвід.

Однак емоційний інтелект - це те, що з часом можна вдосконалити, оскільки він є одним із таких багато облич навчання та людський потенціал, і саме тому також існують відмінності Увійдіть 

люди, які добре управляють своєю ефективністю та інші, хто ще не навчився всього, що міг. Деякі, можливо, навчилися покращувати свій емоційний інтелект, не знаючи цього!

Щоб позиціонувати себе і знати, де ви знаходитесь у розвитку емоційного інтелекту, ось короткий список із характеристики емоційно розумних людей. У свою чергу, ці моменти можуть допомогти вам поставити цілі під час тренувань з управління емоціями.

10 характеристик емоційно розумних людей

1. Вони не просто переслідують короткострокові винагороди

Ці типи цілей або "підкріплення" є основою, на якій, серед іншого, виникають залежності та зволікання. Емоційно розумні люди вони здатні не керуватися безпосередньою близькістю винагороди що в довгостроковій перспективі не вигідно.

2. Вони здатні розпізнати власні емоції

Також відносно легко пов’язати ці емоції з їх походженням або походженням, тобто основні фактори, що спричинили появу емоційного стану, будь то позитивним чи негативним.

3. Вони знають важливість внутрішнього мовлення

Вони не просто інтерпретують свої переживання, як вони представлені, а скоріше докласти зусиль для побудови корисної інтерпретації цього досвіду що допомагає їм спрямувати свої цілі на корисну мету та підтримувати емоційний стан, який не спрацьовує проти них.

4. Вони виявляють добрі емпатійні здібності

Вони здатні афективно зв’язуватися з іншими людьми швидко та з невеликою кількістю інформації. Це робить їх з більшою ймовірністю налагодити конструктивний діалог.

5. Вони вміють виражати свої емоції

Як у діалозі в реальному часі, так і в письмовій формі (незалежно від літературної якості цього!). Вони вміють виражати свій емоційний стан будь-якою з можливих мов.

6. Вони направляють ваші дії та думки

На шляху управління своїми емоціями. Вони знають важливість думок для належного психічного здоров'я і духовні, і вони керують цим пунктом на вашу користь.

7. Вони схильні до позитивного ставлення

Однак вони також не намальовані ними, і вони неявно знають, що поганого емоційного стану немає як такі.

8. Цінності, які керують їхнім життям, однакові як позитивні, так і негативні

Позитивні цінності, щоб не потрапляти в постійну і непродуктивну критику, і негативні цінності, щоб не заперечувати реальність і не розпізнавати проблеми, коли є. Його дії засновані на діалектиці цих двох типів цінностей.

9. Вони мотивовані і знають, як мотивувати інших

Вони усвідомлюють важливість значущих завдань для людей. Вони цінують потребу в внутрішня мотивація. І, що більш важливо, вони здатні тримати своїх товаришів по команді мотивованими. Є душа вождя.

10. Вони вважають людину істотою емоційною, а не автоматом

Вони знають важливість афективних станів у всіх сферах, які традиційно вважалися суто раціональними. Знаю, що емоції формують процес прийняття рішень, пошук пам’яті, запам’ятовування тощо.

Висновок ...

Поки що цей список характеристик людей з хорошим емоційним інтелектом. Пам'ятайте, що, як і під час усього навчання, ніхто не відповідає цьому опису ідеально (крім іншого, тому що його можна інтерпретувати по-різному) і що все навчання вимагає часу і певних зусиль.