4 типи самооцінки: чи цінуєте ви себе?

Існують різні типи самооцінки залежно від того, висока вона чи низька, стабільна чи нестабільна. Самооцінка є один з найбільш важливих факторів для особистого самопочуття і ключ до позитивного ставлення до навколишнього середовища.

Оскільки різні типи самооцінки мають свої особливості, у сьогоднішній статті ми розглянемо їх характеристики.

Самооцінка та її відношення до самопочуття

Хоча поняття самооцінки було одна з найбільш заплутаних, допитаних та проаналізованих Протягом історії психології більшість експертів вказують, що це елемент, який є виявляється вродженим у кожної людини і зазнає численних модифікацій протягом нашого час життя.

Самооцінка розвивається і розвивається через взаємозв'язок зі світом, і він постійно змінюється, оскільки пов'язаний зі зміною суспільства. Різні соціальні та культурні контексти будуть відповідати різному сприйняттю того, що ми вважаємо здоровою самооцінкою.

4 типи самооцінки

Як ми коментували, самооцінка його потрібно годувати, різною мірою, ззовні. Хоча основи будуються в дитинстві, самооцінка не змінюється і на інших етапах життя.

Важливо відзначити, що самооцінка - це не те саме, що самовпевненість. Впевненість у собі (також називається самоефективність) пов'язане з конкретними цілями та цілями, які ми ставимо перед собою, тоді як самооцінка відноситься до глобальний рейтинг що ми робимо з себе.

Оскільки самоефективність відноситься до впевненість у здібностях хтось може подумати, що він дуже добре займається тенісом, однак у нього може бути самооцінка низький: він все-таки хотів би бути вищим або мати кращу статуру, навпаки, він впевнений у своїй здатності перемагати своїх суперників на полі теніс. Самоефективність може позитивно вплинути на самооцінку людини, якщо вона вважає це пріоритетом у своєму житті.

• Щоб дізнатися більше про впевненість у собі, ви можете відвідати нашу статтю "Самоефективність Альберта Бандури: Ви вірите в себе?”.

Фактори, що пояснюють хорошу (або погану) самооцінку

Здається, є 4 відповідні фактори, які впливають на самооцінку, це такі:

• історія тріумфів і позиція, досягнута завдяки визнанню, яке приносять тріумфи.

• Сфери, пов'язані з різними тріумфами, до тих пір, поки коли вони значущі для людини.

• повага, прийняття та зацікавленість що людина отримує від людей, яких вважає важливими у своєму житті.

• контроль та захист від негативних наслідків та наслідків. Тобто внутрішнє чи зовнішнє приписування, яке людина робить щодо негативних подій.

У своїй книзі Самооцінка та ідентичність. Нарцисизм та соціальні цінності, Луїс Хорнштейн пропонує 4 типи самооцінки. На думку автора, типи самооцінки різняться, оскільки цінність самого себе може бути більш-менш високою і більш-менш стабільною.

Тоді Ми представляємо вам, які існують чотири типи самооцінки, та їх характеристики.

1. Висока і стійка самооцінка

Зовнішні обставини та життєві події мало впливають на самооцінку. Люди з таким типом самооцінки вони розвиваються відкритим способом оскільки їм не потрібно захищати свій імідж, вони захищають себе. Крім того, людина здатна відстоювати свою точку зору, не дестабілізуючи.

2. Висока і нестабільна самооцінка

Люди з таким типом самооцінки мають високу самооцінку, але не в змозі підтримувати її постійною. Конкурентний контекст може мати дестабілізуючий ефект. Критично реагуйте на невдачі, оскільки це сприймається як загроза. Особа виявить переконаність, захищаючи свою точку зору, але не прийме інших поглядів і схильна монополізувати слово в суперечці.

Нестабільність самооцінки призводить до того, що самооцінка стає головною проблемою та необхідністю зберегти його будь-якою ціною і апелювати до агресивного ставлення (для його просування) або пасивного (до захистити її).

3. Низька і стабільна самооцінка

У випадках, коли спостерігається низька і стабільна самооцінка, зовнішні події (сприятливі чи ні) не змінювати самооцінку суб'єкта, який не докладає зусиль для просування свого особистого іміджу і недооцінки.

Особи з таким типом самооцінки вони нерішучі і дуже бояться помилитися. Ці люди не захищають свою точку зору, оскільки їх оцінка себе завжди негативна, вони вважають, що вони не на рівні.

Цей тип самооцінки є дуже часто зустрічається у людей з депресивними тенденціями, які через свій песимістичний менталітет зазвичай не сприймають свої особисті досягнення як такі, припускаючи, що вони є результатом удачі чи випадковості.

4. Низька і нестабільна самооцінка

Люди з таким типом самооцінки часто бути чутливим і під впливом зовнішніх подій. Як тільки вони стикаються з успішною подією, їх самооцінка підвищується, але по мірі закінчення ейфорії рівень їх самооцінки знову падає.

Тобто цей тип самооцінки визначається його відсутністю твердості та нестабільністю, яку він представляє, що робить його надзвичайно чутливим до всіх видів подій, якими б неактуальними вони не здавалися з раціональної точки зору.

Певні види самозакохані людинаприклад, характеризуються, серед іншого, низькою самооцінкою та сильно залежать від думки, яку вони сприймають щодо інших.

• Щоб дізнатись більше про такий тип самооцінки, рекомендую прочитати цю статтю: "Низька самооцінка? Коли ти станеш своїм найлютішим ворогом "

Бонус: завищена самооцінка

Інші автори також говорять про тип самооцінки, який шкодить добробуту, завищена самооцінка. Але що таке завищена самооцінка?

Людина із завищеною самооцінкою не може слухати інших, а тим більше - прийняти або визнати помилку. Їх сприйняття себе настільки завищене, що вони думають, що вони кращі за інших. Коли все ускладнюється, вони не визнають помилок і відразу звинувачують інших. Цей тип ставлення породжує негативну поведінку з тих пір вони не здатні до самокритики та виправлення помилок. Взагалі, ці люди дивляться на оточуючих і сприймають ворожу поведінку щодо них.

Бібліографічні посилання:

• Бранден, Н. (2001). Психологія самооцінки: революційний підхід до саморозуміння, який започаткував нову еру в сучасній психології. Сан-Франциско: Джоссі-Басс.

• Куперсміт, С. (1967). Антецеденти самооцінки, Нью-Йорк, В. H. Фрімен.

• Хілл, С.Е. & Buss, D.M. (2006). "Еволюція самооцінки". У: Майкл Керніс, (редактор), “Самооцінка: проблеми та відповіді: Довідник сучасних перспектив”.

• Мрук, К. (2006). Дослідження, теорія та практика самооцінки: на шляху до позитивної психології самооцінки (3-е видання). Нью-Йорк: Спрінгер.

• Твенге, Жан М. (2007). Покоління я: Чому сучасні молоді американці більш впевнені в собі, напористі, заслужені та більш жалюгідні, ніж будь-коли раніше. Вільна преса.