Психологічний біль: що це таке і що робиться в терапії для його подолання

Психологічний біль Це поняття, яке іноді використовується для позначення людей, які переживають невдалі часи і яким потрібна професійна допомога в терапії.

У цій статті ми побачимо, з чого складається ця форма дискомфорту і які заходи ми вживаємо фахівці з психічного здоров’я для лікування пацієнтів, які переживають його.

• Пов’язана стаття: "16 найпоширеніших психічних розладів"

Що таке психологічний біль?

Як випливає з назви, психологічний біль - це тип дискомфорту, дискомфорту чи страждань загалом, який не має фізичної причини, тобто він не народжується в подразниках, захоплених нервами, які посилають сигнали від нашого організму до нашого мозку.

Таким чином, це неприємний досвід дифузного характеру, який ми не можемо віднести до певних частин тіла і який ми зазвичай приписувати тому, що відбувається не в нервових клітинах, які сприймають органічні збої в наших тканинах або органах, а тому, що відбувається в наших розум.

Це, серед іншого, означає, що дуже важко зрозуміти, в чому походження психологічного болю, оскільки Ми здатні пізнати навіть наближено область, в якій ми маємо діяти «зцілити».

Насправді навіть думка про необхідність лікування цього типу дискомфорту видається сумнівною: Чи справді медичне втручання вирішить проблему? Насправді немає підстав сприймати цю ідею як належне: навіть терапевтичні ресурси, що надаються психіатрією в цих випадках, зазвичай, сподіваємось, допомога, щоб деякий час впоратися з досвідом, хоча піддаючи себе побічним ефектам і не закінчуючи остаточно покінчити з цим дискомфорт.

Таким чином, хоча психологічний біль зазвичай має об'єктивні наслідки, які виходять за рамки того, що відбувається в нашій свідомості та в нашій суб'єктивності (наприклад, якщо це дуже інтенсивний пов'язаний з більшим ризиком впасти в спроби самогубства або розвитком залежностей, щоб "полегшити себе", створюючи додаткову проблему), хто страждає нею в Йому не залишається нічого іншого, як визнати, що він не до кінця розуміє, що з ним відбувається, і що він може визначити причину дискомфорту не в чомусь фізичному, а в його свідомість.

Тим не менше, є аспекти, в яких психологічний біль та фізичний біль збігаються в одному досвіді. Наприклад, тривога, коли вона виникає на дуже інтенсивному рівні, зазвичай поруч із проблемами травлення, загальним дискомфортом у м’язах та суглоби через напругу м'язів, більша схильність страждати від головного болю або навіть мігрені (у випадку з тими, хто їх використовує страждати).

Це само по собі не дивно і не є науковою таємницею; це нагадування про те, що поділ між розумом і тілом є в основному соціальною конструкцією, яку ми використовуємо для того, щоб краще зрозуміти складність людського досвіду; насправді обидва елементи є частиною однієї реальності, і вони лише чітко знайдені диференційовані у поверхневому сенсі, у світі мови та метафорах, що використовуються для опису розум.

Різниця від хронічного болю

Хронічний біль має спільне з психологічним болем, що в цьому випадку його наявність не свідчить про наявність органічної проблеми в Росії місце, де є ноцицептори (клітини, які викликають відчуття болю, виявляючи ураження в певних тканинах Тіло).

Однак, у випадку психологічного болю немає сумнівів, що проблема не має нічого спільного з травмами, запаленнями або опіками, але з абстрактними психологічними процесами, пов’язаними з тим, як ми інтерпретуємо те, що з нами відбувається і що ми можемо зробити.

Таким чином, люди, які страждають на психологічний біль, не відчувають дискомфорту в нервовій переробці, яка йде від почуття для мозку, але в усьому циклі сприйняття-дія-сприйняття, тобто в усьому колі досвіду життєво важливий: що ми думаємо, що з нами трапляється і що ми думаємо, що можемо з цим зробити.

Це не така фізіологічна проблема, як філософська (без необхідності бути важливими філософами, щоб страждати від неї, звичайно).

• Вас можуть зацікавити: "Хронічний біль: що це таке і як його лікувати з психології"

Що робиться в терапії психологічного болю?

Як ми бачили, психологічний біль - це дуже складне явище. Це ускладнює його визначення навіть із наукових прикладів, хоча загалом вдалося встановити a ряд загальних елементів, які представляють випадки психологічного болю і які дозволяють відрізнити його від різних типів ноцицепція.

З огляду на це, психотерапія розглядається як сукупність процедур, які проводяться експертами з психології, це може допомогти подолати або полегшити цей дискомфорт. Головне - діяти з обох сторін циклу сприйняття-дії: як у способі інтерпретації реальності, так і в аналізі того, що з нами відбувається на основі певних переконань, а також у формуванні звичок взаємодії з навколишнім середовищем та з іншими.

У цьому процесі психологи враховують, що психічні процеси - це також глибоко в глибині душі дії, частина нашої поведінки. Після переживання психологічного болю групується кілька моделей поведінки які іноді приймають форму тривоги, іноді депресії, іноді розладу чи імпульсів, які важко придушити тощо.

Як би там не було, у терапії ми бачимо, які моделі поведінки живлять і підсилюють ці розумові операції і тих способів поведінки, які спостерігаються ззовні і які підтримують дискомфорт, поступово модифікувати ці елементи та замінити їх на інші.

Шукаєте психологічної підтримки?

Якщо ви почуваєтесь погано психологічно і помічаєте, що вам потрібна професійна допомога, Я пропоную вам зв’язатися зі мною для відвідування терапії. Я психолог, який спеціалізується на тривожних та / або депресивних проблемах, а також на наркоманії та поганому контролі імпульсів, і я базую свою роботу на когнітивно-поведінковій моделі та на Акцептаційній терапії та Прихильність. Я відвідую очні сесії (в Альмерії) або в Інтернеті, і якщо ви хочете дізнатись більше про те, як я працюю, ви можете відвідати цій сторінці.

Бібліографічні посилання:

• Меервейк, Е.Л.; Вайс, С. Дж.; До об’єднавчого визначення психологічного болю. Журнал втрат і травм, 16 (5): с. 402 - 412.
• Шнейдман І.С. Суїцидальний розум. Преса Оксфордського університету; 1996. Додаток. Огляд психологічного болю.
• Торнхілл, Р.; Вільмсен, Т.Н. (1989). Еволюція психологічного болю. У Беллі, Р. В.; Белл, Н.Дж. (ред.). Соціобіологія та соціальні науки. Лаббок, штат Техас: Texas Tech University Press.
• Вілле, Р.С.Г. (2011). Про здатність переносити душевний біль. The Scandinavian Psychoanalytic Review, 34: pp. 23 - 30.