Як розрізнити іпохондрію та турботу про здоров'я?

Іпохондрія - це психологічний розлад, що характеризується надлишком страху і занепокоєнням щодо можливості страждати будь-яким видом захворювання.

Люди, у яких розвивається цей розлад, неухильно думають про хворобу або захворювання, які, на їх думку, перенесли, і перебувають у постійному стані підвищеної пильності на самому тілі та постійна потреба у "самодіагностиці", навіть знаючи, що діагностувати захворювання може лише кваліфікований медичний працівник.

Відрізнити те, що ми називаємо "іпохондрією", з одного боку, від нормальної та природної турботи про власне здоров'я, Це основне. Тому в цій статті ми побачимо, в чому різниця між обома явищами.

• Пов’язана стаття: "7 типів тривоги (характеристики, причини та симптоми)"

Основні основні відмінності між іпохондрією та нормальним ставленням до здоров'я

Тут ви знайдете підсумок про основні відмінності між тим, що ми називаємо іпохондрією, та "здоровою" турботою про здоров'я.

1. Порочне коло тривоги

Однією з основних характеристик іпохондрії є нав’язлива поведінка перед будь-яким аспектом реальної чи уявної хвороби

, крім постійного пошуку джерел інформації, які дозволяють нам почуватись більш спокійно щодо передбачуваної патології (або щодо можливості її розвитку).

Люди, які не мають цього конкретного стану, як правило, турбуються про своє здоров’я поза логікою порочного кола тривоги. Тобто вони розглядають можливість виникнення захворювання лише внаслідок дуже специфічних симптомів або коли вони мають певний тип інтенсивності дискомфорту змістовно і послідовно з часом, і замість постійного пошуку інформації вони прямують безпосередньо до лікаря і йдуть порадити.

Іпохондрики, навпаки, надмірно реагують на найменший симптом захворювання, незалежно від його тяжкості, і схильні постійно самоаналізувати, надаючи набагато більше значення власній суб’єктивності (в свою чергу, викликаній тривогою), ніж точці зору справжньої медичні експерти.

На додаток до цього, характерною рисою іпохондриків є одержимість постійно думати про безпосередню небезпеку будь-якого типу хвороби та іноді вони можуть відмовитися від будь-якої щоденної діяльності, щоб повністю присвятити себе «лікуванню» або полегшенню своєї гіпотетичної хвороби.

2. Надмірний страх

Ще одна ознака, яка відрізняє іпохондрію від природної турботи про здоров’я, яку ви можете мати хтось - це перебільшений і постійний страх, який іпохондрики відчувають перед собою захворювання.

Люди, у яких немає іпохондрії, можуть боятися свого можливого медичного стану, але це обмежується хворобою, якою вони страждають або вважають, що страждають, і є страхом, мотивованим реальними причинами та можливо. І в будь-якому випадку, припустимо, що вони повинні залишити процес діагностики, спостереження та можливого лікування в руках лікарів, тому вони приймають досить стоїчний менталітет: "якщо я не можу зробити нічого важливого за межами медичного працівника, немає сенсу переслідувати мене".

Натомість іпохондрики живлять власний страх, тривога і занепокоєння. Цей загострений страх може бути ініційований причинами, які у більшості людей будуть незначними, такими як поріз, невелика ранка, застуда або родимка на шкірі.

• Вас можуть зацікавити: "Вігорексія: причини, симптоми та лікування"

3. Фізичне та психічне виснаження

На відміну від людей, які не мають схильності до іпохондрії, є багато емоційних змін, які іпохондрік переживає протягом свого повсякденного життя і що, як очевидно, може змінити нормальне та адаптивне функціонування зазначеної людини з оточуючими людьми (а також впливати на різні види діяльності та зобов'язання).

Деякі з цих симптомів зазвичай є постійне занепокоєння, стрес, зміни настрою, серцебиття, пітливість, тремор, високий кров’яний тиск або головні болі, які іноді посилюються у присутності лікарів або медичних працівників і які, в свою чергу повернути почуття хвороби у людини, яке стає колом порочний.

Деякі поведінкові симптоми іпохондричної людини також постійно говорять про свої захворювання своїм родичам чи друзям, постійний пошук медичної інформації за різними каналами, щоб підтвердити свої занепокоєння, і відвідувати лікаря неодноразово або взагалі уникати відвідування кабінету лікаря. лікар: екстремальні та систематичні реакції.

4. Тривалість

Турбота про здоров'я, яку ми могли б назвати адаптивною або здоровою, зазвичай не супроводжується сильними емоційними коливаннямиШвидше, це виражається як ряд звичок, що виконуються автоматично, не обов’язково звертаючи увагу на наслідки для здоров’я, які матиме кожна дія.

Тому справжнє здорове занепокоєння настає в дуже конкретні моменти, такі як моменти при якому з’являється біль у спині або при якому ми відчуваємо сильний набряк через те, що маємо З’їдено.

Натомість, іпохондрія викликає справжнє занепокоєння набагато частіше і послідовніше. Наприклад, поставити діагноз іпохондрія, пов’язана з тим, що називається Соматичні симптоми, ваші симптоми повинні залишатися стійкими принаймні 6 місяців через людина.

5. Зберігаються після негативного діагнозу

Люди, які піклуються про своє здоров’я природним шляхом і у яких є для цього реальні причини, припиняють своє занепокоєння, коли з’являються отримали обнадійливий діагноз від лікаря і часто прислухалися до його вказівок, коли професіонал каже їм, що їхнє життя не в порядку ризик.

З іншого боку, люди з іпохондрією, як правило, переживають і переживають у надмірному ступені за власне здоров'я навіть після того, як лікар запевнив їх, що їхні проблеми не мають реальних підстав.

Також часто трапляється, що людина, яка страждає від іпохондрії, неодноразово консультується з думкою та оцінкою різних лікарів. шукати діагноз, який відповідає вашим потребам і песимістичному погляду на ваше здоров’я, хоча з його точки зору він шукає лише обнадійливого діагнозу, парадоксальної ситуації.

6. Є й інші розлади, пов’язані з іпохондрією

На додаток до представлення серії більш-менш впізнаваних симптомів, люди з іпохондрією також частіше страждають від інших розладів, пов'язаних з цим станом і цього не подадуть ті, хто просто тимчасово турбується про своє здоров’я природним шляхом.

Деякі з цих розладів, які часто асоціюються із випадком іпохондрії, як правило, є тривожні розлади та фобії або депресія.

Шукаєте психологічної підтримки?

Якщо ви зацікавлені в професійній психологічній допомозі, оскільки вважаєте, що у вас є емоційні, поведінкові або соціальні проблеми, Зв’яжіться зі мною. Я психолог і психотерапевт, що спеціалізується на догляді за дорослими, і маю багаторічний досвід лікування проблем тривоги та емоційних розладів загалом. Увімкнено цій сторінці Ви знайдете більше інформації про те, як я працюю.