Підкорення щастя за Бертраном Расселом

Бертран Рассел, який народився в Уельсі в 1872 році, не був щасливою дитиною. Сам він визначає свої почуття в дитинстві наступним чином: «насичений світом і обтяжений вагою своїх гріхів». У шість років він втратив батьків і виховувався бабусею та дідусем по батькові, які прищепили йому дуже суворі моральні ідеї.

Пізніше, у віці п’яти років, він почав думати, що якщо дожив до сімдесяти, то пережив лише одного чотирнадцята частина його життя, і довгі роки нудьги, які чекали попереду, здалися йому нестерпний. У підлітковому віці його ситуація не покращилася, і він зауважує, що кілька разів був на межі самогубства.

З цією історією ми могли б уявити дорослого депресант, з симптомами тривожність, безсоння та велика кількість нейролептиків на його тумбочці. Однак на своєму дорослому етапі цей філософ каже навчилися радіти життю.

Що Рассел виявив, щоб допомогти йому досягти щасливої ​​та захопленої зрілості та насолоджуватися життям?

• Вас може зацікавити: "Гарвардське дослідження виявляє 6 основних моментів, щоб бути щасливим"

Концепція щастя за Бертраном Расселом

Це деякі ключі, які філософ виділив, щоб зорієнтуватися у стані щастя.

Поставте фокус уваги за кордоном

Британський філософ зробив цікаве відкриття. Він зрозумів, що, менше дбаючи про себе, перестаючи постійно розмірковувати про свої невдачі, страхи, гріхи, вади та чесноти, він зміг збільшити свій життєвий ентузіазм.

Він це виявив зосереджуючи увагу на зовнішніх предметах (різні галузі знань, інші люди, хобі, його робота ...) наближався до його ідеалу щастя, і його життя було набагато цікавішим.

У своїх працях він говорить нам, що експансивне ставлення виробляє радість, енергію та мотивацію, На відміну від замкненості в собі неминуче призводить до нудьги і смуток.

За словами Рассела, "який нічим не відволікає розум і дозволяє своїм турботам набути абсолютного значення пануючи над ним, він поводиться як дурень і втрачає здатність справлятися зі своїми проблемами, коли настає час Дійте ".

Ідея полягає в тому, щоб збільшити зовнішні інтереси, зробити їх якомога різноманітнішими, щоб мають більше шансів на щастя і щоб менше піддаватися примхам долі, оскільки якщо одне зазнає невдачі, ви можете вдатися до іншого. Якщо ваші інтереси максимально широкі, а реакція на речі та людей, які вас цікавлять, доброзичлива і не ворожа, ви, швидше за все, наблизитеся до повсякденного щастя.

• Вас може зацікавити: "Чим схожі психологія та філософія?"

Як ми можемо виховувати це експансивне ставлення?

Отже, просто зосередившись на щоденній діяльності, ми будемо щасливі?

Залишення зосередженості на зовнішній стороні зробить нас більш вмотивованими та схвильованими, але це не єдина складова щастя.

За словами Рассела, теорії, яка відповідала б ідеям сучасної когнітивної психології, щоб бути достатньо щасливим, ви повинні навчіться мислити правильно і в потрібний час. Перефразовуючи його: «Мудра людина думає про свої проблеми лише тоді, коли має сенс це робити; решту часу він думає про інші речі або, якщо вночі, він ні про що не думає ”.

Виховуйте впорядкований розум безсумнівно, збільшить наше щастя та ефективність, думаючи, що кожна річ у свій момент буде тримати наш розум ясним і неспаним і дозволить нам тримайте нас більше в теперішній момент.

І як він запрошує нас думати правильно?

Філософ закликає нас мати справу з думками, які нас лякають або втрачають працездатність. За його словами, найкраща процедура для будь-якого виду страху складається з наступного:

“Думайте раціонально і спокійно над предметом, приділяючи велику увагу, щоб ознайомитися з ним. Зрештою, це знайомство притупить наші страхи, а наші думки відвернуться від нього ".

Це також заохочує нас зіткнутися зі своїми думками і відкиньте ті, які не є адаптивними або далекі від реальності.

Зусилля та відставка

На думку Рассела, щастя - це завоювання, а не божественний дар, тому ми повинні боротися з ним і прагнути його досягти.

Однак, стикаються з певними життєвими обставинами, яких не можна уникнути, найбільш доцільним є відставка (яку я б назвав прийняттям). Марна трата часу та емоцій перед неминучими невдачами абсолютно марна і підриває душевний спокій.

За словами Рейнгольда Нібура, "майте спокій, щоб прийняти те, що ви не можете змінити, сміливість змінити те, що ви можете, і мудрість, щоб мати можливість їх диференціювати".