Чому не слід недооцінювати залежність від нових технологій

Коли ми думаємо про слово «наркоманія», нам дуже легко прийти в голову образ дуже зношеної людини. фізично, що вона повністю з'їдена наркотиком, і що вона жорстоко поводиться зі своїм тілом, щоб не потрапити в утримання.

Це один із найбільш розповсюджених стереотипів щодо цього виду патології, зазвичай пов’язаний з ідеєю соціальної маргінальності; І хоча це правда, що більшість залежних людей мають небагато ресурсів і залежать від вживання психоактивних речовин, це приховує масу нюансів.

Наприклад, не всі розлади, засновані на залежності, пов’язані із введенням а речовина в самому організмі, будь то алкоголь, кокаїн, героїн або будь-яке інше, що має силу генерувати наркоманія. Існують залежності від поведінки, і частково часто не бачити їх як проблему саме тому, що вони не стосуються вживання наркотиків. Пристрасть до нових технологій є прикладом їх, і в цій статті ми побачимо, чому недооцінювати це погана ідея.

• Пов’язана стаття: "14 найважливіших видів залежностей"

Що таке пристрасть до нових технологій?

Термін "нові технології" дуже широкий, і його межі розмиті. Практично все, що нас оточує, можна було б кваліфікувати таким чином, враховуючи, що навіть камін із палаючими колодами - це показ техніки.

Ось чому потрібно уточнити більше: на практиці, коли ми говоримо про залежність від нових технологій, про які ми маємо на увазі моделі поведінки, що виявляють залежність від цифрових та дисплейних електронних пристроїв. Зазвичай це переважно комп’ютери (будь то ПК, планшети чи ноутбуки) та смартфони. Ці продукти характеризуються тим, що, з одного боку, є джерелом дуже різноманітних зорових та слухових стимулів, і в більшості випадків вони підключаються до Інтернету.

Але не самі ці пристрої можуть піддаватися надмірному використанню, а те, що відбувається в цифровому світі, до якого вони дають доступ. У цьому сенсі пристрасть до нових технологій матеріалізується, перш за все, у двох типах звикання: постійне використання соціальних мереж та зловживання відеоіграми в Інтернеті.

Два великих полюса пристрасті до нових технологій

Це характеристики кожного підтипу залежності від нових технологій.

Залежність від соціальних мереж

Соціальні мережі розроблені, щоб піддавати своїх користувачів постійному потоку потенційно цікавого вмісту для кожного індивідуально, враховуючи, що ці цифрові платформи мають всю необхідну інформацію для персоналізації того, що відображається на екран. Окрім цього, пропагується явище, відоме як FOMO: страх зникнути або страждання від думки про відсутність вмісту, яким інші користуються і яким ділиться.

• Вас можуть зацікавити: "Синдром FOMO: відчуття того, що життя інших цікавіше"

Залежність від відеоігор онлайн

Знову ж таки, просте використання відеоігор саме по собі не є проблемою: електронні розваги є цілком законним видом розваг та культури; Однак, іноді неправильне використання цих ресурсів призводить до психологічних розладів.

В залежності від відеоігор в Інтернеті це стає не лише основною формою дозвілля людини, але навіть витісняє час, який вона зазвичай приділяла б своїм обов’язкам або повноцінному відпочинку та догляду за своїм тілом та своєю розум. Це явище, яке зачіпає переважно молоде населення, особливо чоловіків, але воно може виникнути у будь-якого типу людей, які часто користуються відеоіграми.

Хоча бувають також випадки залежності від відеоігор, які граються в режимі одного гравця, Останніми роками найпоширенішим є те, що ті, хто проблематично "підключається" до цих ігор, використовують онлайн-режим, щоб конкурувати з людьми з усього світу; механіка змагань особливо захоплює і навіть може стати основним способом спілкування для багатьох молодих людей.

Як відображаються ці проблеми?

Як ми бачили, звикання до нових технологій не перетворюється на проблемну поведінку, яку легко виявити. Подібно як вживання наркотиків легко розпізнається як таке, точка використання цифрового ресурсу стає проблематичною більш розмитою. Однак, ці психологічні порушення можуть призвести до значних проблем. Виділяються:

• Ворожість і дратівливість, коли це займає "занадто багато" хвилин або годин, не маючи доступу до комп'ютера або смартфона.
• Погане управління графіками сну через використання цих цифрових платформ.
• Використання цих технологій займає майже все ваше дозвілля.
• Використання цих пристроїв обмежує соціальне життя людини, уникаючи віч-на-віч взаємодії.
• Проблеми з концентрацією уваги (людина думає про речі, пов’язані з відеоіграми чи соціальними мережами).

На щастя, ці типи проблем можна ефективно подолати та лікувати за допомогою психотерапії.

Шукаєте послуги професійної психологічної допомоги?

Якщо ви зацікавлені в допомозі психолога, щоб підтримати якусь форму залежності або під час виховання сина чи дочки, Зв’яжіться зі мною. Я психолог, який спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі, яка спрямована на те, щоб дозволити людям розвивати нові способи керувати емоціями, інтерпретувати реальність більш конструктивно і краще адаптуватися до навколишнього середовища шляхом прийняття нового звички. Я відвідую як особисто в моєму офісі в Мадриді, так і через Інтернет за допомогою відеодзвінка.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація (APA). (2013). Діагностично-статистичний посібник психічних розладів. Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво.
• Фрімен, К.Б. (2008). Лікування наркоманії в Інтернеті. Журнал для практикуючих медсестер. стор. 42 - 47.
• Пантіч, І. (2014). Інтернет-соціальні мережі та психічне здоров’я. Кіберпсихологія, поведінка та соціальні мережі, 17 (10), 652-657.
• Ван Роодж, А.Дж.; Schoenmakers, T.M.; Вермулст, А.А.; Ван ден Айженден, Р.Дж.; Ван де Міен, Д. (2010). Залежність від відеоігор в Інтернеті: ідентифікація залежних геймерів-підлітків. Наркоманія. 106 (1): стор. 205 – 212.