Апатія: симптоми та причини цього почуття

Більшість з нас ніколи не були мотивованими, не бажаючи нічого робити, незважаючи на те, що це потрібно робити. Хоча ми дійсно діємо і виконуємо те, що нам потрібно робити, ми робимо це з дуже низьким рівнем мотивації, без ентузіазму чи зацікавленості, майже так, ніби ми роботами.

Ці типи повсякденного досвіду є прикладами одне з найнеприємніших відчуттів: апатія. У цій статті ми побачимо, якими саме є його психологічні основи та причини, за якими вона може виникнути.

Концепція апатії

Апатія - це стан або стан відсутності мотивації або представляє інтерес різними аспектами життя, як правило, пов’язаними зі станом дискомфорту чи безнадії. Як на когнітивному, так і на афективному рівні спостерігається байдужість до більшості стимулів, і бажання діяти помітно через його відсутність.

З іншого боку, основними характеристиками цього симптому є афективне сплющення або притуплення, відсутність наполегливості і зменшення самогенерованих думок і поведінки.

Таким чином, не тільки ініціатива втрачається у більшій чи меншій мірі, але пов’язування подій з емоціями відбувається на значно нижчому рівні. Це може спричинити

що людина знижує свою продуктивність і рівень зусиль з метою здійснення різних типів поведінки, що, в свою чергу, забезпечує зворотну демотивацію суб'єкта. Коли апатія виникає до максимальної міри, в якій вона не дозволяє нам нормально діяти, ускладнюючи сприйняття приймаючи рішення або унеможливлюючи початок чи продовження виконання завдань, це може бути названо абулія.

Апатію можна знайти насамперед як синдром без необхідності мати асоційований розлад. Однак, як загальне правило, це вважається симптомом, що свідчить про інші психічні та фізичні розлади.

Можливі причини апатії

Апатії може бути багато різні причини, як біологічні, так і екологічні.

Біологічні причини

На рівні мозку існує взаємозв'язок між наявністю апатії та змінами у зв'язку між ними Лобна доля Y базальні ганглії, що пояснює труднощі у зв’язку емоцій та думок, а також зменшення поведінкової ініціативи. Ще одна помітна асоціація з апатією виникає за наявності ураження дорсолатеральної префронтальної та асоціативної областей. Ці травми можуть пояснити появу апатії при різних фізичних та психічних розладах, таких як деменції.

Іншу можливу причину можна знайти у споживанні речовин з психоактивним впливом, які, змінюючи передачу нейромедіатори це може змінити нормальну роботу мозку. Наприклад, надмірне вживання конопель може спричинити відомий як амотиваційний синдром, що характеризується наявністю апатії, зниженням пам’яті та зниженням драйву та самонаправленої діяльності. Щось подібне відбувається з типовими антипсихотиками, які за рахунок зменшення дофамінергічної активності всього мозку спричиняють недостатню циркуляцію дофаміну через мезокортикальний шлях, що може спричинити посилення або генерацію негативних симптомів, таких як алергія та апатія.

Екологічні причини

На екологічному рівні у людей виявлено апатію в умовах постійного стресу або впливу аверсивної стимуляції. Відсутність достатнього позитивного підкріплення також може призвести до погіршення здатності цікавитись навколишнім середовищем. Існування беззахисних установок і депресогенних схем мислення з негативним баченням себе, свого Світ і майбутнє, це також сприяє зношенню настрою та мотивації людини, викликаючи апатію і навіть абулія.

Іншим елементом, пов’язаним з апатією, є тенденція ставити цілі, яких важко досягти, які перевищують здатність їх виконувати і які часто призводять до розладів.

Деякі супутні розлади

Як ми вже бачили, апатія є частим симптомом різних розладів як органічні, так і психологічні. Деякі ми побачимо нижче.

1. Депресія

Одним із розладів, при якому найчастіше можна спостерігати апатію, є депресія, в якому присутні різні когнітивні упередження які змушують суб’єкта бачити світ, своє власне майбутнє та себе вороже та негативно. Відчай та дискомфорт, що виникають, можуть призвести до почуття апатії, фактично є одним із найпоширеніших симптомів, які можуть допомогти поставити діагноз.

• Пов’язана стаття: "Чи існує кілька видів депресії?"

2. Деменція

При цьому типі розладів апатія породжується чітко органічною етіологією дегенерацією мозкових структур або вищезазначеними способами.

• Вас може зацікавити: "Види деменцій: форми втрати пізнання"

3. Тривога, стрес та негативні чи травматичні переживання

Знос, спричинений тривалим переживанням стану напруженості, може спричинити наявність апатії, незалежно від того, пов’язана вона з конкретним аспектом реальності або із загальним рівнем. Ситуації, з яких ми не можемо врятуватися і які породжують безвихідність і відчуття відсутності контролю Зазвичай вони породжують певний апатичний стан, якщо вони зберігаються з часом.

4. Анемії

Відсутність в організмі різних поживних речовин, таких як вітаміни або глюкоза може спричинити когнітивні та поведінкові зміни, включаючи апатію. Ця анемія може виникати через неправильне харчування або порушення обміну речовин.

5. Серйозні інфекції та хвороби

Різні інфекції та хвороби можуть породжувати апатію у суб’єктів, які страждають ними, як з органічних причин, таких як дегенерація структур мозку і той факт, що страждання від них може стати серйозним ударом на психологічному рівні, який в кінцевому підсумку породжує апатія. Прикладами є рак або ВІЛ-інфекція.

Лікування

Апатія - це симптом лікування яких значною мірою залежатиме від аспектів або порушень, які його спричиняють. Однак на загальному рівні можуть бути встановлені різні стратегії.

У психологічній терапії

У терапії апатичному суб'єкту, як правило, будуть корисні ті стратегії, які допомагають йому генерувати цілі правдоподібно і досяжно, спочатку з певною легкістю і з часом поступово вимагаючи трохи більше зусилля. Когнітивна реструктуризація Це також може бути ефективним для того, щоб змінити можливі дисфункціональні переконання, які можуть впливати на бачення суб'єктом світу та його самого, а також такі терапії, як самоврядування Рема, щоб можна було поставити реалістичні та досяжні цілі. Загалом, підвищення самооцінки та виконання приємних завдань також дуже корисно.

Зміни у способі життя

Оскільки стрес і негативні переживання можуть бути іншими причинами апатії, управління часом також має важливе значення. З цієї причини необхідно сприяти реалізації конкретних розкладів, які залишають місце для релаксаційних просторів, а також виконанню різних вправ та технік, що полегшують це.

Здоровий спосіб життя Це дуже допомагає, коли мова йде про поліпшення симптомів. Контроль годування може дозволити заповнити різні дефіцити, які можуть допомогти породити апатію. Так само, як відомо, фізичні вправи допомагають виробляти ендорфіни, щоб забезпечити їх ефективність корисний як у цьому аспекті, так і для зменшення рівня тривоги та розчарування, які можуть бути позаду деяких справ.

Також соціальна підтримка та посилення ініціативи іншими людьми є великою підмогою у подоланні станів апатії, особливо в умовах таких розладів, як депресія. Застосування психоактивних речовин, особливо депресантів, може мати шкідливі наслідки та допомогти зберегти і навіть породити апатію. Таким чином споживання цих видів речовин слід зменшити та контролювати.

Втручання з використанням психотропних препаратів

На фармакологічному рівні використання різні анксіолітичні або антидепресанти, як СІЗЗС. Інші препарати, які допомагають поліпшити кровообіг нейромедіаторів, також ефективні, такі як норадреналін і дофамін. Все це до тих пір, поки це призначить фахівець.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2013). Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Видання п’яте. DSM-V. Массон, Барселона.

• Марін, Р. С. & Вількош, П. ДО. (2005). Порушення зниженої мотивації. Журнал реабілітації травм голови, 20 (4).

• Леві, Р. & Дюбуа, Б. (2006). Апатія та функціональна анатомія ланцюгів префронтальної кори головного мозку. Цереб. Кора головного мозку; 16 (7).: 916-28.

• Сантос, Дж. (2012). Психопатологія. Посібник з підготовки CEDE PIR, 01. CEDE. Мадрид.