8 найкращих центрів йоги в Іспанії

В останні десятиліття на Заході стала модною давня практика. Ми говоримо про йогу, фізичну та розумову дисципліну, яка дозволяє нам пов’язати наше тіло з нашим розумом, те, що ми не завжди робимо в ці часи.

Йога - це варіант, який слід розглянути, якщо ми хочемо насолоджуватися більшим самопочуттям та хорошим фізичним та психічним здоров’ям.

• Якщо вас зацікавила ця практика, ви можете розпочати практику йоги в нашій статті "Як займатися йогою вдома, в 8 клавішах"

Переваги йоги

Йога є здоровим варіантом, і практикуючи її, це чудова можливість покращити якість нашого життя. Це тому, що наше тіло і розум при цьому отримують багато переваг. Йога допомагає зменшити стрес, оскільки зменшує рівень кортизолу, покращує сон, оскільки допомагає вивільнити більше серотоніну, покращує концентрацію уваги, гнучкість, допомагає запобігати травмам та багато іншого.

Ви можете заглибитися в ці переваги в наших статтях "6 психологічних переваг йоги" Y "10 переваг йоги для спортсменів (згідно з наукою)"

Але, Де ми можемо проводити цю практику з найкращими професіоналами?

У наступних рядках ви знайдете список найкращих центрів йоги в Іспанії.

1. Vibra Wellbeing (Мадрид)

Центр Добробут вібри є одним з найвидатніших центрів, що спеціалізуються на йозі та медитації в нашій країні, і його команда професіоналів також має великий досвід у галузі психології та психотерапії, фізіології, пілатесу та Харчування.

Послуги центру пропонуються в Інтернеті, а також особисто, а також Вони пропонують заняття йогою та медитацією телематично для всіх тих людей, які це роблять. віддають перевагу.

Деякі сфери втручання фахівців центру Vibra Bienestar - це куріння та наркоманія, випадки тривожність і депресія, хронічний біль, травми, розлади харчової поведінки, низька самооцінка та проблеми, пов'язані з вагітністю та материнство.

• Увімкнено цій сторінці є більше інформації, пов’язаної з курсами Vibra Bienestar.

2. Будь йогою (Барселона)

У Барселоні є одні з найкращих йога-центрів у нашій країні, і, без сумніву, одним з найпопулярніших є «Йога». Він розташований у центральній частині міста.

Його спеціальність - хатха-йога, хоча він теж є Заняття пілатесом для всіх рівнів та віків. Його викладачі мають великий досвід викладання занять, і в цьому центрі можна пройти сеанси фізіотерапії, тайського масажу та медитації.

3. Міська йога (Мадрид)

У Мадриді також можна знайти високопрофесійні та престижні центри йоги. Однією з них є міська йога, де ви можете займатися різними типами йоги, наприклад, тими, які ми представляємо у нашому списку «24 типи йоги, які покращать вашу душевну рівновагу».

Незалежно від того, чи є ви фахівцем з йоги або хочете почати цю практику, у City Yoga ви знайдете те, що шукаєте, і що відповідає вашим потребам. Заняття з понеділка по суботу, з 9:30 до 20:30. Безробітні користуються значними знижками.

4. Йога Шунія (Барселона)

Ще один центр йоги, який знаходиться в Барселоні. Насправді в цьому місті є два центри бінду-йоги. Його спеціальність - Кундаліні-йога, тип духовної та медитативної йоги, в якій працюють дихання та серцевина, а також увага та самосвідомість. Цей тип йоги ідеально підходить для нашого повсякденного життя, оскільки він корисний для ритму життя, який ми ведемо у західних суспільствах, де нерідкі стреси.

5. Йога Революція (Мадрид)

Йога Революція - один з найважливіших центрів Мадрида. У ньому працюють викладачі високого рівня, і він практикує динамічну, повну та перетворюючу йогу, тому можна досягти чудових результатів. За допомогою Yoga Revolution ви можете вийти за межі своїх можливостей і розвинути фізичне та психічне самопочуття.

• Пов’язана стаття: "13 найкращих книг з йоги"

6. Йога Будді (Валенсія)

Валенсія - одне з найважливіших міст Іспанії, і в ньому також є новаторський центр із практики йоги та її викладання. Йдеться про йогу Буддхі, яка має свій власний метод.

Можна відвідувати заняття для дітей, матерів та немовлят, але також усіх, хто цікавиться цією практикою. У ньому є дуже оригінальні майстер-класи та курси, і всіх викладачів готує цей центр. З цієї йоги Буддхі проводяться реколекції та нова спеціальність: повітряна йога.

7. Йога Сарагоса (Сарагоса)

Йога Сарагоса - одна з найкращих шкіл йоги на державному рівні, який пропонує викладачам можливість тренуватися (але також людям, які тільки починають цю практику) і спеціалізуються на різних видах йоги.

Заняття можуть бути груповими, залежно від рівня, а також індивідуальними та терапевтичними. Люди похилого віку та жінки, які перенесли рак молочної залози, можуть відвідувати заняття з реабілітаційної йоги. Заняття проводяться протягом тижня, хоча він також проводить інтенсивні семінари вихідних, курси медитації та лекції.

8. Центр йоги

Центр йоги - це відомий центр в Мадриді, де можна пройти заняття з йоги, але також сеанси особистого розвитку та терапія уважності. Відносини між уважністю та йогою дуже тісні.

• Ви можете дізнатися про переваги цієї практики в нашій статті "Уважність: 8 переваг уважності"

Цей центр пропонує можливість вносити щорічну плату за проведення занять, які бажає протягом року, а також є фіксована щомісячна плата. Центр пропонує можливість практикувати різні типи йоги, наприклад, Аштанга Віньяса, Хатха Йога та Віньяса Флоу.