Як і чому виникає страх задухи?

Більшість людей харчуються природно і ніколи не задаються питанням, що робити, щоб ковтати. Вони кладуть їжу в рот і просто ковтають.

Однак на нормальний процес ковтання можуть впливати деякі фактори, такі як досвід епізоду задуха, підвищений напруга м’язів в області горла, рани, виразки, грибки, розташовані в задній ділянці горло та ін.

Протягом життя ми всі будемо переживати задушливий епізод з різним ступенем дискомфорту. Різні фактури, втома, невідповідний сміх у момент ковтання або навіть переляк можуть бути одними з причин цього факту.

Залежно від схильності сприймати небезпеку та того, наскільки об’єктивно серйозним є пережитий епізод, це можливо осели в голові страх, що їжа застрягне в горлі, і навіть від цього помре режимі. Слід додати, що цей страх може стати дуже сильним, навіть не зазнавши епізоду цих характеристик від першої особи. Іноді достатньо бути свідком цього, щоб страх досяг ступеня фагофобії.

• Пов’язана стаття: "7 найпоширеніших специфічних фобій"

Страх задихнутися: Коли ковтання небезпечно?

Важливо розуміти, що процес ковтання тісно пов’язаний з емоціями для суто питання виживання. Мозок хоче переконатись, що якщо є якась шкідлива їжа або неналежний смак чи консистенція, ми можемо позбутися її якомога швидше.

Таким чином, Якщо нам щось не подобається, реакції відхилення спричиняються так, щоб нічого поганого не потрапило в організм. Найпростіший спосіб зробити це - нудота і блокування їжі в горлі. голосова щілина він блокується підвищеною напругою м’язів та спазмоподібними реакціями. Таким чином, не пропускати їжу в деяких ситуаціях - це спосіб стежити за власним інстинктом виживання.

Добровільні проти автоматичних реакцій тіла

Існує незліченна кількість автоматичних реакцій, які організм самостійно регулює, і які ми зазвичай не маємо виконувати. Серед них можна назвати розширення зіниць, пітливість або серцеву відповідь. Є деякі з них може регулюватися автоматично, але в якому ми також можемо взяти під контроль, коли ми вирішимо. Серед них виділяються дихальний ритм, розслаблення різних сфінктерів і, звичайно, ковтання їжі.

Основною областю мозку, що відповідає за автоматизми, є стовбур мозку та мозочок. Коли ми беремо на себе добровільний контроль, мозок сам стає відповідальним за координацію. Ця зміна дає нам можливість розглянути більше аспектів та потреб, але вона дуже актуальна, коли справа доходить до розуміння того, як у випадках фагофобії процес ковтання ускладнюється.

Коли мозок бере на себе акт ковтання, він повинен координувати реакції, які зазвичай синхронізуються., і в моменти, коли також виникає глибокий страх, це змушує нас ставати більш незграбними і що раптом нічого не тече в момент ковтання. У таких ситуаціях ми даємо собі суперечливі вказівки. Одні кажуть «ковтати», а інші - «обережно». Нормальним є те, що чим більше відчуття небезпеки, тим більше уникати піднесення їжі до порожнини рота. Передбачається, що їжа надходить, але з області різців.

• Вас можуть зацікавити: "7 видів тривожності (характеристики, причини та симптоми)"

Загроза утоплення та звернення уваги на слабкість

Розуміння того, що щось нормальне, таке як ковтання, не можна робити як зазвичай, змінює людину І це лише ускладнює негативне почуття. Коли до цього додається страх привернути увагу в соціальних умовах за щось небажане Шоу, це, як правило, поглиблює досвід проблеми і робить це, швидше за все, страхом блокування.

Більша чутливість до думки інших робить необхідним бажання переконатися, що все в порядку і що нічого не станеться. Іноді цей факт викликає у нас бажання їсти повільніше або що ми не хочемо зустрічатися з іншими людьми, щоб не показати, що у нас є труднощі чи слабкість. Отже, коли страх зростає, його теж важко проковтнути.

Розчини та лікування

Для лікування фагофобії психологи допомагають людині визначити емоційні змінні, що перешкоджають нормальному ковтанню. Ми підтримуємо спрощення процесу ковтання, спочатку дозволяючи мозку брати на себе відповідальність, і в міру зменшення блокування ми надаємо можливість мозочку знову взяти на себе цю дію.

Як і будь-яке психотерапевтичне лікування, воно вимагає повторення та участі. Залежно від інтенсивності страхів та здатності людини співпрацювати з настановами, a покращення з четвертої сесії, необхідної між 10 і 30 сесіями для досягнення стійкого вдосконалення в погода. Не однаково працювати з кимось, хто зазвичай не боїться, робити це з іншим, котрий ледве стикається і який, як правило, зосереджується на тому, щоб відійти від усього, що він вважає небезпечним.

Якщо ви зацікавлені в отриманні психологічне лікування щодо фагофобії я запрошую вас до зв’яжіться зі мною.