أفضل 5 دورات اليقظة الذهنية في بطليوس

قد لا تكون بطليوس على منصة التتويج في أكبر المدن في إسبانيا ، لكن هذا لا يعني أنها لا تحتوي على مجموعة متنوعة مثيرة للاهتمام من الدورات والبرامج التدريبية.

يُفترض بشكل متزايد أن التعلم يتجاوز سنوات المدرسة والجامعة ، وهذا ينطبق بشكل خاص على عالم علم النفس المتطور باستمرار. لهذا السبب ، توجد في مدينة إكستريمادورا هذه مبادرات لتعليم جميع أنواع المحتوى المتعلق بالرفاهية العاطفية والصحة العقلية.

في هذا المقال سنرى عدة توصيات بخصوص دورات اليقظة في بطليوس، لأي شخص مهتم بمعرفة اليقظة دون مغادرة هذه البلدية.

• مقالات لها صلة: "ما هي اليقظة؟ 7 إجابات لأسئلتك"

أفضل دورات اليقظة الذهنية في بطليوس

شيئًا فشيئًا ، أصبح اليقظة أداة شائعة جدًا تستخدم في العلاج النفسي كما هو الحال في العديد من السياقات الأخرى التي يعمل فيها المرء مع الناس ، مثل عالم الأعمال و تعليم. لهذا السبب ، هناك الكثير من الأشخاص المهتمين بتعلم أساسياته للاستفادة منها في حياتهم الخاصة أو في سياق مهني.

وهي أن اليقظة هي مجموعة من الممارسات التي تساهم ، من بين أمور أخرى ، في الحصول على استجابة أفضل للتوتر وحتى الألم ، وتهيئنا إلى اعتماد طريقة تفكير بناءة أكثر ، شيء مفيد في الأساس في جميع أنواع المواقف التي نواجه فيها شيئًا ما لديه القدرة على جعلنا نشعر شر.

ستجد هنا مجموعة مختارة من أفضل دورات اليقظة الذهنية في بطليوس. برامج تعليمية قصيرة المدة نسبيًا حيث يمكنك تعلم نظرية اليقظة وممارستها (بشكل عام أو ينطبق على منطقة معينة من الحياة).

1. ورشة عمل اليقظه للأطفال (اليقظه بطليوس)

كيان اليقظة بطليوس، المتخصصة في مجال اليقظة ، تنفذ هذه المبادرة الشيقة التي تستهدف الأطفال حتى يتمكنوا من استخدام تقنيات بسيطة في حياتهم اليومية.

هذه طريقة جيدة جدًا للتثقيف منذ الطفولة حول إدارة الإحباط والتوتر والمخاوف والظواهر اضطرابات نفسية متكررة نسبيًا عند الأولاد والبنات ويمكن أن تؤثر على سلوكهم في المنزل والمدرسة مدرسة.

ورشة عمل اليقظة الذهنية للأطفال من تنظيم ألمودينا فاسكيز ألباران ، أخصائية نفسية متخصصة في العلاجات السياقية واليقظة.

• سوف تجد مرافق Mindfulness Badajoz في Calle Adelardo Covarsí nº 10.

2. ورشة عمل اليقظة (مركز كلافز للتنمية الشخصية)

مركز كيز للتنمية الشخصيةوهي مساحة للعلاج النفسي والرفاهية النفسية تم إنشاؤها في عام 2000 ، وهي تقدم أيضًا أحد أكثر الخيارات إثارة للاهتمام من حيث دورات اليقظة الذهنية في بطليوس.

إن اقتراح برنامج التعلم هذا حول اليقظة ليس فقط لفهم كيفية عمل هذه الممارسة تستخدم في لحظات محددة ، ولكن لاستيعاب نوع فلسفة الحياة التي تعزز من قبول ما يحدث.

يتم تدريس هذه الورشة من قبل عالمة النفس تيريزا فيليب غارسيا ، وهي محترفة تستند في عملها إلى تيار علم النفس الإنساني الذي يركز على الذاتية والعواطف.

• المكان الذي تُقام فيه هذه الورشة هو Avenida Jose María Alcaraz y Alenda nº 47.

3. مقدمة في تقنيات التأمل: اليقظة (لا كوكوزا)

مركز التدريب في الاستدامة والتعليم البيئي "لا كوكوسا" ، الواقعة جنوب باداخوز ، تنظم دورة اليقظة هذه خصيصًا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا.

إنها طريقة جيدة جدًا لتعلم أساسيات اليقظة الذهنية ومبادئ اليقظة. تأمل بشكل عام في بيئة تحيط بها الطبيعة. تتراوح المجموعات بين 25 و 35 شخصًا.

4. دورة اليقظة (InPsiEx)

معهد علم النفس المتطرف (InPsiEx) ، ومقرها في وسط بطليوس ، كثيرا ما تجري دورات تستهدف عامة الناس والجهات الخاصة. من بينها برنامج اليقظة الذي يعتمد على تمارين بسيطة.

5. تعرف على اليقظة (فيكتور جيبيلو)

تنفذ El Corte Inglés في Badajoz هذه المبادرة في منشآتها في Plaza de los Conquistadores لتعلم الجوانب الأساسية لليقظة من يد فيكتور جيبيلو. إنه يستهدف جميع أنواع الناس.