5 أنواع من الحبوب المنومة (وخصائصها)

وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعاني 40٪ من سكان العالم من نوع من اضطرابات النوم. هذا الرقم (الفلكي كما هو) ليس مفاجئًا ، لأن صعوبة النوم تعتمد على العوامل التي هي ترتيب اليوم. ومن أكثرها شيوعًا الاكتئاب والقلق والمخاوف المستمرة ، أو في حالة الفشل في ذلك ، التعرض لفترات طويلة للعوامل التي تصرف انتباهنا في وقت النوم (مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية).

كما أشارت المنظمات الطبية ، يجب أن ينام الإنسان البالغ من 7 إلى 9 ساعات يوميًا ، بينما يجب على المراهق البالغ من العمر 14 إلى 17 عامًا زيادة هذه الفترة إلى 8-10 ساعات إن أمكن. كما يمكنك أن تتخيل ، لا يصل الجميع إلى هذه الأرقام بشكل منتظم: على سبيل المثال ، يعاني ما يصل إلى 70 مليون بالغ في الولايات المتحدة من شكل من أشكال الأرق.

هذا هو المكان الذي تلعب فيه الحبوب المنومة ، فئة من الأدوية ذات التأثير النفساني التي تتمثل وظيفتها الرئيسية في إحداث النوم من يستهلكهم. فيما يلي الأنواع الخمسة من الحبوب المنومة (بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية) وخصائصها. لا تفوتها.

• نوصيك بقراءة: "12 طريقة لمحاربة الأرق بشكل فعال"

كيف يتم تصنيف الحبوب المنومة؟

بادئ ذي بدء ، من الضروري التأكيد على ذلك الحبوب المنومة هي أدوية من فئة المنومات، مع الوظائف الأساسية للحث على النوم في المنزل أو تعزيز التخدير في بيئة جراحية. ترتبط هذه الأدوية ارتباطًا وثيقًا بالمهدئات ، لكنها لا تقوم بنفس الوظيفة تمامًا.

يتم تناول المسكنات (أو مزيل القلق) مع فكرة الحد من التوتر والقلق والمرض وتخفيف الآثار الفسيولوجية مشتق من هذه الحالات العاطفية ، من بينها تقلص العضلات اللاإرادي (وهي مرخيات للعضلات). لذلك ، على الرغم من أن العديد من الأدوية التي سنكشف عنها يتم استخدامها أيضًا الاكتئاب والقلق ، يجب أن تضع في اعتبارك أنه لا يتم تناولهما بالطريقة نفسها أو بنفس الطريقة غرض.

بناءً على هذه الفرضية ، نوضح دائمًا أن هذه الأنواع من الفرص تعمل كدليل عام ، ولكن ليس كثيرًا أقل تحل محل زيارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي: إذا شعرت بعلامات الأرق أو اضطرابات أخرى عاطفي، اذهب إلى الطبيب قبل أن تعالج نفسك. بمجرد توضيح هذه الجبهة ، سنخبرك بأنواع الحبوب المنومة الخمسة الأكثر شيوعًا.

1. دون وصفة طبية الحبوب المنومة

نعتمد على مؤشرات Mayo Clinic (كيان سريري أمريكي) لنبين لك فوائد وعيوب الحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية. بادئ ذي بدء ، يجب أن تضع في اعتبارك ذلك لا أحد منهم معجزة وتأثيره محدود للغايةحيث يتم بيعها بدون وصفة طبية. يتم عرض بعضها في القائمة التالية:

• ديفينهيدرامين: دواء مضاد للهيستامين ومسكن ومنوم. بالإضافة إلى تحفيز النوم ، فهو مفيد ضد أعراض معينة لدى مرضى الحساسية.
• سكسينات دوكسيلامين: يستخدم لعلاج الأرق قصير المدى ، على الرغم من أنه يدخل أيضًا في إدارة السعال ونزلات البرد الطفيفة.
• الميلاتونين: إنه هرمون يحدث بشكل طبيعي في أجسامنا من التربتوفان. يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية ، من بين أشياء أخرى.
• الناردين: هو مستخلص عشبة معمرة. يجادل الكثيرون بأنه يساعد على النوم.

تزعم العديد من المصادر أن الأدوية الطبيعية مثل حشيشة الهر يمكن أن تساعدك على النوم ، لكن الأبحاث الأخرى لم تفعل ذلك تمكنت من العثور على ارتباطات موثوقة ، لأنه في بعض المرضى لا توجد فروق بين إعطاء حشيشة الهر أو أ الوهمي. هل التأثير حقيقي بنسبة 100٪ أم أن الاقتراح التلقائي لمن يستهلك الدواء يلعب دورًا مهمًا؟ لا يمكننا إعطائك إجابة مؤكدة ، ولكن من الواضح أنه لا يوجد أي من هذه الأدوية بديل عن الأدوية التالية.

يحدث شيء مشابه مع الميلاتونين. يقال إنه "من المحتمل أن يكون فعالاً" في تجنب آثار إرهاق السفر والأرق ، ولكن القول بأنه يعمل بنسبة 100٪ من الوقت هو خطأ. الدواء لا يقل أهمية عن الجرعة الموصوفة لكل شخص ووقت الإعطاء ، إذا لم يكن كذلك يتحكم أخصائي طبي في المآخذ ويقوم بمتابعة محددة للمريض ، وقد يكون التأثير الإيجابي باطل.

2. البنزوديازيبينات

تستخدم البنزوديازيبينات أو البنزوس (ألبرازولام ، لورازيبام ، ديازيبام ، برومازيبام وغيرها الكثير) بشكل عام لعلاج أعراض القلق العامة. إنها مثبطات للجهاز العصبي المركزي (CNS) ، لأنها تعزز التثبيط بوساطة GABA ، وهو ناقل عصبي يقلل من نشاط الجهاز العصبي المركزي ويمنع إشارات معينة من الدماغ.

يتسبب هذا الإجراء الدوائي في انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى المريض يترجم إلى قدر أكبر من راحة البال وسهولة النوم. لسوء الحظ ، لا يمكن إطالة استخدامها: فهي تسبب الإدمان والتسامح وتأثير الارتداد في حالة إساءة استخدامها. لذلك ، لا ينصح بمواصلة العلاج لأكثر من أسبوعين ، وإذا لزم الأمر ، يجب تخفيض الجرعات تدريجياً بنسبة 25٪.

3. الباربيتورات

الباربيتورات هي عائلة أخرى من الأدوية المثبطة للجهاز العصبي المركزي ، والتي لها تأثيرات متفاوتة الشدة ، من الاسترخاء إلى التخدير الكلي. يعتبر الفينوباربيتال من أشهر الأدوية المنومة في المجال الطبي ، حيث يستخدم للنوم والتحكم القلق ، ولكن أيضًا للسيطرة على النوبات ولتخفيف ردود فعل التبعية لدى الأشخاص المدمنين مواد.

على أي حال، لم تعد تستخدم الباربيتورات في علم الأدوية العام. في بعض الأحيان يكون لها آثار جانبية شديدة القوة ، وتسبب الإدمان بشدة ، ويمكن أن تكون الجرعات الزائدة مهددة للحياة. لهذا السبب ، تم استبدال هذه الأدوية في جميع الحالات تقريبًا بالبنزوديازيبينات.

4. ميثاكوالون

الميثاكوالون هو دواء له نشاط مهدئ ومنوم مشابه للباربيتورات ، لأنه أحد مثبطات الجهاز العصبي المركزي الشهيرة. وهو من أدوية الأرق التي اشتهر بها كبار السن ، حيث وصل إلى ذروته استخدم في الستينيات والسبعينيات ، حيث تم استخدامه دون الكثير من التنظيم لتخفيف الألم الأرق. حتى يومنا هذا ، يتم جزء من استهلاكه بشكل غير قانوني لأغراض ترفيهية ، منذ ذلك الحين لقد طغت البنزوديازيبينات تمامًا على الميثاكوالون.

تتشابه آثاره مع تأثيرات الأدوية الأخرى الموصوفة سابقًا: انخفاض معدل ضربات القلب ، وتنمل (تنميل ووخز في القدمين واليدين) والنعاس. مرة أخرى ، تشير أيضًا إلى المخاطر النموذجية لأي دواء مثبط للجهاز العصبي المركزي ، نظرًا لأن الجرعة الزائدة خطيرة جدًا وتسبب الإدمان إذا تم تناولها بانتظام.

5. مضادات الاكتئاب

يمكن أن يبدأ الأرق (صعوبة في النوم) أو مداومة (عدم القدرة على النوم) ، ولكن في كلتا الحالتين التوتر والقلق والأفكار المتطفلة وعدم القدرة على إدارة العواطف عادة ما تكون واضحة محفزات. لذلك ، ليس من المستغرب ذلك تستخدم مضادات الاكتئاب عدة مرات لعلاج الأرق، إلى جانب التأثيرات الأخرى المشتقة من اضطرابات القلق والاكتئاب.

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات المهدئة (دوكسيبين وتريميبرامين) وغير ثلاثية الحلقات (trazodone و mianserin و mirtazapine) هي عادة أكثر الأدوية الموصوفة لعلاج الأرق في طويل الأمد. في حالة الأرق الثانوي للاضطراب الاكتئابي ، يتم وصف الجرعات المعتادة للمريض بجرعات محددة ، بينما إذا حدث هذا بشكل مزمن ، فعادة ما يتم تقليل الجرعة وينصح بإعطاءها من قبل للنوم.

سيرة ذاتية

كما ترى ، فإن عالم الحبوب المنومة وأنواعها له حد أقصى واضح: تأخذ البنزوديازيبينات التاج للاستخدام والفعالية، لأنها أكثر الأدوية الموصوفة للتعامل مع الحالات العصبية على المدى القصير. منذ ظهوره وتفرعه بناءً على متطلبات المريض ، سقطت الباربيتورات والميثاكوالون والعديد من الأدوية الأخرى في النسيان. تستخدم هذه الأنواع من الأدوية الأكثر قوة حاليًا فقط في حالات محددة أو ، في حالة فشل ذلك ، لتعزيز التخدير في الأماكن الجراحية من خلال الطريق الوريدي.

لسوء الحظ ، فإن البنزوديازيبينات تخلق التسامح والاعتماد على المدى الطويل. لذلك ، فإن أي علاج للأرق يتطلب استخدامه يجب أن يخضع لوصفة طبية وأن يخضع لرقابة مختص في جميع الأوقات. لا ينبغي إطالة استخدامه (حتى التوقف) لأكثر من 8 أسابيع.