الفوائد الـ 11 المذهلة للثوم لرفاهيتك
الثوم نوع شائع جدًا في فن الطهي لدينا، أحد تلك المكونات التي لن ينقصها المطبخ أبدًا والتي تضفي نكهة مميزة جدًا على الوجبات. ولكن بالإضافة إلى تقديم نكهات لذيذة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها باستخدام فص ثوم واحد فقط يمكن أن يجلب لك العديد من الفوائد.
رائحته وطعمه القوي قد يجعلك تفكر مرتين قبل أن تقرر إعطائه استخدامات أخرى غير المطبخ ، ولكن عندما تعرف فوائد الثوم التي نقدمها لك اليوم لن تتردد في البدء في استخدامه بطرق مختلفة والاستفادة من جميع خصائصه.
11 فائدة لا تصدق للثوم
الثوم هو نوع موجود معنا منذ آلاف السنين وقد استخدم على نطاق واسع في الطب البديل لعلاج الأمراض والوقاية منها ؛ إنها وصفة منزلية الصنع ومعصومة من الجدات. نوضح هنا الفوائد الـ 11 للثوم لرفاهيتك.
1. الثوم على معدة فارغة للجهاز الهضمي
من فوائد الثوم أنه يحسن الهضم بشكل كبير ، حيث أن أصله الأساسي هو الأليسين ، يحفز العصارة المعدية بحيث يتم استيعاب الطعام بسهولة أكبر. وبهذه الطريقة يقلل من الإسهال والإمساك.
يمكن أيضًا الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تحدث في الجهاز الهضمي إذا بدأت في تناول الثوم على معدة فارغة. صحيح أن الرائحة والطعم قويان جدًا ، لذلك إذا لم تستطع مقاومة ذلك ، فلا تقلق ، يمكنك شراء كبسولات الثوم وتناولها كدواء.
2. إنه أفضل مضاد حيوي طبيعي
ثبت أن أحد أعظم فوائد الثوم هو ذلك إنه مضاد حيوي طبيعي ممتاز قادر على القضاء على البكتيريا ووقف نموها. حتى أنه يقال أن له نفس قوة العمل مثل البنسلين.
بفضل هذا ، تم استخدامه على نطاق واسع من قبل الجيش الروسي خلال الحرب العالمية الثانية. عندما نأخذ فصًا من الثوم بشكل منتظم ، فإن كبريتيد الديليل يساعد جهاز المناعة على قتل الفيروسات والبكتيريا ويقويها.
3. يعمل كمطهر
نحصل على فوائد أخرى من الثوم بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، لذلك نحن أيضًا يمكن استخدامه كمطهر على الجروح الجلدية الطفيفة. يكفي تمرير فص من الثوم عدة مرات في اليوم على الجرح لتنظيفه ومنع الالتهابات.
4. الثوم يساعدنا على خفض مستويات الكوليسترول
خاصية أخرى للأليسين ، الأصل الرئيسي للثوم، هو أنه يقلل من الكوليسترول الكلي وارتفاع الدهون الثلاثية. أظهرت العديد من الدراسات أنه إذا كنت تستهلك فصًا من الثوم يوميًا ، فيمكنك تقليل حتى 9٪ من الكوليسترول السيئ في الجسم.
5. يحسن الدورة الدموية ووظيفة القلب والأوعية الدموية
محتوى الثوم العالي من فيتامين ب ممتاز حليف لمنع وعلاج أمراض القلب المختلفة لخصائصه الموسع للأوعية.
مفيد لارتفاع ضغط الدم ، عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا. فرط شحميات الدم ، وهو التركيز غير الطبيعي للكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. أو تصلب الشرايين ، وهو تصلب الشرايين. كما أنه ممتاز كمضاد للتخثر ، وبالتالي فهو البديل الطبيعي للأسبرين.
6. إنه الحليف المثالي لمحاربة حب الشباب
من فوائد الثوم لكل من يعاني من حب الشباب! حسنًا ، فوائد الأليسين المضادة للبكتيريا والمطهرة تقضي على البكتيريا الموجودة في المسام والتي تسبب حب الشباب. نظرًا لأن الثوم مضاد للالتهابات ، يمكنك دهنه على البثور لتقليل التورم والألم الناتج عنها.
على أي حال ، إذا بدأت في تناوله يوميًا على معدة فارغة مع كوب من الماء ، يمكن أن يساعد الثوم أيضًا لمنع ظهوره ، لأنه من خلال تحسين الدورة الدموية ، فإنه يحسن أيضًا نقل العناصر الغذائية إلى بشرة.
7. إنه مضاد للأكسدة
الثوم رائع للبشرة لقوته المضادة للأكسدةالذي يحمي الخلايا ويجددها. بصرف النظر عن هذا ، فهو فعال بشكل خاص ضد الأكسدة التي تنتجها الجذور مجاني ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل الزهايمر ، وذلك بسبب شيخوخة مناديل.
8. يزيل الاحتقان
سواء كان ذلك بسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية ، فمن فوائد الثوم أيضًا أنه مزيل للاحتقان ، وكل ذلك بفضله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. عندما يكون لديك انسداد في الأنف ، يمكنك تبخير الثوم لتنظيف الشعب الهوائية. وهو فعال بشكل خاص في الليل ، لذا يمكنك النوم بشكل أفضل.
إذا كنت ممن يصابون بنزلات البرد بسهولة شديدة ، يمكنك تضمين فص ثوم في غذائك اليومي لزيادة الدفاعات والوقاية منها. إذا كنت لا تحب الثوم ، يمكنك تناوله في شكل مكمل.
9. إنه علاج لتساقط الشعر
الثعلبة مرض جلدي يتسبب في تساقط الشعر على رأسك وأحيانًا في أجزاء أخرى من الجسم أيضًا. لا يوجد علاج معروف ، ولكن هناك العديد من العلاجات التي تساعد في تأخير تساقط الشعر لأطول فترة ممكنة. الثوم مفيد للمساعدة في أن تكون تلك العلاجات أكثر فعالية، وفي نفس الوقت يقلل من تأثير الستيرويدات القشرية التي تستخدم عادة.
ما عليك فعله هو صنع قناع عن طريق خلط فصوص الثوم مع القليل من الماء ووضعه على رأسك لمدة 20 دقيقة. كلما كررت تطبيقه خلال الأسبوع ، زادت فوائد الثوم للعلاج.
10. إنه فعال ضد العجز الجنسي الذكري
إذا كان شريكك يمر بحالة من العجز الجنسي المتقطع (هذا طبيعي! التوتر أو حالات الكرب يمكن أن تسبب ذلك في كثير من الأحيان) ، الثوم هو أفضل علاج لزيادة الرغبة الجنسية. اطلب منه إضافة فص ثوم على معدة فارغة أو مكمل ثوم يوميًا. في هذه الحالة ، يعمل الأليسين الموجود في الثوم عن طريق تحسين الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية.
11. القضاء على قدم الرياضي
بما أن قدم الرياضي هي عدوى فطرية تصيب جلد القدم فهي من الظروف التي يفيد فيها الثوم. يتصرفون بشكل ممتاز لوقف الفطريات والقضاء عليهاوكذلك تحسين الأجزاء التالفة من الجلد بسبب العدوى.
ما عليك فعله هو وضع عدة فصوص من الثوم في الخلاط وسحقها حتى تحصل على الكريمة. عندما تصبح جاهزة ، ضعيها على المنطقة المصابة بقدم الرياضي (يجب أن تكون نظيفة وجافة) واتركيها تعمل لمدة 30 دقيقة. كرر التطبيق كل يوم حتى تختفي العدوى.
بالتأكيد الثوم إنه مكون رائع لتحسين صحة ورفاهية جسمك. لقد تمكنا من توضيح سبب استخدامه على نطاق واسع في الطب البديل ، لذلك نأمل ذلك تساعدك هذه الفوائد الـ 11 للثوم على جعله عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي وخارجه ها.