كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة: أسباب و 7 علاجات لرائحة الفم الكريهة

لقد استيقظنا جميعًا في الصباح واكتشفنا أن رائحة أنفاسنا كريهة ؛ ولكن بعد ذلك هناك هؤلاء أنفاس تنتج رائحة كريهة قوية في أي لحظة من اليوم. وهو ما يعرف برائحة الفم الكريهة.

إنها حالة خفيفة ، ولكنها تسبب الكثير من الانزعاج للشخص الذي يعاني منها. سنخبرك إذا كنت تعاني من هذه المشكلة كيفية إزالة رائحة الفم الكريهة مع 7 علاجات منزلية وطبيعيةمما يساعدك على استعادة رائحة الفم الكريهة والحفاظ على صحة الفم.

• قد يثير اهتمامك: "ماء الديتوكس: 4 وصفات للحقن البارد بالفواكه لإنقاص الوزن"

أسباب رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة ينتج فيها النفس المنبعث رائحة كريهة. إنها مشكلة خفيفة ، لكنها مزعجة للغاية ومزعج حقيقي للمريض.

هناك الكثير الأسباب التي قد تكون وراء رائحة الفم الكريهة. أحد أكثرها شيوعًا هو الافتقار إلى نظافة الفم ، مما يؤدي إلى ظهور البكتيريا التي تنتج رائحة كريهة. لكن هناك أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة ، مثل قلة الماء ، أو سوء التغذية ، أو مشاكل في المعدة ، أو بعض الأمراض التي تؤدي إلى هذه الأعراض.

إذا كانت الأسباب معروفة ، فمن الأسهل أن تكون قادرًا على ذلك منع رائحة الفم الكريهة والتمتع بفم نظيف ومنعش

. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق لإزالة رائحة الفم الكريهة من خلال العلاجات الطبيعية التي تساعدنا على ذلك الحفاظ على نظافة الفم والمعدة أو المساعدة ببساطة في تقليل الرائحة من نفس. سنخبرك!

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالعلاجات المنزلية

هنا قائمة مع الأفضل العلاجات الطبيعية لمكافحة رائحة الفم الكريهة وللتمتع برائحة منعشة وصحية.

1. نظافة الفم الجيدة

الشيء الرئيسي لإزالة رائحة الفم الكريهة دائما الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. ينصح بغسل أسنانك بالفرشاة 3 مرات في اليوم للحفاظ على نظافة الفم ، وكذلك القيام بذلك بشكل كامل وصحيح عن طريق تنظيف سطح الأسنان بالكامل جيداً.

للتنظيف الكامل ، يجب أن يكون تنظيف الأسنان مصحوبًا باستخدام خيط تنظيف الأسنان ، مما يساعد على إزالة بقايا الطعام التي قد تكون مغروسة بين الأسنان وذلك يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة.

استخدام غسول الفم ضروري أيضًا للحفاظ على الفم نظيفًا ومحميًا ، حيث يمنع ظهور البكتيريا ، يصل إلى كل ركن من أركان الفم ويساعد في الحفاظ على نظافة اللسان ، والذي يمكن أن يكون أيضًا أصل الشر نفس. ومع ذلك، تجنب المضمضة بالكحولحيث يمكن أن تسبب جفاف الفم أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.

2. ترطيب جيد

وإذا كان الجفاف سببًا آخر لرائحة الفم الكريهة ، فكيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ حسنًا ، شرب المزيد من الماء والحفاظ على ترطيب أجسامنا جيدًا.

لا يساعد الحفاظ على ترطيب جيد في الحفاظ على نظافة فمك فقط بسبب مرور الماء ولكنه يفضل الحفاظ على الغشاء المخاطي الذي يحمي معدتنا من العصارات المعدية ويمنع الحموضة أو مشاكل المعدة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

3. تناول الزبادي

هناك طريقة أخرى لإزالة رائحة الفم الكريهة من الجذور وهي منع البكتيريا التي تنمو في الفم والقضاء عليها ، والتي تعد أحد أسباب رائحة الفم الكريهة. كيف؟ حسنًا ، مع الأطعمة التي تساعد في تنظيم الفلورا و محاربة البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم.

أفضل مثال على ذلك هو الزبادي ، والذي يمكن أن يكون حليفًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة الفم والمعدة ، وبالتالي تجنب الرائحة الكريهة التي يمكن أن تنبعث منها.

4. لا تسيء استخدام المنثول

عندما نبحث عن كيفية إزالة رائحة الفم الكريهة ، فإن الحل الأسرع والأكثر فعالية في ذلك الوقت هو اللجوء إلى مضغ العلكة والمنثول. ومع ذلك ، هذه الشيء الوحيد الذي يفعلونه هو إزالة الرائحة الكريهة مؤقتًا ويمكنهم حتى جعل المشكلة أسوأ.

تحتوي معظم حلوى اللثة والمنثول عادةً على السكريات وغيرها من المنتجات التي يمكن أن تعزز نمو البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. لذلك ينصح باستخدام المنتجات التي لا تحتوي على السكر ويفضل أن يكون مع وجود إكسيليتول الذي يساعد على محاربة هذه البكتيريا.

5. شاي الاعشاب

إذا كنت تريد بدائل عن استخدام العلكة والحلويات ، فحاول أن تأخذ معك زجاجة من الأعشاب لتشربها. هذا هو أحد أفضل العلاجات لإزالة رائحة الفم الكريهة لأسباب عديدة.

بادئ ذي بدء ، الحقن العطري للنباتات مثل النعناع أو إكليل الجبل أو الأوكالبتوس ، سيساعد على إخفاء رائحة الفم وترك النفس منعشًا. من ناحية أخرى ، سوف يساعدونك في الحفاظ على ترطيب فمك. وأخيرًا ، سوف يساعدون في منع ومكافحة مشاكل المعدة التي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

6. بيكربونات الصوديوم

صودا الخبز هي طريقة أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة ، حيث أن لها تأثيرات مضادة للجراثيم سيساعد في الحفاظ على فمك نظيفًا ومحميًال.

لاستخدام هذا العلاج ، عليك فقط تخفيف ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء ، وشطف فمك أو الغرغرة بالمحلول. بهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على نظافة فمك ومنع البكتيريا التي تنتج رائحة كريهة.

7. خل التفاح

من العلاجات الأخرى التي يمكن أن تتخيلها تقريبًا هي خل التفاح. وهي كذلك بالطبع فعال في إزالة رائحة الفم الكريهة.

كيف تساعدنا؟ يحتوي خل التفاح أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ، والتي تساعد في دعم الفم والمعدة صحية وخالية من البكتيريا المسببة للرائحة. بالإضافة إلى أنه يفضل إفراز اللعاب مما يساعد على إبقاء الفم رطبًا.

خفف ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء ، واشطفها أو غرغر بها كل صباح.

• مقالات لها صلة: "خل التفاح: فوائد هذا الاتجاه الجديد”