تورم البطن: 10 أسباب وحلول محتملة

لا ينبغي أن يكون من الطبيعي أن يكون لديك بطن منتفخ بانتظام. لسوء الحظ ، هناك من اعتاد العيش مع هذا ولا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. يمكن أن يصاب جميع الناس بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم مع انتفاخ البطن ، ولكن ليس بشكل مستمر.

إذا حدث انتفاخ في البطن بعد تناول الطعام أو أكثر من مرتين في الأسبوع ، فقد حان الوقت لحل المشكلة. من الضروري الذهاب إلى الطبيب عندما يُرى أن البطن لا يعود إلى وضعه الطبيعي ، لأن الغازات ليست دائمًا أسباب انتفاخ البطن.

• ربما تكون مهتمًا: "10 أطعمة يمكنك تناولها كل يوم"

10 أسباب لانتفاخ البطن

الغازات من أول الأشياء التي تفكر بها عندما يكون لديك بطن منتفخ.. على الرغم من أنه أحد العوامل التي تؤثر على هذه المشكلة ، إلا أنه ليس العامل الوحيد أو الأكثر شيوعًا. لهذا السبب ، من الضروري معرفة الأسباب المختلفة التي تسبب تورم هذا النوع.

ما عليك القيام به أولاً هو تغيير عادات الأكل الخاصة بك إلى عادات صحية. يجب عليك استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب إذا لم تهدأ المشكلة ؛ إن أخصائي الرعاية الصحية هو الذي يعرف كيفية تحديد منشأ البطن المتورمة والبحث عن أفضل علاج.

1. متلازمة القولون العصبي

تعد متلازمة القولون العصبي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانتفاخ البطن. وهو اضطراب يصيب الأمعاء الغليظة وأعراضه هي آلام البطن والانتفاخ والإسهال أو الإمساك والغازات الزائدة.

إنه ليس مرضًا خطيرًا ، لكن عليك أن تنتبه إلى أنك تعتني بنظامك الغذائي ، وتجنب الدهون ، والمواد المهيجة ، وعدم ترك ساعات طويلة تمر دون تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الإجهاد عاملاً محددًا في تطور هذا الاضطراب.

• قرأ المستخدمون الآخرون: "كيفية التخلص من الغازات بشكل طبيعي مع هذه العلاجات السبعة"

2. عدم تحمل اللاكتوز

يعد عدم تحمل اللاكتوز شائعًا جدًا عند البالغين. اللاكتوز هو نوع من السكر موجود في منتجات الألبان. يحتاج الجسم إلى إنزيم يسمى اللاكتاز لهضم اللاكتوز ، وإذا لم تنتج الأمعاء الدقيقة هذا الإنزيم ، فإن عدم تحمل اللاكتوز موجود.

على الرغم من عدم وجود علاج لهذا المرض ، إلا أنه ليس خطيرًا. الأعراض هي الانتفاخ والإسهال بعد تناول بعض أنواع الألبان. يكفي استبعاد جميع منتجات الألبان من النظام الغذائي أو استبدالها بمنتجات خالية من اللاكتوز.

3. متلازمة ما قبل الحيض

تؤثر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية على النساء بطرق مختلفة. على الرغم من أن معظم النساء يعانين من انتفاخ البطن قبل يومين إلى ثلاثة أيام فقط من بدء الدورة الشهرية ، إلا أن بعض النساء لا يشعرن به.

وهو أكثر شيوعًا خلال فترة الحيض ، وبعد يوم أو يومين يختفي الالتهاب. قد يكون هذا طبيعيًا ويكفي تناول بعض مسكنات الألم أو وضع كمادات دافئة. ومع ذلك ، فإن الفحص النسائي لا يضر أبدًا.

4. انسداد معوي جزئي

انسداد الأمعاء ، كما يوحي الاسم ، هو انسداد في الأمعاء. في هذه الحالة لا يمكن لمحتويات الأمعاء أن تمر مما يسبب ألماً وانتفاخاً في البطن. يجب فحص انسداد الأمعاء من قبل الطبيب.

يمكن أن يكون سبب هذا الانسداد بسبب الالتهابات أو التواء الأمعاء أو تناول الأدوية أو الأمراض الخطيرة مثل الأورام. غالبًا ما يصاحب التورم ألم شديد.

• قد ترغب في رؤية: "12 نوعًا من الأطعمة المضادة للسرطان (التي يجب عليك تضمينها في نظامك الغذائي)"

5. الأورام الليفية

الأورام الليفية الرحمية هي أورام تنمو في الرحم. على الرغم من أن هذه الأورام ليست متكررة ، إلا أنه من الطبيعي نسبيًا أن تظهر في مرحلة ما من الحياة وتكون عادةً حميدة.

وهي ناتجة عن اختلالات هرمونية وهناك استعداد وراثي. من الأعراض حدوث انتفاخ في البطن ، ولكن هناك أيضًا اختلالات في الدورة الشهرية.

6. ابتلاع الهواء

يشير ابتلاع الهواء إلى الإفراط في تناول الهواء في الجهاز الهضمي. يرجع ذلك إلى عادات الأكل السيئة واستهلاك المشروبات الغازية أو السكرية. كما أنه ناتج عن عادة تناول الطعام بسرعة كبيرة.

بالإضافة إلى الانتفاخ ، فإن ابتلاع الهواء يسبب ألمًا خفيفًا وغازات وتجشؤًا وأصواتًا في الأمعاء. كما أنه مرتبط بالقلق والتوتر. هذه الحالة ليست خطيرة ويكفي تغيير العادات لتقليل الأعراض.

7. حمل

قد يحدث بالفعل انتفاخ في البطن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. على الرغم من أن النمو الأكثر وضوحًا للبطن يبدأ من الثلث الثاني من الحمل ، إلا أن بعض النساء يقدمن ذلك من البداية دون أن تكون هذه مشكلة.

يمكن أن يكون وجود بطن منتفخ علامة على الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع أن تظهر بعض الأعراض النمطية للحمل مثل الدوخة والغثيان وتأخر الدورة الشهرية والصداع أو ألم الثدي.

• ربما أنت مهتم: "¿ما هي حمية باليو؟ اكتشف أفكارهم الرئيسية"

8. استسقاء

الاستسقاء هو تراكم السوائل في البطن. يمكن أن يكون هذا علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة. إذا كان هناك ، بالإضافة إلى التورم المفرط في البطن ، اليرقان وتضخم الكبد وانزعاج شديد ، فقد يكون ذلك بسبب الاستسقاء.

قد يحدث أيضًا فتق سري وضيق في الجهاز التنفسي. في هذه الحالة ، يعتبر نموًا مهمًا جدًا للبطن يكون أكثر وضوحًا عند الأشخاص النحيفين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الاستسقاء يمكن أن يكون سببه أمراض خطيرة مثل تليف الكبد.

9. إمساك

يسبب الإمساك انتفاخ البطن. إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، ولا يتم استهلاك كمية كافية من الماء ، كما يتم ممارسة القليل من التمارين أو لا تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أن يحدث الإمساك. في الحالات الشديدة يمكن أن تصبح مزمنة.

يسبب الإمساك الانتفاخ والثقل والألم ، ويمكنك البقاء عدة أيام دون الذهاب إلى الحمام. لحل هذه المشكلة ، عليك شرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف. إذا لم يكن هذا كافيًا ، عليك الذهاب إلى الطبيب.

10. انقطاع النفس

يمكن أن يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى انتفاخ البطن. انقطاع النفس مرض تنفسي ، وعادة ما يشخر الأشخاص الذين يعانون منه ويتوقفون عن التنفس أثناء نومهم.

بسبب هذه المشكلة ، يتنفس الشخص المصاب عن طريق الفم ليلاً. هذا يتسبب في دخول الهواء إلى المعدة. مثل البالون ، تنتفخ المعدة وعند الاستيقاظ قد تشعر ببطن منتفخ وألم خفيف. في هذه الحالة يجب التوجه للطبيب لعلاج انقطاع النفس مباشرة.

• مقالات لها صلة: "الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية"

مراجع ببليوغرافية

• فرنانديز ، أو. (2013). وصفاتي لمكافحة السرطان: الغذاء والحياة المضادة للسرطان. برشلونة: إصدارات Urano SAU.

• فونغ ، ج. ودينيكولانتونيو ، ج. (2019). حل طول العمر. حانة حزام النصر.

• لينارت ، ج. (2013). مشروبات قلوية. العصائر والعصائر والأطعمة الخضراء لتكون صحية. مدريد: الافتتاحية EDAF، S.L..