كيف تعتني بقدميك في الصيف: 8 حيل لجعلها تبدو صحية

مع وصول الصيف ، نحن في انتظار العناية ببشرتنا باستخدام الحماية من أشعة الشمس ، وترطيب شعرنا بشكل أكبر باستخدام الأقنعة والتلوين في جميع أنحاء الجسم بطريقة مسؤولة. لكن يجب ألا ننسى اعتني بقدميك في الصيف.

وكلنا نريد التخلص من الأحذية والجوارب التي ترهقنا بالحرارة ، لنتباهى بالصنادل ببعض أقدام جميلة ومعتنى بها وصحية.

لهذا السبب في الصيف ، عندما نكون أكثر انكشافًا ، يجب أن نكون أكثر وعياً بهم. حتى يمكنك أن تبدو جميلًا وصحيًا ، نعرض لك هذا روتين العناية بقدميك.

• قد يثير اهتمامك: "احتباس السوائل: الأسباب وكيفية تجنبها في 8 علاجات”

روتين للعناية بقدميك في الصيف

بالإضافة إلى العناية بمظهر القدمين ، حتى تكون الأظافر جيدة والبشرة رطبة وبدون تشققات ، يجب ألا ننسى الجانب الصحي. الحقيقة هي خلال الصيف تعاني القدم أكثر، هم أكثر عرضة ، ودرجات الحرارة المرتفعة والتعرق تجعلهم عرضة للفطريات والبكتيريا.

لهذين السببين ، الجمال والصحة ، يجب أن يكون لدينا روتين للعناية بالقدم خلال فصل الصيف ، تمامًا كما نفعل لوجهنا.

1. نظافة القدم

النظافة هي الخطوة الأولى في هذا الروتين للعناية بقدميك في الصيف وربما الأهم ، لأننا نريد الابتعاد عن الفطريات والبكتيريا التي تضر بمظهر القدمين ويسبب لنا الإزعاج.

لهذا ، اغسلهم جيدًا أثناء الاستحمام في الصباح. ثم جففهم مع إيلاء اهتمام خاص للمسافات والطيات بين الأصابع والنبات ، لأن الرطوبة المتبقية هي التي تجعل الفطريات تتكاثر.

خلال الصيف تزداد حرارة أقدامنا وتتعرق أكثر، لذا فإن المثالي هو أنه في الليل ، عندما تعود إلى المنزل ، تقوم أيضًا بتنظيف وتجفيف قدميك جيدًا.

2. يرطب

الأقدام هي دعمنا ووسيلة النقل لدينا ، ومع ذلك ننسى في كثير من الأحيان ترطيبها. لذا ضعي في روتين العناية بالقدم خطوة ترطيبها كل يوم مع كريمات القدم في الصباح والمساء. يساعد ذلك القدمين على الاسترخاء والتخلص من التوتر ويبقى الجلد مرنًا وخاليًا من النسيج والذرة.

3. دائما جافة القدمين

مع الحرارة ، تتعرق أقدامنا وتنتفخ ويمكن أن تعاني من الاحتكاك بالصنادل. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تقدم كل يوم في الصباح القليل من بودرة التلك على القدمين أو مضاد للعرق. بهذه الطريقة يمكنك الاعتناء بقدميك في الصيف من الفطريات والبكتيريا ، وكذلك الجروح والجروح المزعجة من الصنادل.

4. حجر الخفاف للذرة

الصلابة هي واحدة من أكبر مخاوفنا عند ارتداء الصنادل وشيء يتعين علينا العناية بأقدامنا في الصيف. لتجنبها ومكافحتها هناك حجر الخفاف.

سيصبح حجر الجدات والأمهات هذا أفضل صديق لك عند أداء روتين العناية بالقدم ، حيث يمكنك استخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إزالة الجلد الميت والدُشبذات والذرة التي تتشكل. كما أنه يعمل بشكل رائع على الكعب.

5. يجب أيضًا تقشير القدمين

تحتوي أقدامنا أيضًا على خلايا ميتة وتزداد هذه الخلايا بشكل أكبر خلال فصل الصيف ، مثل نستخدم أحذية أقوى لأقدامنا من حيث المواد التي تعرض الجلد أيضًا للشمس والشوائب من البيئة.

هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تدرج في روتين العناية بالقدم استخدام مقشر التقشير مرتين في الأسبوع خلال بقية العام و 3 مرات في الأسبوع خلال فصل الصيف.

6. باديكير

يوصي أخصائيو علاج الأقدام بالحصول على العناية بالأقدام كل 13 يومًا ، ولكن الحصول على يومين في الشهر أكثر من كافٍ. يجب الحفاظ على صحة الأظافر ، ليس فقط لتكون قادرة على ارتداء أفضل درجات المينا لهذا الموسم ، ولكن أيضًا تجنب المضاعفات مثل الفطريات والأظافر المدفونة هذا مؤلم للغاية.

صحيح أنه ليس بمقدورنا جميعًا تحمل تكلفة مرتين في الشهر ، لكن هذا ليس عذراً لعدم الاعتناء بأقدامنا في الصيف وبقية العام ، لأننا نستطيع أيضًا أن نقوم بالباديكير بأنفسنا.

للقيام بذلك ، يجب قصها بشكل مستقيم بمقص أظافر حتى لا تعاني من أظافر الأظافر. ثم قم بلفها في شكل مربع ، مع تقريب الأطراف بمهارة حتى لا تكون هناك قمم. لاحقا إزالة الجلد الزائد وترطيبه جيدًا باستخدام كريم القدم. أنتِ مستعدة لوضع طلاء أظافرك المفضل ، لكن لا تنسي أمر القاعدة.

• مقالات لها صلة: "أفضل 12 حيلة للحصول على طلاء أظافر يدوم طويلاً”

7. كريم واقي من الشمس

نحن دائما ننسى ذلك تحترق أقدامنا أيضًا عندما نتشمّس وهم يعانون بنفس الطريقة مثل أي جزء آخر من أجسامنا. لذلك إذا كنت ترغب في الاعتناء بقدميك في الصيف ، فلا تنسَ وضع واقٍ من الشمس قبل تعريض نفسك لها. الشمس ، وكذلك كريم ما بعد الشمس عند الانتهاء ، تمامًا كما تفعل مع أي جزء آخر من بشرتك الجسم.

• مقالات لها صلة: "أفضل 10 كريمات واقية من الشمس لهذا الصيف”

8. دع قدميك ترتاح

أخيرًا ، تذكر أن أيام الصيف شديدة جدًا لقدميك. تنتفخ بسبب الحرارة واحتباس السوائل ، ولديها الحرارة الزائدة والتعرق ، وهي مكشوفة وغير محمية من البيئة ومواد الأحذية التي نستخدمها.

لذا فإن أفضل نهاية لروتين العناية بقدمك هي ترك قدميك ترتاح. من الحيل المفيدة جدًا والمتجددة وضعها في الماء الساخن ثم البارد لبضع دقائق ، ثم ارفع قدميك على الحائط حتى يعود الدم إلى الساقين. إذا كنت ترغب أيضًا في منحهم تدليكًا ، فهذه أيضًا طريقة للعناية بقدميك في الصيف وتدليلهم.