النعناع: 7 خصائص وفوائد لهذا النبات التقليدي

النعناع الفلفلي هو أحد أشهر النباتات الورقية التقليدية. لقد أخذنا نقيع النعناع لمئات السنين ، كمكون للطبخ ، ونضعه في الكريمات ، كنكهة من العلكة ، وحتى لدينا الموهيتو بالنعناع.

ولا جدال في النكهة المنعشة والممتعة التي يوفرها النعناع في أي من استخداماته العديدة ؛ لكن الحقيقة هي ذلك فوائد النعناع فهي تشمل أكثر بكثير من نكهتها ورائحتها.

• مقالات لها صلة: "الصبار: 8 خصائص وفوائد لهذا النبات”

ما هو النعناع وما الفرق عن النعناع؟

النعناع هو من الأعشاب العطرية التي تم استخدامها على نطاق واسع لمئات السنين. هو جزء من عائلة أعشاب عطرية تسمى النعناع واسمها النباتي هو مينثا سبيكاتا.

من الشائع جدًا أن نختلط بين النعناع والنعناع ، بل ونعتقد أنهما نفس العشب. ومع ذلك ، فهما نباتان مختلفان. النعناع ، كما ذكرنا ، هو واحد من أنواع النعناع الموجودة، لذا فإن وصفها بالنعناع ليس خطأً تمامًا. ومع ذلك ، فهو ليس نفس النبات الذي نعرفه بهذا الاسم.

أحد الأمور المهمة الفروق بين النعناع والنعناعبالإضافة إلى نوع النبات ، فهو اللون: الأوراق الخضراء الداكنة هي النعناع ، والأوراق الخضراء الفاتحة قليلاً هي النعناع. على الرغم من اختلافهما ، إلا أن رائحتها ونكهتها يمكن أن تكون متشابهة جدًا. كما أنها تشترك في نفس الفوائد والخصائص ، لذلك لا داعي للقلق بشأن القليل من الخلط بين العشبين

• ربما يعجبك أيضا: "المورينجا: ما هو عليه و 8 فوائد لهذا النبات”

فوائد النعناع

ليس عبثًا ، فقد استخدم النعناع لعدة قرون في الحقن والمشروبات الغازية والمراهم للحصول على جميع الخصائص الطبية التي يوفرها لنا. هنا نقول لك الفوائد الرئيسية للنعناع، بحيث يتم تشجيعك على الحصول عليها في المنزل.

1. النعناع للهضم

إذا كان هناك شيء واحد اشتهر به النعناع لعدة قرون ، فهو بسببه كليات لتحسين عملية الهضم وتساعد جهازنا الهضمي. سواء كنت تعاني من الغازات أو عسر الهضم أو الغثيان أو المغص أو الانتفاخ ، تناول النعناع على شكل سيكون الحقن بمثابة راحة لأي من هذه التعديلات ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للتشنج و طارد للريح.

إنهم شفاء جدا خصائص النعناع لجهازنا الهضمي يمكن أن يقلل حتى من متلازمة القولون العصبي بنسبة 75٪. بالطبع ، أنت بحاجة إلى جرعة جيدة من النعناع يوميًا دون أن تفشل. النعناع يعطينا هذه الفوائد لأنه يعمل على المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام ، ويريح عضلات الجهاز الهضمي ويقلل من تهيجها.

2. يقوي جهاز المناعة

من خصائص النعناع أنه مضاد للجراثيم. عندما تشرب حقن النعناع بشكل منتظمفهو يقتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراضًا مثل نزلات البرد.

3. وداعا للبرد والانفلونزا

بالإضافة إلى الوقاية من هذه الأنواع من الأمراض التي تسببها البكتيريا والفيروسات ، وهي من فوائد أخرى يحدث النعناع عندما تشعر بالفعل بأعراض البرد المزعجة مثل المخاط المفرط. نحن سوف له خصائص نشطة تعمل على تفتيح المخاط وتقليله. وبهذه الطريقة يتم تقليل الجيوب الأنفية ويمكنها بسهولة طرد المخاط من الجسم وتنتهي باحتقان في الصدر.

4. النعناع ضد رائحة الفم الكريهة

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات ، فإن إحدى فوائد النعناع هي أنه يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة. سيكون هذا النبات حليفك ضد رائحة الفم الكريهةإما مضغ أوراق النعناع في أوقات محددة أو عمل شطف بالنعناع يوميًا لأشد مشاكل رائحة الفم الكريهة.

• مقالات لها صلة: "كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة: أسباب و 7 علاجات لرائحة الفم الكريهة”

5. ضد الإجهاد

فائدة أخرى للنعناع هي أنه يساعدنا على التخلص من التوتر والراحة بشكل أفضل أثناء النوم. النعناع هو من النباتات الطبية ذات الخصائص الأكثر تهدئة واسترخاء، لذلك لا تنس أن تشرب منقوع النعناع إذا أصبحت المواقف ثقيلة ومرهقة بالنسبة لك.

6. تهيج الجلد

إحدى خصائص النعناع بامتياز هي قدرته على التبريد. هذا هو السبب في أنه جدا مفيد لتهدئة تهيج الجلد يمكن أن تسبب حروقًا أو لدغات حشرات أو طفح جلدي أو أكزيما.

بالطبع ، عندما تقوم بتطبيق النعناع مباشرة على الجلد ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك باستخدام الكريم أو اخلطي زيت النعناع مع القليل من الكريمة ، حتى لا يتسبب فائض هذا النبات في التأثير العكس.

7. للصداع

خصائص النعناع ممتاز للتخفيف من الصداعويمكنك الاستفادة منه بطريقتين.

من ناحية أخرى ، يمكنك استنشاق زيت أو كريم النعناع لتقليل الضغط على الثدي (وبالتالي الصداع) وإعادته إلى حالته الطبيعية.

من ناحية أخرى ، يمكنك فرك الكريم أو زيت النعناع على نقاط الضغط الإستراتيجية حيث تشعر بالألم ، مثل الصدغ وخلف الأذنين. إذا كنت تريد ، يمكنك أيضًا تعزيز تأثيره عن طريق أخذ جرعة من النعناع.

• مقالات لها صلة: "كيفية التخلص من الصداع: 6 علاجات منزلية”