الفوائد الثمانية لمياه البحر لصحتك ورفاهيتك
الذهاب إلى الشاطئ لا يعني مجرد الاستمتاع بالشمس والحصول على السمرة. كما أنها تعني القوة تمتع بالبحر وفوائد الانغماس في مياههسواء للسباحة أو للاستفادة من خواصه المعدنية. هل تعرفهم؟
بالنسبة لأولئك الذين يحالفهم الحظ في العيش بالقرب من البحر أو الذين سيتمكنون من الاستمتاع به هذا الصيف ، فإننا نخبرك بـ 8 فوائد لمياه البحر للصحة والرفاهية.
- مقالات لها صلة: "أفضل 10 منتجعات صحية في إسبانيا (لرفاهيتك واسترخائك)”
لماذا مياه البحر مفيدة؟
هناك العديد من الفوائد لمياه البحر على صحتنا لدرجة أنه يمكن اعتبارها بمثابة دواء طبيعي. هم الفوائد الصحية على حد سواء الفسيولوجية والعقلية، لأنه يحسن مزاجنا حتى.
بالنسبة لمرضى القرن التاسع عشر ، الذين يعانون من أمراض مثل السل أو التهاب الشعب الهوائية ، كان من المعتاد قضاء بضعة مواسم من التقاعد على الساحل. فمن ناحية استفادوا من مناخات أكثر دفئًا وأكثر إشراقًا. لآخر، سمح لهم كونهم بجانب البحر بالاستفادة من خصائصه الطبية.
ولكن ما الذي يعطي مياه البحر الكثير من الفوائد؟ حسنًا ، بشكل أساسي محتواه العالي من الأملاح المعدنية. هذه تشكل بعض 35 جرام من الأملاح المعدنية لكل لتر من الماء
. المركبات الأخرى التي يمكن أن نجدها في الماء هي آثار صغيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكبريتات.هذه المجموعة من الأملاح والمعادن الموجودة في المياه المالحة لها سلسلة من الخصائص التي تساعد في جوانب مختلفة من صحتنا ورفاهيتنا. أدناه لديك قائمة مع الفوائد الرئيسية لمياه البحر.
الفوائد الثمانية لمياه البحر للصحة
نظرًا لمزيجها من الأملاح المعدنية ، فإن مياه البحر هي دواء فعال يمكن أن يساعد في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
1. إنه جيد للبشرة
مزيجها من الأملاح المعدنية ، مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم ، يعمل على الجلد ويمتص السموم التي تتراكم فيه ويعمل كمقشر قوي. هذا هو السبب في أن أحد الفوائد الرئيسية لمياه البحر هو ذلك يساعد في محاربة العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب أو الأكزيما أو الصدفية.
كما أنه يساعد في منع هذه المشاكل ، وذلك بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والمطهرة للمغنيسيوم ، والتي تبطئ من تطور البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسببها.
- مقالات لها صلة: "كيفية تقشير وجهك (بستة علاجات منزلية فعالة)”
2. يساعد على الشفاء
فائدة أخرى لمياه البحر هي خصائصها العلاجية. نسبة عالية من الأملاح مثل اليود أو الصوديوم يسمح لمياه البحر بالعمل كمطهر ويساعد على الشفاء قبل الجروح.
3. مفيد للروماتيزم والتهاب المفاصل
تعتبر مياه البحر جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية مثالية لعلاج مشاكل مثل الروماتيزم أو التهاب المفاصل ، لأنها تتيح لك ممارسة النشاط البدني مع تأثير أقل على العظام والعضلات. في هذه الحالة ، يوصى بتمارين مثل تمارين البيلاتس في مياه البحر أو السباحة.
4. يقوي جهاز المناعة
هناك دراسات تؤكد أن من فوائد مياه البحر أن حماماتها تساعد على زيادة مستوى الكريات البيضاء اللازمة للإنسان. حسن سير جهاز المناعة ولمكافحة الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك وكما ذكرنا سابقًا ، تعمل أملاحه المعدنية كمضاد للبكتيريا.
5. يحسن مشاكل الجهاز التنفسي
من الفوائد التقليدية الأخرى لمياه البحر يساعد في التئام وتحسين مشاكل الجهاز التنفسي. تساعد الأملاح المعدنية التي يتكون منها في التخلص من السموم والمواد التي تهاجم الرئتين ، وتساعد على تنقيتهما. ولهذا فإن استنشاق الهواء من البحر مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو.
6. شرب كميات صغيرة يزيل السموم
على الرغم من أن مياه البحر غير صالحة للشرب ، إلا أن شرب كميات صغيرة من الماء المالح يمكن أن يكون مفيدًا لصحة المعدة ، مثل له وظائف ملين ومزيل للسموم للجسممما يساعد على التخلص من السموم وتنقية القولون. لهذا يمكنك خلط ملعقتين من ملح البحر في لتر من الماء الساخن ، وتناول كوب من هذا المستحضر على معدة فارغة لتحفيز حركة الأمعاء.
7. يقلل من القلق والاكتئاب
كونك بجانب البحر لا يعمل فقط كمريح طبيعي بسبب هدوء المناظر الطبيعية أو صوت الأمواج المريح. يعمل المغنيسيوم الموجود في مياه البحر أيضًا كمسكن طبيعي للألم ويساعد في تقليل التوتر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخفة التي نشعر بها في الماء لها أيضًا تأثيرات مهدئة ، وكذلك التنفس الذي نأخذه عندما نغطس عند السباحة أو الغطس. هذا هو السبب في أن التمارين مثل العلاج المائي تساعد في مكافحة أعراض القلق والاكتئاب.
8. يساعد في محاربة الأرق
فائدة أخرى لمياه البحر لصحتنا العقلية هي أنها تساعدنا على محاربة الأرق. تماشيًا مع التأثيرات المهدئة التي ذكرناها في النقطة السابقة ، فمياه البحر لها تأثير مهدئ وتساعد على تنظيم ضغط الدم ، لذلك سيساعدنا ذلك في الحصول على نوم أفضل بعد قضاء يوم على الشاطئ.
- مقالات لها صلة: "7 علاجات طبيعية للنوم الهنيء والفوري”