أسرار الملكة ليتيزيا في الحصول على معدة مسطحة وبطن ثابت

لطالما كانت الملكة ليتيزيا في دائرة الضوء بسبب مظهرها الجسدي وتصميمها ونحافتها بالنسبة للكثيرين. ومع ذلك، في الوقت الحالي ، أكثر ما تهتم به الصحافة الأجنبية والإسبانية هو جسم الملكة العضليوخاصة ذراعيه. ومع ذلك ، بعد ظهور Letizia بفستان خطير من نوع "Charleston" تم الكشف عنه أصبحت ساقيها النحيلة والمتناسقة إحدى قضايا اللحظة ، على الرغم من شكلها و لطالما كانت البطن هي الشخصيات "الخفية".

شاي الكمبوتشا لمعدة مسطحة

وهي أن أسرار وحيل جمال وصحة Letizia هي سر مكشوف وربما يتبعها الإسبان. في يومه ، تم الكشف عنه المشروب العضوي الذي تشربه الملكة طوال الوقت ، شاي كومبوتشا. هذا أحد المنتجات التي تستخدمها الملكة للحفاظ على معدة مسطحة.

إنه منتج نشأ في الولايات المتحدة ويتمتع به العديد من نساء كاليفورنيا المتميزات ، بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على نكهة غريبة من ما يسمى "سكوبي" ، مستعمرة تكافلية للبكتيريا و الخمائر. من بين فوائده العديدة ، الإيجابيات التي وقعت في حب الملكة بالتأكيد هي:

- يساعد على الهضم: من بين قدراته ، تبرز إمكاناته البروبيوتيك ، والتي تفضل الحفاظ على الجهاز الهضمي ، وعبور الأمعاء ونباتات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يتم تنفيذه بطريقة بيئية ، فإنه يفتقر إلى المواد الكيميائية التي تنتقص منه.

- يحمي صحة المفاصل: بفضل وجود العديد من المكونات التي تعزز إنتاج حمض الهيالورونيك الزليلي ، الكمبوتشا ، يقوي ويحمي الهياكل الغضروفية.

-مذاق جيد: على الرغم من أن المنتج لا يتم تسويقه على نطاق واسع في إسبانيا ، وهناك عدد قليل من المؤسسات التي تقدمه ، صحيح أن Komvida ، العلامة التجارية الأمريكية الأكثر شهرة ، لديها مجموعة من النكهات القادرة على إرضاء المعجبين أي. هناك ثلاثة على وجه الخصوص ، على الرغم من اختلافهم الشديد عن بعضهم البعض وبشخصيتهم الخاصة: Greenvida و Gingervida و Berryvida.

ممارسة اليوغا Iyengar

بين نظامها الغذائي العضوي والمتوازن وجلساتها التدريبية لنحت قوامها والحفاظ على قوتها ونشاطها ، تمارس الملكة ليتيزيا اليوغا. على وجه التحديد، هي من محبي يينغار يوغا ، حيث تتمحور محاذاة وضعية الجسم على موضع البطنواليدين والقدمين والحوض - مثل معظم اليوجا.

في يوغا إينجار ، تتم ممارسة التمارين حيث يتم رفع الذراعين والساقين لتحقيق عضلات بطن قوية مع تمارين التنفس البطني, بحسب مجلة "Telva". لكن Letizia لا تمارس اليوغا فقط للحفاظ على بطنها مسطحًا ومنغمًا ، حيث تقوم أيضًا بإجراء تمارين الضغط المنخفض ، حيث يتم فتح الأضلاع وتسد الممرات الهوائية.

حمية Perricone لبطن تحت السيطرة

المنتجات المضادة للالتهابات والوجبات الغذائية مثل يحافظ Perricone على البطن. هذا النظام الغذائي هو المفضل لدى الملكة ليتيزيا، حيث يتم استهلاك العديد من الخضار الورقية الخضراء والشاي الأخضر والعديد من البروتينات لتحقيق ثبات أكبر في منطقة البطن والبطن. في نظام Perricone هذا ، يعتبر البيض واللحوم الخالية من الدهون والتونة ذات الزعانف الزرقاء والسلمون من الأطعمة الرئيسية.

لفقدان الدهون في منطقة البطن ، سيتحول Letizia أيضًا إلى حساء الميسو الذي يحتوي على البكتيريا مفيدة ، وكذلك منتجات مثل البذور - بشكل رئيسي الشيا والكتان - الشوفان والطحالب و الفطر. هذه هي التي تسرع من عملية التمثيل الغذائي والهضم ، وتزيد من الشعور بالشبع وتساعد على التناغم وفقدان الوزن.