6-те най-добри курсове за внимателност в Бадалона

Внимателността е техника, която придоби голяма популярност през последните няколко години и в превод на испански означава „пълно съзнание или пълен ум“.

Една от основните цели на внимателността е да фокусира вниманието върху себе си и своите осъзнаване, да спре да мисли за миналото и бъдещето и да се съсредоточи върху изживяването на настоящия момент в a пълен.

Градове като Бадалона предлагат интересна оферта от курсове за внимателност за всеки, който иска да научи за този терапевтичен инструмент; Ако се интересувате от познаването на няколко препоръчани опции, продължете да четете.

• Свързана статия: „Какво е Внимателност? 7-те отговора на вашите въпроси "

Най-препоръчителните курсове за внимание в Бадалона

Има важно търсене на обучение по Внимателност поради важните ползи, които тази техника ни предоставя в нашето емоционално благополучие. В тази статия ще намерите най-забележителните курсове за внимателност в Бадалона и околностите, за да можете да изберете най-подходящия за вашия случай.

1. Курс на внимателност от Badalona Psicòlegs

Сара Ласо, психолог и треньор, преподава курсове за внимателност за компании и частни лица въз основа на дългогодишния му опит в интервенцията за психично здраве и емоционално благополучие в контрола на центъра на Бадалона Пситолегс.

В този курс ще научите най-ефективните техники на внимателност, когато става въпрос за подобряване на уменията за саморегулация. емоционална, базирана на теорията и практиката на някой, който дълго време се възползва от потенциала на този терапевтичен ресурс.

• Ще намерите повече информация за Badalona Psicòlegs и нейните услуги на адрес тази страница.

2. Основен курс на MBSR от Instituto esMinfulness

Курсът MBSR в Институт esMinfulness Той е фокусиран върху това студентът да научи най-ефективните инструменти, така че самите студенти да знаят как да подобрят своето емоционално и психологическо здраве чрез практическо обучение.

Тези упражнения ще ви позволят да подобрите личните отношения, работейки върху съпричастността и връзката с други хора, в допълнение към фокусирането върху тези важни неща от ежедневния ви живот.

• Курсът се провежда на Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Барселона.

3. Майстор в вниманието от Институт Гещалт

Майсторът в вниманието, осъществен от Гещалтския институт Основната му цел е учениците да знаят и могат да прилагат най-ефективните инструменти за внимание, основани на научни изследвания.

Обучението е насочено както към професионалисти по психология, така и към хора, които искат да подобрят своя емоционален контрол, с намерение да подобрят своето психологическо благосъстояние. Това е добър вариант, ако искате да приложите внимателност в работата си.

• Курсът се извършва онлайн.

4. Курс по внимателност от Адаптичен институт

Курсът на внимателност, проведен от Adaptic Institute Това ще ви позволи да идентифицирате и да работите по практически начин всички предимства, които ни позволяват да получим знания за тази техника.

Познаването на себе си и осъзнаването на собствените ни емоции и чувства е от ключово значение да можем да се наслаждаваме пълноценно на живота си.

• Центърът се намира на Av. Meridiana 292, 08027 Барселона.

5. Внимателност Zen от Zen Kannon

Курсът за Дзен внимателност, проведен в Центъра за Дзен Канон Той е показан за всички онези, които се стремят да изкачат стъпка в съзнанието и емоционалния, сензорния и мисловния контрол.

Внимателността не само ни позволява да бъдем по-добри със себе си, но също така ни позволява да бъдем по-добри с другите, намалявайки някои разстройства като тревожност и стрес.

• Този център се намира в Ronda de la Universitat, 14, 08007 Барселона.

6. Внимателно хранене и внимателност от NCI

Курсът за внимателно хранене на NCI Mindfulness също е опция за обмисляне; Внимателността е приложима към акта на хранене и е показала голяма ефективност при подобряване на хранителните навици, предотвратяване на приема на храна импулсивно и подбор на тези храни, които дават по-добро благосъстояние в дългосрочен план срок.

Внимателното хранене е отличен начин за допълване на внимателността, тъй като и двете храни, които ядем, имат голямо влияние върху нашето физическо и психологическо благосъстояние.

• Центърът се намира на адрес C / Muntaner 81 5-2 08011 / Барселона.