Biofeedback: какво е това и за какво е?

Много неща се промениха, тъй като стандартният режим на психотерапия беше словесното изцеление, предложено от самото начало. фройдистката психоанализа.

Едно от тези неща е свързано със загубата на популярност на психоанализата, да, но има и друг фактор в играта: в наши дни развитието на технологията дава възможност да се предлагат предложения за терапия, които са били немислими преди десетилетия. Използвайки техника, наречена биологична обратна връзка е пример за това.

Biofeedback: сензорна технология, приложена към психотерапията

Накратко, Biofeedback е техника, основана на система от сензори, благодарение на която пациентът е наясно в реално време с различни физиологични параметри които описват как работи тялото ви.

Благодарение на biofeedback се създава цикъл за обратна връзка, благодарение на който на човека е по-лесно време да се научите да постигате оптимални функционални нива в аспекти като кръвен пулс, телесна температура, и т.н. С други думи, тъй като индивидът е информиран в реално време за случващото се в различни части на тялото му, той се научава да го прави свържете тези явления с определени усещания и с малко практика ще можете по-добре да регулирате определени функции телесно

По този начин, биологична обратна връзка улеснява процеса на съзнателно контролиране (и за наше добро) телесни процеси които в противен случай биха могли да излязат извън контрол в определени ситуации, влияещи негативно върху качеството ни на живот.

Полезността на биологичната обратна връзка

Преди десетилетия се смяташе, че умствените процеси, всичко, което обикновено се нарича "съзнателния ум", тя беше отделена от телесните функции, които осигуряват оцеляването ни, като сърдечна честота, изпотяване, и т.н. По същество идеята беше, че и двата процеса протичат по паралелни начини, или по-точно, че съзнателният ум е монтиран върху основната физиология на нашето тяло като периферно устройство е свързано с компютър или телефон Подвижен.

Въпреки това, имплантирането на биологична обратна връзка предполага прекъсване на тази вяра, и позволи появата на нов хоризонт от възможности в терапията и обучението като цяло. Така например, биологичната обратна връзка дава възможност да се научат много ефективно методи за релаксация, да се справят с тревожността и дори по-ефективни начини за дишане.

Отначало използването на биологична обратна връзка все още е предизвикателство, при което трябва да се обърне внимание както на усещанията, които изпитваме, така и на информацията което сензорите ни дават, но малко по малко постигнатият напредък може да стане по-лесен, докато не присъства в живота ни почти в автоматично.

В допълнение, биологичната обратна връзка показва научно доказана ефикасност при лечението на безсъние, ADHD, хронична болка, тревожни разстройства Y. фобии, и много други. Въпреки това, тази техника е все още много нова и нейната полезност и гаранции за ефективност продължават като тема, която се обсъжда в научните общности, в зависимост от вида на лечението, което искате Приложи.

Видове биологична обратна връзка

Определящата идея за биологична обратна връзка е това, което видяхме и точно защото е толкова просто, че може да се приложи в много случаи и може да се използва с голямо разнообразие от сензори, машини и компютърни програми.

Това означава, че техниката на биологична обратна връзка може да има няколко приложения в зависимост от формата, която приема. Това са различните му видове.

1. Neurofeedback

Благодарение на неврофидбек пациентите са информирани за начина, по който техните мозък в определени ситуации. Това дава възможност на пациента да свърже субективните преживявания относно това, което чувства и мисли, с обратната връзка. предоставени от машините, като по този начин има справка за това в кои моменти и ситуации се постига напредък и кога не.

Neurofeedback е най-очевидната връзка между приложението на биологичната обратна връзка и психологията, тъй като измерванията предоставят информация за състоянието на мозъка. Съществуват обаче и два други вида биологична обратна връзка.

2. Регистър на соматичната нервна система

Това е видът на биологична обратна връзка, при който сензорите събират информация за соматичната нервна система, което е това, което предава доброволни заповеди от мозъка към мускулите. По този начин този метод позволява да се записва информация, свързана с мускулния тонус, главно чрез метод, наречен електромиограма.

3. Регистър на автономната нервна система

Соматичната нервна система е тази, която предава нареждания, свързани с неволеви действия, като регулация сърдечна честота, телесна температура или вид вещества, секретирани в храносмилателната система, сред други. Така, използването на сензори върху него позволява по-добър контрол на тези процеси и коригирането им, когато има дисбаланси.

Как се използва биологичната обратна връзка?

Сесиите за биологична обратна връзка винаги се наблюдават от терапевт, който ще ръководи целия процес, от поставяне на цели до хода на всяка от сесиите (с продължителност по-малка от една час).

В началото се избира физиологичната функция, върху която искате да се намесите, как реагира преди сесиите да се измери и целите се поставят. След това се провеждат сесиите за биологична обратна връзка, които обикновено се повдигат, сякаш са част от обучение, в което най-ясно активната роля се играе от пациента. Накрая, получените резултати се сравняват с поставените цели.

Понякога пациентът може да продължи да използва техниката на биологична обратна връзка без консултация, след като бъдат осигурени необходимите инструменти и се научи да ги използва, без да иска помощ. Въпреки това, дори ако терапевтът не присъства в тези случаи, те ще могат да направят справка със записите, получени от сензорите, за да видят постигнатия напредък.