10-те най-добри пътувания за медитация

Медитацията е все по-разпространена практика в западните общества, чиито ползи са широко доказано, че намаляват високите нива на стрес, тревожност или нервност.

В допълнение към това може да послужи и за подобряване на стойката, дишането, голямо разнообразие от процеси и допринася за постигане на състояние на благополучие и глобален баланс на всички нива на лице.

В момента има голямо разнообразие от планирани пътувания в групи или индивидуално на различни места, много подходящи за практикуване на медитация, които обикновено предоставят на участниците истинско преживяване на много дълбоко личностно израстване и учене.

• Свързана статия: "Как да се научим да медитираме в 8 лесни стъпки"

Пътувания за медитация: предложения и препоръки

Ако искате да се консултирате с основните характеристики, за да започнете някоя от тях, тук можете да намерите основните пътувания за медитация, които са най-препоръчителни днес.

1. пътуване до Египет

Пътуването до Египет, предлагано от Trips that Change Lives Той е особено подходящ за всички онези хора, които искат да повишат своето лично и емоционално благополучие чрез участие в различни групови и индивидуални дейности.

Пътуването се състои от 8 дни и 7 нощувки, като всеки ден ще бъде подреден енергиен център, за да се постигне глобален баланс в човека, след като пътуването приключи. Основните центрове, които се работят, са физическият, духовният, менталният и емоционалният.

Програмата „Пътувания, които променят живота“ цели, освен да помогне за бягство от рутината, предлага на всеки от участниците едно пътуване на незабравимо себепознание и израстване в лични. Ако искате да научите повече за тези програми за пътуване, можете свържете се с треньора Феликс Куелар.

2. Бакор-Маслинова горичка

Центърът Transformational Travel предлага 3-дневно убежище за медитация в пещерна къща Cuevas de la Luz в Бакор-Оливар (Гранада) за всички онези хора, които искат да прекарат края на годината в атмосфера на медитация и релакс далеч от ежедневните грижи.

Пътуването е на цена от 395 евро и включва ол инклузив настаняване, както и дейности на открито безплатно, обучение в различни техники за медитация, групови дейности, както и духовна трансформация лични.

Основните дейности, които се провеждат в това пътуване са медитация, йога, туризъм, празнуване на Нова година и лечебен концерт с тибетски пеещи купи.

• Свързана статия: „Какво е Внимателност? 7-те отговора на вашите въпроси

3. Убежище за тяло и ум в Гокарна

Порталът Adventure in India предлага групова екскурзия с придружител в Южна Индия, с продължителност 5 дни, които могат да се правят индивидуално или като двойка.

Това пътуване е насочено към хора, които искат да бъдат част от съживяващо и духовно пътешествие в естествена среда. къде да практикувате йога медитация и други дейности, насочени към подобряване на емоционалното и физическото благополучие на всеки състезател.

Цената на пътуването е 995 евро и включва пълен пансион и трансфери, 24-часова асистенция, сесии по йога и медитация, аюрведа консултация и 3 аюрведични масажа.

• Може да се интересувате: "6-те психологически ползи от йога"

4. Япония

Страната на изгряващото слънце е едно от ориентирите в практиката на дзен будизма и медитацията, затова в момента това е едно от най-препоръчваните пътувания за изучаване на тази практика.

Медитацията е много важна част от живота на Япония и почти всички ежедневни дейности са пряко или косвено свързани с нея; от чайната церемония до бойните изкуства.

Основните места, където можете да практикувате медитация, са различните храмове, които са пръснати из цялата страна. Най-важните са храмовете Нара и Камакура в Киото или храмът Хокайджи в Токио.

5. Китай

Китайското общество практикува изкуството на медитацията от хилядолетия с духовни и здравни цели в еднаква степен. Всъщност Това е страната, през която дзен будизмът дойде в Япония и Корея..

Китайците са много заинтересовани от всички онези здравословни практики, които могат да повлияят положително както за неговия ум, така и за неговите хора, а медитацията е една от най-споделяните от всички страната.

В китайската култура има много форми на медитация, но една от най-важните и древни е медитацията Кигонг, чиято практика е обикновено се извършва в големи градове като Шанхай или Пекин, или в някои от техните свещени планини (Емейшан, Утайшан, Джиухуашан или Путуошан).

• Свързана статия: „11-те психологически ползи от пътуването“

6. Тайланд

Тайланд е друга от страните с най-голямо будистко население в света и затова духовността и медитацията са част от ежедневието на милиони хора.

Тук също можете да намерите голямо разнообразие от будистки храмове, в които се провеждат водени медитации по начина, посочен от тяхната древна религия.

Има много места, където можете да медитирате в Тайланд, но това е най-доброто място за пълно навлизане в тайландската култура и нейната модалността на медитация е град Чианг Май, където има голямо разнообразие от храмове и манастири, които предлагат курсове за начинаещи.

7. връх Тейде (Испания)

Остров Тенерифе, разположен в Канарския архипелаг, е дом на вулкана Тейде, една от най-посещаваните туристически дестинации в региона.

Този вулкан е най-високият връх в Испания и съдържа впечатляваща естествена обстановка от вулканичен камък, с ненадмината гледка към целия остров. Накратко, много подходяща среда за медитация, релаксация и спомен.

• Може да се интересувате: „Прекъсване на връзката със социалните мрежи: препоръчителна ли е опция?“

8. Стоунхендж (Великобритания)

Мегалитният паметник на Стоунхендж, разположен в южната част на Англия, е станал от откриването му през Средновековието, едно от най-специалните места на планетата поради загадъчността на това за какво се използва, как са издигнати камъните и кой го е построил.

Тази конструкция е обявена за обект на световното наследство през 80-те години на миналия век и в момента се посещава и от двамата туристи, както и хора, които ценят своята духовна страна и желаят да медитират в контакт с природата на заобикаляща среда.

9. Ангкор Ват (Камбоджа)

Ангкор Ват е най-големият индуистки храмов комплекс в света и е построен през периода на най-голямото великолепие на древна Камбоджа (12 век).

Това е една от най-изненадващите конструкции на планетата, това е било място за медитация на будистки и индуистки монаси от векове и всяка година се посещава от милиони хора, които се наслаждават на сцена на тишина, спокойствие и духовност.

• Свързана статия: — Лошо ли е да имаш много свободно време?

10. Пустинята Сахара

Повечето пустини в света са идеални места за медитация или намиране на себе си и можем да стигнем до тях чрез обиколки с екскурзовод в групи или индивидуално.

Пустинята Сахара е една от най-големите в света, е бил населен от различни номадски народи и племена и е бил съществена част от историята на африканския континент през хилядолетията.

Медитациите могат да се извършват както през деня, така и през нощта, като се вземат необходимите предпазни мерки, както и внимателно подбирайки часовете на най-малко студ или жега, можем да намерим пространство на тишина и спокойствие и Баланс.