Какво е за предпочитане, душ сутрин или вечер?

Вие сте от хората, които предпочитат да се къпят сутрин или вечер? Докато някои предпочитат да скочат веднага под душа сутрин, други предпочитат да го направят преди лягане, за да си легнат чисти.

Но... Може ли да има различни ползи, ако решите да се къпете сутрин или вечер? Е, зависи от целите ви. Както всичко в живота, и двата варианта имат предимства и недостатъци. Например, ако сте от онези хора, които трудно се събуждат сутрин, може да ви е от полза един добър сутрешен душ, защото ще ви накара да се почувствате по-будни.

Ако имате съмнения кога да се къпете, в тази статия изследваме тайните на вземането на душ. Въпреки това, определянето на идеалния момент може в много случаи да бъде свързано с личните навици и ежедневна рутина, но има нещо научно в това да решиш да се насапунираш преди работа или преди да влезеш в легло. Така че обърнете внимание!

Ползи от сутрешния душ

Трябва да се къпете сутрин, когато отговаряте на някое от следните изисквания:

1. имате мазна кожа

Ако имате мазна кожа, може да се наложи да включите сутрешния душ в живота си, вместо да го оставяте за през нощта

. „Вземането на душ сутрин може да е полезно за вашата мазна кожа, тъй като през нощта има повече шансове мастните жлези произвеждат прекомерно себум и душовете са добри за почистване на порите“, обяснява той. на д-р Холи Филипс да се YahooHealth.

2. Вие сте творческа личност (или работите на творческа работа)

Ако сте творческа личност или работите на работа, която изисква от вас да изпълнявате творчески задачи, вземането на душ сутрин е почти като медитация, тъй като с гореща вода душът ви позволява да влезете в психическо състояние на релаксация, като в същото време сте нащрек; идеалното състояние за възникване на нови идеи в главата ви. Затова в тази ситуация „по-добре е да вземете душ в началото на деня, за да влезете в състояние оптимална креативност“, обяснява Шели Карсън, професор по психология в Харвардския университет.

Освен това експертът добавя: „Ако трябваше да разрешите проблем от творческо естество и сте прекарали време в разглеждане на темата отново и отново в търсене на решение, но без успех. Така че може би душът ще ви помогне да се отпуснете и да подобрите душевното си състояние.

3. Трудно се събуждате сутрин

Трудно ли ви е да ставате сутрин? Сутрешният душ е полезен за много хора, защото им помага да активизират тялото и да се събудят. Така сутрешният душ ви кара да сте нащрек и ускорява метаболизма ви. Научните изследвания показват, че студен душ за няколко минути сутрин може да ви помогне да сте по-бодри през останалата част от деня.

4. порязваш се, когато се бръснеш

Може да сте от хората, които използват класическата самобръсначка под душа и понякога се порязват, докато се бръснат. В такъв случай сутрешният душ е за вас. Това каза статия, публикувана в списанието страхотен, добре тромбоцитите, които спират кървенето, са по-активни сутрин отколкото следобед или през нощта.

Ползи от нощните душове

Трябва да се къпете през нощта, когато се чувствате идентифицирани с една или повече от следните точки:

1. имате проблеми със съня

Ако имате проблеми със заспиването, вечерният душ е идеален. Въпреки че сутрешният душ може да ви събуди, нощният душ може да ви помогне да спите по-добре. „Това бързо охлаждане, след като излезете от душа или ваната, има тенденция да бъде естествен индуктор на съня“, казва Кристофър Уинтър, експерт в Американска академия по медицина на съня и директор на болница Марта Джеферсън.

2. имате суха кожа

Ако в случай на мазна кожа е препоръчително да вземете душ сутрин, ако имате суха кожа, тогава е по-добре да вземете душ през нощта. Това обяснява Таня Кормейли, американски дерматолог. да се YahooHealth.

3. Искате ли да имате чисти чаршафи?

Искате ли да имате чисти чаршафи? Затова изберете нощен душ. Това не означава, че не трябва да почиствате чаршафите си от време на време. Но особено за тези, които се потят много или работят физически тежка работа, най-добрият вариант е да си вземат душ преди лягане. Освен това ще спите по-спокойно.

4. Вашият ден за ден ви кара да завършите деня не толкова чист

И разбира се, работата ви може да не е съвсем чиста и в края на осемте ви часа да се окажете, например, пълен с масло, защото сте механик. В тези случаи се разбира от само себе си: но имате нужда от добър душ през нощта, разбира се! От друга страна, може да прекарате дълги часове на работа на слънце. Така че в идеалния случай трябва да вземете душ и след това да нанесете овлажнител, за да избегнете сериозни кожни проблеми.

5. спортувате късно

Очевидно (и няма нужда да казвам също), Няма да си легнете след нощно бягане или след час по салса, без да сте минали през душа, нали? Освен че е вредно за кожата, защото потта може да запуши порите и да причини пъпки, ако спите с друг човек, миризмата може да бъде доста досадна. Така че може да проявите малко уважение.