Внимателността при младите хора: наистина ли е ефективна?

След грандиозния възход на Mindfulness през последното десетилетие, има много изследвания, генерирани с цел да се провери неговата ефективност във все по-голям брой области върху физическото и психическото здраве на съществото човек.

Така Майндфулнес се е разпространил от първоначалната медицинска практика (прилагане при пациенти с хронична болка и рак) към различните аспекти на психологията, като клинични, организационни/бизнес, образователни или такива, свързани със сферата на спорта, предимно.

Центриране на фокуса на вниманието върху областта на образованието и върху приложението на Техники за осъзнаване при деца и юноши, нека да видим как ефикасността на този тип интервенция може да бъде проверена чрез представяне на констатациите, получени от два скорошни документа за мета-анализ.

• Свързана статия: "Какво е внимателност? 7-те отговора на вашите въпроси"

Какво е мета-анализ?

Метаанализът е научна и статистическа работа, която обединява голяма група от изследвания, извършени по една и съща тема, за да ги анализира съвместно. По този начин може да се каже, че мета-анализът би бил еквивалентен на преглед на цялата публикувана литература, който, като обобщение, сравнява научната строгост на всички изследвания в тяхната цялост.

По този начин, валидността и надеждността на мета-анализа е много висока и предоставя данни с по-голяма последователност, по-голяма статистическа сила и по-голяма прецизност по отношение на всички променливи, които могат да бъдат играе важна роля в резултатите, тъй като експерименталните извадки от населението (групите субекти, които участват) са много просторен.

В допълнение, това ни позволява да наблюдаваме дали има методологични проблеми в проучванията, които може да обуславят данните, получени в тях.

Ефективността на Mindfulness при млади хора

Резултатите от двата посочени мета-анализа, намерени в последните бази данни, и двата с международен произход (съответно Германия и САЩ), ще бъдат представени по-долу. върху ефикасността на техниките за осъзнатост при децата и юношите.

• Може да се интересувате от: "5 упражнения за внимателност за подобряване на емоционалното ви благополучие"

Интервенции, базирани на вниманието в училищата

В мета-анализа, изготвен от Zenner et al. (2014) използва селекцията от публикации, направени в 12 бази данни и чрез контакт с експерти във въпросната област. Извършени са 24 проверки, от които 13 бяха публикувани и 9 от тях имаха сравнителни измервания между експерименталната група и контролната група. Така извадката спрямо първата група възлиза на 1348 студенти, а втората – на 876 студенти.

Сравнителният анализ на тези работи беше сложен, тъй като методологията, целите и анализът на данните, извършени за всяка една от тях, бяха много разнородни. От първоначално общо 42 документа, намерени първоначално, следните критерии за включване бяха приложени за извършване на мета-анализа:

• Интервенциите бяха базирани на съдържание за внимателност.

• Изпълнението на програмата се проведе в училището.

• Учениците принадлежат към курсове, разположени между 1-ви и 12-ти клас.

• Представените резултати бяха количествени.

След прилагане на тези критерии бяха избрани 24 от 42 първоначални статии. Компонентите на интервенциите, извършени в 24-те финалистични проучвания, включват главно: наблюдение на дишането, психообразование и групови дискусии. Областите, които бяха оценени заедно, бяха когнитивното представяне, емоционалните проблеми, стресът и справянето и устойчивостта.

Резултати

Резултатите дадоха силно положителна корелация в повишеното академично представяне; умерено значим (макар и достатъчно значителен) по отношение на устойчивостта и намаляването на стреса; малка, но значима корелация в променливата устойчивост; и малки и незначителни за измерване на емоционални проблеми.

Следователно този преглед заключава, че най-големите ползи се проявяват в областта на когнитивната област въпреки че изглежда също така влияе (с по-малка интензивност) на нивото на стрес, справянето и възстановяването от неблагоприятни ситуации.

Оценка на качеството на изследването

Що се отнася до оценката на научната строгост, посочена от изследователите, сред силните страни на този преглед може да бъде подчертавайки широчината в търсенето на работите, извършени по тази тема до момента, използването на бази данни и Критериите за включване позволиха изчерпателна и пълна компилация от съществуващи публикации до началната дата на проучването. мета-анализ.

Накрая текстът предлага необходимостта от провеждане на интервенции, насочени към преподавателския екип за да им осигурим необходимото обучение по това съдържание и по този начин да улесним по-голямата интеграция на учениците, които получават тези програми за осъзнатост.

Въпреки това, по отношение на ограниченията, които той представя, отговорните за текста припомнят хетерогенност сред проучванията, включени в прегледа, така че резултатите от прегледа трябва да се приемат като ориентировъчен. По този начин прилагането и типологията на специфично съдържание на всяка една от интервенциите, базирани на внимателност, които са били проведените във всяко едно от училищата не са достатъчно еднакви, което затруднява пълното сравнение обективен.

Накрая се отбелязва също, че извадките, които съставляват прегледаните проучвания, не са много големи, от което следва, че резултатите са временни и трябва да бъдат подкрепени от допълнителни оценки.

• Свързана статия: "Педагогическа психология: определение, концепции и теории"

Интервенции за внимателност с млади хора: мета-анализ

В работата на Zoogman et al. (2014) е първият, който хвърля светлина върху прегледа на проучвания, публикувани между 2004 и 2011 г., в които са приложени програми за осъзнатост. в населението, намиращо се в жизнения стадий на младостта (под 18 години).

Преди да изложим получените резултати, си струва да подчертаем данните, предоставени в уводната част на текста. тъй като той синтезира на количествено ниво състоянието на развитие на изследването на вниманието в детската популация и/или младост. По-конкретно, авторите споменават, че има много малко проучвания, които са взели субекти в юношеска възраст без клинична диагноза като експериментална проба.

По този начин, трудовете, които се опитват да докажат ефикасността на вниманието в тази възрастова група, се основават на групи с обучителни затруднения и различни разстройства. Освен това се посочва, че най-изследваният възрастов диапазон обхваща от предучилищна възраст до гимназия, като се фокусира върху училищната популация.

От друга страна, променливите, които се появяват най-популярно в анализираните публикации, се отнасят до академичните постижения, социалните умения (Beauchemin et al. 2008), ниво на стрес и тревожност (Liehr and Diaz 2010), депресия (Mendelson et al., 2010), агресивно поведение (Singh et al. 2011a, b) и злоупотребата с вещества (Bootzin and Stevens 2005; Бритън и др. 2010).

Методика

Текстовете са извлечени, в случая, от статии в англоезично списание. След филтриране на творбите по някои критерии за включване бяха избрани 20 разследвания, в които че не е възможно да се прави разлика според различните субпопулации поради недостига на събраните данни до дата. Целите на този мета-анализ са насочени към оценка на:

• Какъв е общият ефект от интервенциите въз основа на вниманието в младостта?

• Че фактори, забавящи лечението (структуриране, реципиенти, клинична/неклинична проба, продължителност на лечението, честота на сесиите и т.н.) са най-ефективни?

• ¿Какви резултати и какво ниво на ефективност Получено ли е в целевата проба (психологични симптоми, внимание, общо функциониране на индивида) след интервенцията чрез внимание?

Резултати

Резултатите, получени от процедурите за анализ на статистически данни, показват, че интервенциите, базирани на внимателността, изследвани при младото население, присъстват малък ефект в сравнение с ефикасността на други алтернативни интервенции, въпреки че значително превишават ефекта на разглежданите контролни групи.

Когато са наблюдавани клинични проби, ефектът се счита за умерен и се е утроил по величина в неклиничните проби. Всичко това изглежда показва тази внимателност може да бъде особено полезно при клинични популации.

Една единствена променлива беше съществена и предостави подходящи резултати: клинична проба срещу. неклинични; останалите, като честота, продължителност, честота на сесиите, възраст на извадката, размер на извадката, пол на извадката и т.н., не дават диференциални данни. Въпреки това беше открит значителен ефект в мерките на представените психологически симптоми, много по-голяма, отколкото при други видове резултати като внимание или общото функциониране на индивида, и т.н

Въпреки това, мета-анализът посочва, че медитацията е конкретно доказана като ефективна. в способността за концентрация при подрастващите (например Baijal et al., 2011 сред много други), въпреки че този преглед не намери a голяма корелация между двете променливи, както се случи по отношение на променливата на симптоматиката клиника. Въпреки това малкият брой публикации, включени в мета-анализа, и тяхната хетерогенност показват, че това, което е намерено, трябва да се оценява с повишено внимание.

Библиографски справки:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. и Валах, Х. (2014). Интервенции, базирани на внимателност, в училищата - систематичен преглед и мета-анализ. Институт за транскултурни здравни изследвания, Европейски университет Виадрина, Франкфурт Одер (Германия). юни 2014 | Том 5 | Член 603, Граници в психологията.

• Зугман, Голдбърг С. Б., Хойт, У. T. и Милър, Л. (2014) Интервенции на внимателност с младежи: Мета-анализ. Внимателност, Springer Science (Ню Йорк).