12-те най-добри приложения за хранене

Всички знаем, че храненето добре е много важно за нашето здраве. И то е, че лошите хранителни навици са пряка причина за всякакви болести, както физически като психични: сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, инсулти, депресия и дори Рак.

Проблемът е, че постоянният стрес, в който живеем поради работата и днешното общество, означава, че ни остава малко време да се организираме и да наблюдаваме диетата си. Поради тази причина е обичайно, въпреки че знаем значението му, да ядем това, което е най-лесно да се приготви. Което има тенденция да съвпада с по-малко здравословните храни.

В този контекст хранителните приложения процъфтяват. И това е, че смартфоните имат потенциала да ни предлагат всички видове хранителни съвети само на един клик разстояние. Тези приложения ни спестяват много време при планиране на менюта, освен че ни дават здравословни рецепти и повишават осведомеността за значението на доброто хранене за нашето здраве.

• Това може да ви заинтересува: "10-те най-добри здравни приложения"

Затова в днешната статия Ще прегледаме 12-те най-добри приложения за хранене въз основа на техните предимства, неговата лекота на използване, неговите научни основи и т.н. Тези приложения са предназначени да променят напълно света на храната.

Какви са задължителните приложения за хранене?

Несъмнено, пазарът на здравни приложения нараства експоненциално, тъй като те задоволяват нуждите на всички онези хора, които искат да се хранят здравословно, но нямат достатъчно време за планиране на хранене, нито те знаят в какви количества да консумират различни хранителни вещества.

Има много приложения от този тип както на Android, така и на iOS, но по-долу представяме селекция от тези, които по количество и качество на съдържанието се издигат над останалите.

• Препоръчваме ви: „Топ 10 приложения за сканиране на продукти (и храни)“

1. Ооренджи

Едно от хранителните приложения, които трябва да разгледаме, е Oorenji, новото приложение за здраве, хранене и здравословни хранителни навици.

Това приложение ви позволява да конфигурирате профила на всеки потребител, от който ще предлага голямо разнообразие от специализирани услуги и съвети, така че всеки човек да може да се подобри в областта на храните всеки ден.

Някои от услугите, предлагани от Oorenji, са персонализирани диети, седмични или дневни хранителни планове адаптирани към специфичните нужди на човека, както и голямо разнообразие от професионални рецепти за всеки ден от седмица.

В допълнение към това, Oorenji позволява възможността за извършване на генетичен анализ от дома, въз основа на прием на слюнка, с който ще интегрира много полезна информация за потребителя в системата за изкуствен интелект на приложението, за да получи още повече услуга персонализирани.

• Това приложение може да бъде изтеглено безплатно в магазините на ios Y. Android.

2. Аз аз

"Meyo" е предназначен да революционизира не само света на храненето, но и здравето като цяло. И това е, че това приложение, разработено от стартираща компания в Барселона повече от година и с бюджет от почти 1 милион евро, в допълнение към предлагането на индикации в храненето, по-персонализирано на пазара, цели потребителите да са собственици на своето здраве във всички аспекти: спорт, сън, лични отношения, почивка, отдих ...

Той може да бъде изтеглен безплатно от понеделник, 16 март 2020 г. и един от стълбовете му е храненето. И това е, че в допълнение към предлагането на хиляди различни здравословни рецепти и позволява на потребителите да организират ежедневните си менюта въз основа на от нуждите, които имат всеки ден, ги насърчава да готвят и консумират екологично устойчиви продукти околен свят.

Но основната му характеристика и тази, която я отличава от останалите, е, че „Meyo“ предлага на потребителите възможността да анализират своите гени. От самото приложение те могат да наемат комплект за генетичен анализ и компания ще анализира пълния им геном и автоматично ще включи информацията в приложението.

От този момент нататък „Meyo“ ще може да регулира диетата на потребителя по възможно най-индивидуализирания начин. Познавайки гените на човека, приложението може да препоръча консумацията на конкретни храни (и точните количества) и да предложи умерена консумация или дори да потисне тази на други. Безпрецедентна функционалност.

По този начин приложението съчетава най-иновативните знания за храненето и генетиката, тъй като разполага с екип от експерти, които са позволили на „Meyo“ да персонализира максимално диетата. Диетите, които ще предложи, са идеално проектирани, за да гарантирате оптимално здравословно състояние, тъй като не всички от нас реагират еднакво на едни и същи храни.

В допълнение, тя ви позволява да сканирате всички видове храни и продукти и дава оценка въз основа на това колко здрави са те. Основен инструмент при пазаруване и сте загрижени както за здравето си, така и за здравето на близките си.

Следователно това приложение ви позволява да извлечете максимума от вашата диета. Но това е само началото, тъй като “Meyo” не се ограничава само до храненето. Той обхваща абсолютно всички аспекти на здравословния живот.

Следвайте спортните съчетания, опознавайте се повече като отделни личности, увеличете работната ефективност, спите по-добре, преодолейте фобиите и страховете, подобрете комуникативни умения, преодоляване на стреса, отпускане, изработване на планове за свободното време, подобряване на настроението, изследване на нашата сексуалност, преодоляване загуба на любим човек или раздяла, справяне с безпокойството, отказване от тютюнопушенето, отказване от срамежливост, отказ от навици компулсивен ...

"Meyo" се грижи за вашето физическо и емоционално здраве, защото здравословният живот не означава само да се храните добре. В допълнение, той допълва всичко с аудиовизуално съдържание, изготвено от аниматори, което обяснява по много интуитивен начин всичко, което има общо с вашата диета.

Без съмнение, приложение, което ще следваме много внимателно тази година.

• За да научите повече: „„ Meyo “, приложението, което ще направи революция във физическото и психологическото здраве“

3. 4яжте

4eat е приложение, разработено от професионални диетолози-диетолози, което ви предоставя хранителен план напълно персонализирани за вашите цели.

Съставете седмичен план за хранене, адаптиран към вашите вкусове, алергии и цели, с количества, адаптирани към вашия човек.

Това е приложение, което се адаптира към вашия ден за ден и за това можете да изберете броя на храненията, както и разпределението през деня, така че да можете да спазвате диетата според начина си на живот. Смяната на храна за еквиваленти, винаги отговарящи на изискванията на вашата диета или списък за пазаруване в премиум плановете, са някои от функциите, които те също предлагат. Винаги под мотото „не бройте калории“, за да се съсредоточите върху здравословна и разнообразна диета.

Загубата на мазнини, натрупването на мускули или подобряването на диетата са наличните цели и те също включват неограничени и вегански планове. По всяко време ще знаете какво да ядете, с повече от 200 алтернативи между храненията, но винаги показвайки само какво трябва да консумирате, за да балансирате седмицата си. 4eat надхвърля традиционните диети, можете да се храните разнообразно според вашите вкусове или времето, което имате за приготвяне на вашата храна. Приложението има вътрешна хранителна логика, създадена от диетолози-диетолози, за да гарантира, че отговаряте на всичките си хранителни вещества. Вашето здраве ще бъде гарантирано, подобрявайки както естетически, така и усещането за благополучие.

4. Lifesum

Lifesum е фантастично приложение за хранене, което помага на потребителите да планират менютата си всяка седмица. В зависимост от вашите нужди и графици, приложението предлага определени рецепти и диети.

В допълнение, той има калориен калкулатор, който помага на човека да води точен брой калории консумирате, за да проверите дали спазвате добър хранителен план или ще трябва да намалите консумацията на определени продукти.

Той отчита много параметри, сред които е теглото, изпълняваното упражнение и дори ежедневните стъпки, по които се върви, за да можете да предложите диети, перфектно адаптирани към техните нужди.

5. Юфка

Нямате време да мислите за ястия? Винаги ли ядете едно и също нещо? Това приложение може да бъде вашето решение. "Noodle" е приложение, в което въвеждате различните съставки, които имате вкъщи и ви предлага различни здравословни рецепти и оригинали, които можете да направите с тях.

Той има повече от 1800 различни рецепти и всички те споделят характеристиките, че са здравословни и лесни за приготвяне. Страхотен инструмент за тези, които искат да правят иновации в кухнята и нямат твърде много време.

6. Фития

Не сте сигурни какво да направите, за да отслабнете? Искате ли да качите килограми, но не можете? "Fitia" може да е най-добрият ви вариант. Това приложение изчислява калориите и дела на хранителните вещества (протеини, въглехидрати и мазнини), от които се нуждаете въз основа на вашата цел.

Той разполага с база данни с хиляди различни храни или предлага персонализирани здравословни хранителни планове. В допълнение, една от неговите диференциращи характеристики е, че позволява периодично гладуване.

7. Хаткук

Не сте сигурни какво да готвите? "Hatcook" може да бъде вашето спасение. Това приложение има база данни с повече от 10 000 различни рецепти, които можете да филтрирате според вашите нужди. Освен това ви позволява да ги избирате въз основа на нивото ви на умения в кухнята.

Това приложение е един от най-добрите инструменти не само да се храните здравословно, но и да се научите да готвите и да увеличите кулинарните си умения.

8. MyFitnessPal

"MyFitnessPal" е много полезно приложение за всички онези хора, които осъзнават важността на храната и спорта. И то е, че освен че има и възможност за сканиране на продукти, в своята база данни той се е регистрирал повече от 11 милиона различни храни, позволява запис на това, което ядете, има брояч калории ...

Фантастичен инструмент, особено за хора, които искат да отслабнат, макар и всички тези хора, които искат да следят какво ядат и да знаят каква рутинна тренировка могат да им бъде от полза повече.

9. Runtasty

Както се досещате от името му, "Runtasty" е от създателите на "Runtastic", известното приложение за запис на спортни тренировки и проследяване на съня. В този случай „Runtasty“ се фокусира върху здравословното хранене.

Това приложение предлага десетки различни фитнес рецепти, предлага инструкции за техните ползи за здравето, представя съвети и хранителна информация и включва видеоклипове за тяхното приготвяне.

10. Cookidoo

Не сте сигурни какво да готвите? "Cookidoo" е тук, за да ви помогне. Това приложение ви предлага всякакви рецепти и ви позволява да планирате седмичните си менюта с ястията, които ви харесват най-много. Създаден е от компанията Thermomix, така че ви позволява да свържете информацията с него, ако имате такава.

11. Yazio

"Yazio" е един от най-добрите броячи на калории, който може да се намери на Android и iOS. Тя позволява да се контролират хранителните навици по много прост начин, тъй като в допълнение към това наблюдение на калории, включва сканиране на продукти, предлага анализ на напредъка, позволява ви да си поставите целите лични и т.н.

Това приложение се оказа много полезно за всички хора, независимо от целта му. Загуба, поддържане или напълняване. Целта няма значение. "Yazio" може да ви помогне да го изпълните.

12. V Хранене

Перфектното приложение за тези, които искат да влязат в света на веганството. "VNutrition", освен че очевидно предлага веганска диета, включва индикации и съвети да се премине към този начин на живот и позволява на потребителите да записват какво ядат всеки ден, за да повишат информираността за важността на здравословното хранене.

Приложението е достъпно за Android и iOS и въпреки че е насочено особено към веганите, то включва и опцията за вегетариански диети. Както и да е, приложението ви уведомява дали сте изпълнили минималните хранителни изисквания всеки ден.