8-те най-добри йога центъра в Испания

През последните десетилетия на запад стана модерна древна практика. Говорим за йога, физическа и психическа дисциплина, която ни позволява да свържем тялото си с ума си, нещо, което не винаги правим в тези времена.

Йога е опция за разглеждане, ако искаме да се радваме на по-добро благополучие и добро физическо и психическо здраве.

• Ако се интересувате от тази практика, можете да започнете в практиката на йога в нашата статия „Как да правя йога у дома, в 8 клавиша“

Ползи от йога

Йога е здравословен вариант и практикуването й е чудесна възможност да подобрим качеството си на живот. Това е така, защото тялото и умът ни се възползват по много начини, когато го правят. Йога помага за намаляване на стреса, защото намалява нивата на кортизол, подобрява съня, защото помага за освобождаването на повече серотонин, подобрява концентрацията, гъвкавостта, помага за предотвратяване на наранявания и много други.

Можете да се задълбочите в тези предимства в нашите статии "6-те психологически ползи от йога" Y. "10 ползи от йога за спортисти (според науката)"

Но, Къде можем да проведем тази практика с най-добрите професионалисти? В следващите редове можете да намерите списък с най-добрите йога центрове в Испания.

1. Vibra Wellbeing (Мадрид)

Центъра Благосъстояние на Vibra е един от най-изявените центрове, специализирани в йога и медитация у нас, и неговият екип от професионалисти също има богат опит в областта на психологията и психотерапията, физиологията, пилатеса и Хранене.

Услугите на центъра се предлагат онлайн, а също и лично, както и Те предлагат курсове по йога и медитация телематично за всички онези хора, които го правят. предпочитам.

Някои от областите на намеса на професионалистите от центъра Vibra Bienestar са пристрастяването към тютюнопушене и наркотици, случаи на тревожност и депресия, хронична болка, травма, хранителни разстройства, ниско самочувствие и проблеми, произтичащи от бременност и майчинство.

• На тази страница има повече информация, свързана с курсовете Vibra Bienestar.

2. Бъди йога (Барселона)

В Барселона има едни от най-добрите йога центрове у нас и, без съмнение, един от най-популярните е Be Yoga. Намира се в централна част на града.

Неговата специалност е Хатха йога, въпреки че той също го има Класове по пилатес за всички нива и възрасти. Неговите учители имат богат опит в преподаването на класове и в този център е възможно да получавате физиотерапия, тайландски масаж и медитации.

3. Сити Йога (Мадрид)

В Мадрид също е възможно да намерите високо професионални и престижни йога центрове. Един от тях е City Yoga, където можете да практикувате различни видове йога, като тези, които представяме в нашия списък „24-те вида йога, които ще подобрят душевното ви равновесие“.

Независимо дали сте експерт по йога или възнамерявате да започнете тази практика, в City Yoga ще намерите това, което търсите и което отговаря на вашите нужди. Заниманията са от понеделник до събота, от 9:30 до 20:30. Безработните се ползват със значителни отстъпки.

4. Йога Шуния (Барселона)

Друг йога център, който се намира в Барселона. Всъщност в този град има два бинду йога центъра. Неговата специалност е Кундалини йога, вид духовна и медитативна йога, при която се работи с дишане и сърцевина, както и внимание и самосъзнание. Този тип йога е идеален за нашето ежедневие, защото е полезен за ритъма на живот, който водим в западните общества, където стресът е чест.

5. Йога революция (Мадрид)

Йога Революция е един от най-важните центрове в Мадрид. Има учители на високо ниво и се практикува динамична, цялостна и трансформираща йога, така че е възможно да се постигнат страхотни резултати. С Йога Революция можете да надхвърлите границите си и да развиете по-голямо физическо и психическо благосъстояние.

• Свързана статия: "13-те най-добри книги за йога"

6. Буди йога (Валенсия)

Валенсия е един от най-важните градове в Испания и освен това има пионерски център в практиката на йога и нейното преподаване. Става въпрос за Буди Йога, които имат свой собствен метод.

Възможно е да посещавате класове за деца, майки и бебета, но също така и за всеки, който се интересува от тази практика. Той има много оригинални семинари и курсове и всички учители се обучават от този център. От това отстъпление на Буди Йога се провеждат и нова специалност: Въздушна йога.

7. Йога Сарагоса (Сарагоса)

Йога Сарагоса е едно от най-добрите училища по йога на държавно ниво, който предлага на учителите възможност за обучение (но също така и на хора, които тепърва започват тази практика) и са специализирани в различни видове йога.

Заниманията могат да бъдат групови, в зависимост от нивата, но също така и индивидуални и терапевтични. Възрастни хора и жени, които са страдали от рак на гърдата, могат да посещават уроци по рехабилитационна йога. Уроците са през седмицата, въпреки че той също провежда интензивни семинари през уикенда, курсове по медитация и лекции.

8. Йога център

Йога център е добре познат център в Мадрид, където е възможно да се получават часове по йога, но също и сесии за личностно развитие и терапия за внимателност. Връзката между Внимателност и Йога е много близка.

• Можете да знаете ползите от тази практика в нашата статия „Внимателност: 8 ползи от вниманието“

Този център предлага възможност за годишно плащане за провеждане на часовете, които човек желае през цялата година, а също така има фиксирана месечна такса. Центърът предлага възможност за практикуване на различни видове йога, например, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga и Vinyasa Flow.