6 nejlepších kurzů Mindfulness v Badaloně

Všímavost je technika, která si v posledních letech získala velkou důležitost a přeložena do španělštiny znamená „plné vědomí nebo plná mysl“.

Jedním z hlavních cílů všímavosti je zaměřit pozornost na sebe a na sebe uvědomění, přestat myslet na minulost a budoucnost a soustředit se na prožívání přítomného okamžiku v a úplný.

Města jako Badalona mají zajímavou nabídku kurzů Mindfulness pro každého, kdo se chce dozvědět více o tomto terapeutickém nástroji; Pokud vás zajímá několik doporučených možností, pokračujte ve čtení.

• Související článek: „Co je Všímavost? Sedm odpovědí na vaše otázky “

Nejvíce doporučené kurzy všímavosti v Badaloně

Existuje důležitá poptávka po tréninku Mindfulness kvůli důležitým výhodám, které nám tato technika poskytuje v naší emoční pohodě. V tomto článku najdete nejvýznamnější kurzy Mindfulness v Badaloně a okolí, abyste si mohli vybrat ten nejvhodnější pro váš případ.

1. Kurz všímavosti od Badalony Psicòlegs

Sara Laso, psycholog a trenér, vede kurzy Mindfulness pro společnosti a jednotlivce

na základě jeho dlouholetých zkušeností v oblasti duševního zdraví a emocionální pohody u kontrol v centru Badalona Psicòlegs.

V tomto kurzu se naučíte nejúčinnější techniky všímavosti, pokud jde o zdokonalování dovedností seberegulace. emocionální, založený na teorii a praxi někoho, kdo dlouhodobě využívá potenciál tohoto terapeutického zdroje.

• Více informací o Badalona Psicòlegs a jejích službách najdete na tato stránka.

2. Kurz MBSR - kurz Instituto esMinfulness

Kurz MBSR na Instituto esMinfulness Je zaměřen na to, aby se student naučil nejúčinnějším nástrojům, aby studenti sami věděli, jak zlepšit své emoční a psychologické zdraví praktickým tréninkem.

Tato cvičení vám umožní zaměřit se na důležité věci v každodenním životě, zlepšit osobní vztahy, pracovat na empatii a spojení s ostatními lidmi.

• Kurz se koná v Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona.

3. Magistr všímavosti, Institut Gestalt

Mistr všímavosti provedený Gestaltovým institutem Jeho hlavním cílem je, aby studenti věděli a mohli aplikovat nejúčinnější nástroje všímavosti založené na vědeckém výzkumu.

Výcvik je zaměřen jak na psychologické pracovníky, tak na lidi, kteří chtějí zlepšit svou emoční kontrolu se záměrem zlepšit jejich psychickou pohodu. Je to dobrá volba, pokud hledáte uplatnění Mindfulness ve své práci.

• Kurz probíhá online.

4. Kurz všímavosti od Adaptic Institute

Kurz Mindfulness prováděný Adaptic Institute Umožní vám identifikovat a praktickým způsobem pracovat se všemi výhodami, které nám umožňují získat znalosti o této technice.

Poznání sebe sama a uvědomování si vlastních emocí a pocitů je klíčem k tomu, abychom si mohli plně užívat svůj život.

• Centrum se nachází na Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona.

5. Všímavost Zen od Zen Kannona

Kurz Zenové všímavosti pořádaný v Centru Zen Kannon Je určen všem, kteří hledají krok všímavosti a emocionální, smyslové a myšlenkové kontroly.

Všímavost nám nejen umožňuje, abychom byli lepší sami se sebou, ale také nám umožňuje být lepšími s ostatními, což snižuje některé poruchy, jako je úzkost a stres.

• Toto centrum se nachází v Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona.

6. Všímavé stravování a všímavost NCI

Kurz NCI Mindfulness's Mindful Eating je také možnost zvážit; Všímavost je použitelná při jídle a prokázala velkou účinnost při zlepšování stravovacích návyků, prevence impulzivního příjmu potravy a výběr těch potravin, které z dlouhodobého hlediska přinášejí lepší pohodu období.

Všímavé stravování je vynikající způsob, jak doplnit Všímavost, protože obě potraviny, které jíme, mají velký vliv na naši fyzickou a psychickou pohodu.

• Centrum se nachází na adrese C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona.