De 6 bedste Mindfulness-kurser i Las Palmas de Gran Canaria

Las Palmas de Gran Canaria er en af ​​de mest befolkede byer i Spanien, og dens storbyområde omfatter en befolkning på mere end 600.000 indbyggere.

Det er en af ​​de mest populære nationale og internationale destinationer i hele Spanien turisme er den vigtigste økonomiske motor i både byen og den kanariske øhav i dens hel. Af denne grund har den en bred vifte af specialiserede kurser; I dette tilfælde vil vi fokusere på en verden af ​​mindfulness-praksis igennem et udvalg af de bedste Mindfulness-kurser i Las Palmas.

• Relateret artikel: "De bedste psykologer i Las Palmas de Gran Canaria"

De mest anbefalede Mindfulness-kurser i Las Palmas de Gran Canaria

Nedenfor er de bedste Mindfulness-kurser i byen Las Palmas, muligheder anbefales til alle dem, der ønsker at lære denne form for praksis med potentiale terapeutisk.

1. Mindfulness Course (Lara Tormo Psychology)

Sundhedspsykolog Lara Tormo underviser i dette Mindfulness-kursus, rettet både mod mennesker, der ønsker at komme ind i denne disciplin og mod dem, der allerede er indviet. Kurset består af en indledende teoretisk del og praktiske øvelser i session instrueret af samme professionelle med øvelser til at øve mellem sessioner og en del dedikeret til tilgangen til yoga.

Kursets teoretiske indhold inkluderer en detaljeret beskrivelse af, hvad Mindfulness er, samt en uddybning på begrebet opfattelse, følelser, stress, modstandsdygtighed, kommunikation, tage sig af dig selv og styre vejr.

Med hensyn til den teoretiske del leverer den professionelle Lara Tormo ressourcerne, værktøjerne, teknikkerne og mekanismerne af selvkendskab, der er nødvendig, så hver deltager kan indarbejde dem i deres daglige liv, når først Rute.

Dette Mindfulness-kursus er 8 uger langt med ugentlige teoretiske og praktiske sessioner på tirsdage eller lørdage til en pris på € 20 per session og € 160 for hele kurset.

2. MBSR-kursus (Om Mindfulness Institute)

Om Mindfulness Institute tilbyder MBSR-kurset (Mindfulness-baseret stressreduktionsprogram) undervist både personligt og online for alle studerende, der er interesserede i emnet.

Efter at have gennemført dette kursus, vil hver studerende lære at slappe af krop og sind til fordel for deres daglige helbred; at genkende symptomerne på stress og styrken ved følelsesmæssig regulering; identificere forskellige opfattelser af virkeligheden og vide, hvordan man reagerer på dem og indarbejde forskellige strategier og mekanismer til reduktion af stress og følelsesmæssig spænding i deres liv.

Kurset varer 8 uger i en ansigt-til-ansigt session på 2 og en halv time med et 8-timers tilbagetog lørdag i den sjette uge. Onlinetilstanden giver mulighed for at starte Mindfulness-træning med personlige tutorials ved videoopkald på det tidspunkt, hvor den studerende ønsker det.

3. Mindfulness Online kursus for stress og velvære i 5 sessioner (Mindfulness Compassion)

Mindfulness Compassion-centret tilbyder dette online Mindfulness-kursus rettet mod både professionelle og uindviede mennesker der ønsker at lære og inkorporere de vigtigste værktøjer, som Mindfulness tilbyder for at forbedre deres fysiske og mentale sundhed.

Formålet med kurset er, at hver studerende lærer at træne deres sind gennem fokus og opmærksomhed fuld, for at forbedre deres daglige problemer eller vanskelige situationer, forbedre værdierne for venlighed og medfølelse.

Dette træningsprogram består af online sessioner via zoom fra centerets platform, der varer 2 timer hver søndag, givet den 31. januar og 7., 14., 21. og 28., 2021.

4. Mindfulness instruktørkursus (sundhedsterapi)

Saludterapia-centret tilbyder dette professionelle online Mindfulness Instruktør-kursus rettet mod terapeuter, yoga eller pilates instruktører og trænere eller fagfolk i psykologi, der ønsker at lære Mindfulness-teknikken eller øge eller opdatere deres viden.

Dette kursus undervises af coach og instruktør for meditation og mindfulness Amparo Alcaide og dets mål at personligt niveau lærer at reducere stress og angst samt udvikle hukommelse, opmærksomhed og kreativitet.

På det professionelle område er hovedmålene først og fremmest at inkorporere metodiske og pædagogiske færdigheder nødvendigt i enhver Mindfulness-instruktion og forbedre den faglige indvirkning på klienten og interventionen terapi.

Kurset har en anslået varighed på 4 måneder og ca. 50 timers arbejde, prisen er € 497, der skal betales i 1, 3, 6 og op til 12 rater.

5. Mindfulness af Skype Special Coronavirus (European School of Social Skills)

Ekspertcoachen i Mindfulness and Emotional Intelligence Beatriz Troyano Hun underviser i Mindfulness-kurset fra Skype, der tilbydes af European School of Social Skills & Remodel your life.

Kurset består af 4 sessioner på hver en halv time, hvor voksne og unge i alle aldre lære afslapning og fokuseringsteknikker for at stresse ned og forbedre sig som en livstid.

Kurset har en pris på € 100, og for at tilmelde dig behøver du kun kontakte instruktøren via e-mail.

6. Fjernkursus og godkendt til at lære mindfulness (sundhedsterapi)

Dette er et kursus godkendt af European School of Social Skills & Remodel your life, tilbudt til alle, der ønsker at lære de teoretiske og praktiske baser af Mindfulness gennem manualen i PDF-format, som centret stiller til rådighed for hver deltager.

Nogle af fordelene ved dette kursus er: reduktion af stress og angst; forbedring af koncentration bedre følelsesmæssig styring og sociale relationer forbedring af immunsystemet og forbedring af balancen i hele mennesket.

Distance Course to Learn Mindfulness undervises også af den professionelle coach og ekspert i Mindfulness Beatriz Troyano og har en pris på € 12.